Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Έχω σοβαρή άπνοια ύπνου και να χρησιμοποιήσετε μια CPAP, αλλά έχω και τέσσερις κήλη του τραχήλου της μήτρας δίσκοι και δύο ενωμένους δίσκους οσφυϊκής μοίρας. Έχω πολλά προβλήματα με τις θέσεις του ύπνου που δεν είναι τόσο άβολα που ξυπνάω από τον πόνο. προτιμάται η θέση μου είναι και στις δύο πλευρές και να πάρω μια μεγάλη δυσφορία σε όλη τη μέση της πλάτης μου. Έχω ένα μαξιλάρι μήκος του σώματος και gusseted μαξιλάρι που ισχυρίζεται ότι είναι για στρωτήρες πλευρά, και ένα «κανονικό μαξιλάρι. Υπάρχει πάντα ιβουπροφαίνη και Percocet, αλλά δεν μου αρέσει η ιδέα της χρησιμοποίησης τους ως« βοηθήματα ύπνου. » Πάω στο YMCA τέσσερις ημέρες την εβδομάδα για να κάνετε την άσκηση του νερού μπορείτε να κάνετε οποιεσδήποτε συστάσεις για μαξιλάρια ή οτιδήποτε άλλο που θα μπορούσε να βοηθήσει

η ΑΠΑΝΤΗΣΗ:. Γεια σου, Ελένη

η Δεν συστάσεις για. . μαξιλάρια κάνουν τίποτα, ούτως ή άλλως, για το πρόβλημα – το οποίο είναι ότι είστε πολύ συρρικνώθηκε σε όλη λαιμό σας, το οποίο συμπιέζει δίσκων (κήλη) και τις αλλαγές κεφάλι θέση -. το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε στένωση αναπνοή πέρασμα

Παρακαλώ ξεκινήστε με αυτό το άρθρο:

https://somatics.com/whiplash.htm

η θα πρέπει να μάθουν τι χρειάζεται για να χαλαρώσετε όλη λαιμό σας – και δεν υπάρχει θεραπεία με εξωτερική χειραγώγηση θα το επιτύχει αυτό , επαρκώς. υπάρχει μια διαδικασία για την εν λόγω συμμετοχή αλλαγή των μυών μνήμη /κυκλοφορία. Ρωτήστε, μετά από να κάνει την ανάγνωση, και εγώ θα επεκταθεί για το θέμα και να σας επισημάνω κάτι να κάνει.

η

———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

η ΕΡΩΤΗΣΗ: έχω διαβάσει το άρθρο. Είναι ενδιαφέρον ότι πρόκειται για «τράνταγμα», δεδομένου ότι δεν ήταν το πρόβλημά μου, αλλά βλέπω πώς σχετίζεται έχω προβλήματα με τα χέρια και τα χέρια μου, όπως περιγράφεται. Είμαι περίεργος για τις τεχνικές που αναφέρονται. Είναι κάτι που μπορώ να μάθουν να κάνουν μέσω online πόρους ή χρειάζομαι ένα σωματικό ειδικό;

Η

Απάντηση

Η Γεια σου, Ελένη,

Θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό με τα σωματικά εκπαιδευτικός αρμόδια για την αντιμετώπιση των συνθηκών λαιμό σαν τη δική σας. Δεν είναι όλα. Θα ρωτήσω. ΛΙΣΤΑ σε: https://hannasomatics.com

Η Εναλλακτικά, μπορείτε να εργαστείτε με σχετική εκπαίδευση ασκήσεις σωματικά για να αναπτύξουν την ικανότητα να ελευθερώσει την εν λόγω περιοχή στον εαυτό σου. Συναφείς είναι το κλειδί όρος.

Η Κάποιος θα πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς πού είστε σύμβαση να επιλέξετε τις σχετικές ασκήσεις.

Η Εναλλακτικά, θα μπορούσε να λειτουργήσει με μια γενική συλλογή από ασκήσεις με την ελεύθερη κυκλοφορία λαιμό. . Ρωτήστε

Εδώ είναι ένα άλλο σχετικό άρθρο:

https://somatics.com/recovery_from_injury.htm