Γιατί θα πρέπει να παρακολουθείτε σας

αρτηριακής πίεσης Όπως

ίσως ήδη γνωρίζετε, η ανάγνωση της πίεσης του αίματος σας αποτελείται από δύο αριθμούς. Η κορυφαία αριθμός δείχνει συστολική πίεση (όταν η καρδιά σας άντληση του αίματος μέσω του αρτηριακού συστήματος σας)

και ο αριθμός κάτω δείχνει διαστολική πίεση σας (όταν η καρδιά σας είναι σε κατάσταση ηρεμίας)

.Υπάρχουν είναι λίγο επιχείρημα ότι η ιδανική αίματος ανάγνωση της πίεσης για τους περισσότερους ανθρώπους είναι 120 συστολική πάνω από 80 διαστολική. Ενώ μερικοί γιατροί θα δώσει μεγαλύτερη έμφαση στην διαστολική ανάγνωση, την ιατρική έρευνα δείχνει ότι και οι δύο δείκτες είναι σημαντικά για τη συνολική καλή υγεία.

Υψηλή αρτηριακή πίεση (που συνήθως αναφέρονται ως υπέρταση),

απλά σημαίνει ότι η πίεση που ασκείται από η καρδιά σας είναι υψηλότερο από ό, τι θεωρείται φυσιολογικό. Ο λόγος για ανησυχία έγκειται στο γεγονός ότι ο πρωταρχικός σκοπός αυτής της δράσης άντλησης είναι να παρέχει οξυγονωμένο αίμα σε όλα τα ζωντανά κύτταρα στο σώμα σας.

Η

Η Μετά το αίμα σας έχει οξυγονωμένο από πνεύμονές σας, το αίμα αντλείται σε όλο το σώμα σας και αυτή η διαδικασία είναι αυτό που κρατά ζωντανό και καλά. Εάν αυτή η διαδικασία διακοπεί, τα κύτταρα μέσα σε ζωτικά όργανα σας θα αρχίσει να επιδεινώνεται και η διαδικασία της νόσου αρχίζει. Αυτός είναι ο λόγος που ο γιατρός σας ελέγχει την αρτηριακή πίεση κατά την έναρξη της κάθε ραντεβού.

Αγοράστε τη δική σας πίεση του αίματος προσωπική Monitor

Αν γνωρίζετε ήδη έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση θα σύστηνα ιδιαίτερα ότι μπορείτε να πάρετε ένα πιεσόμετρο. Είναι πολύ προσιτές και μπορούν να είναι ευεργετική σε περίπτωση που έχετε ή να αρχίσουν να έχουν μια ανώμαλη διακυμάνσεις στην πίεση.

Για παράδειγμα, αν σας ενημερώσω για μια διακύμανση της πίεσης του αίματος και την ώρα της ημέρας η διακύμανση που συμβαίνει πιο συχνά, Αυτή η πληροφορία μπορεί να είναι χρήσιμη στο γιατρό σας για τη δημιουργία μιας διάγνωση και να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε οποιαδήποτε αλλαγή στον τρόπο ζωής θα πρέπει να κάνετε ή τι φαρμακευτική αγωγή, εάν υπάρχει, μπορεί να χρειαστεί να ρυθμίσει την αρτηριακή σας πίεση.

Δυστυχώς, σε πολλές περιπτώσεις, η αιτία της υψηλή πίεση του αίματος σε πολλούς ανθρώπους ποτέ απομονώνεται. Είναι για το λόγο αυτό πολύ ιατρική έρευνα συνεχίζεται ως προς την πρόκληση μη φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Μόνο περίπου πέντε τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση έχουν αναγνωρίσιμη κατάσταση που μπορεί να είναι pin επισήμανε ως αιτία.

Περιπτώσεις όπου η αιτία είναι ανιχνεύσιμα αναφέρονται ως δευτεροπαθής υπέρταση. Μερικοί άνθρωποι με δευτερογενή υπέρταση στραφούν σε συμπληρώματα διατροφής για τον έλεγχο της κατάστασης, αλλά σπάνια είναι οι περιπτώσεις αυτές παρακολουθούνται ή καταγράφονται στην ιατρική βιβλιογραφία.

Από την άλλη πλευρά ποτέ, πολλοί άνθρωποι είτε με πρωτογενή ή δευτερογενή υπέρταση έχουν ορατό ή τη συνήθη αίτια που μπορεί να είναι αναγνωρίζονται εύκολα και να διορθωθεί με ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι άνθρωποι που εμπίπτουν σε αυτή την κατηγορία θα περιλαμβάνει εκείνους που είναι υπέρβαροι και όσοι δεν παίρνουν αρκετή άσκηση.

Επίσης, περιλαμβάνονται σε αυτή την κατηγορία είναι άνθρωποι που καπνίζουν, καταναλώνουν πολύ αλάτι, και να πίνουν υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ. Το άγχος είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί μερικές φορές να ανακουφιστεί. Νεφρικές διαταραχές και η νόσος του θυρεοειδούς είναι ιατρικοί παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν υπέρταση, καθώς και. Οι παράγοντες που είναι πιο δύσκολο, αν όχι αδύνατο να ελέγχου είναι το οικογενειακό ιστορικό και την ηλικία.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα συμπληρώματα διατροφής

Υπό κανονικές συνθήκες ποτέ δεν θα ξέρω αν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή ή όχι και αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για την υπέρταση ονομάζεται . Και πάλι, αν έχετε ή υποψιάζεστε έχετε ένα πρόβλημα με την υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να πάρετε ένα πιεσόμετρο.

Με μια οθόνη μπορείτε να πάρετε πολλαπλές αναγνώσεις σε διάφορες ώρες της ημέρας ή /και διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας. Αναγνώσεις θα ποικίλει ούτως ή άλλως και το πιο σημαντικό πράγμα είναι να καθοριστεί ένα μέσο ανάγνωσης. Πάντα γράψετε κάθε ανάγνωση, έτσι ώστε θα είστε σε θέση να υπολογίσει την ακριβή εβδομαδιαία ή ημερήσια μέση.

Κατώτατη γραμμή, ενώ οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα συμπληρώματα διατροφής, όπως το συνένζυμο Q10 μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε την υπέρταση, μην παραλείψετε ένα ταξίδι στο γιατρό σας που μπορεί να έχουν πρόσθετες προτάσεις για το πώς να ελέγχουν την αρτηριακή σας πίεση. Είναι σημαντικό ότι έχετε συμπεριλάβει το γιατρό σας σε οτιδήποτε κάνετε, γιατί αν η υψηλή αρτηριακή σας πίεση δεν ελέγχεται με κατάλληλο τρόπο που θα μπορούσε να επιφέρει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, εγκεφαλική αιμορραγία, νεφρική νόσο, ή όρασης απώλεια.