Ερώτηση

Η Έχω ένα φίλο (Jane) με χαμηλό πόνο στην πλάτη και δεν έχουν κανένα πρόβλημα με την εκπαίδευση. Τον τελευταίο καιρό LBP της επιδεινώνεται λόγω των νέων δουλειά της στον τομέα της λιανικής και δεν μπορεί να κάνει κανονικό Τύπο πάγκων της. Από όρθια στάση της, έχουν μεγάλη θωρακική κύφωση και πρόσθια διάτμηση του ισχίου (επίπεδη πλάτη τύπου στάση)

Q1:. Γιατί sit-ups ή κρίσιμες στιγμές δεν θα βοηθήσει το χαμηλό πόνο στην πλάτη της, αλλά μπορεί να κάνει ακόμη χειρότερα

;

Q2: μηριαίους της, επίσης, φαίνεται να παίρνει πολύ σφιχτά με το τρέξιμο σε συνεδρίες μου …. γιατί θα μπορούσε αυτό να είναι

η Q3:; Ποια περιοχή θα μπορούσε να χαλαρώσει πάνω της για να βοηθήσει με τον πόνο

Q4: Πώς θα επανεκπαίδευση στάση της; Τι συνθήματα θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα

γι ‘αυτήν τη δουλειά;

Η

Απάντηση

Η Εκείνη θα πρέπει να έχουν χαμηλό της εξέτασαν πίσω για να δούμε τι συμβαίνει με τους σπονδύλους και τους δίσκους, που θα μπορούσε να έχει μια σύντομη πόδι που προκαλεί συστροφή της σπονδυλικής στήλης και άνισους πυέλου. Έχουν την τεντώσει τη σπονδυλική στήλη σε μια μεγάλη μπάλα θεραπεία. Επίσης μπορεί να κάνει δυστοκίες και κάτω μέρος της πλάτης επεκτάσεις για την μπάλα. Τεντώστε τα quads, καμπτήρες του ισχίου (illiopsoas), πλεονάσματα και μπλοκάρει. Έχετε τη δει μια χειροπράκτη (First Choice) ή Φυσιοθεραπευτής αν ο πόνος επιμένει.