Ερώτηση

Η Το 2002 είχα μια δισκεκτομή L5 ​​/S1, αφού αγωνίστηκε με ισχιαλγία για σχεδόν ένα χρόνο. Ο πόνος μου ήταν αμέσως ανακουφισμένος και δεν είχα πίσω τα θέματα μέχρι πριν από 2 χρόνια. Τον Οκτώβριο του 2009 ένιωσα πόνο στο SI κοινό μου, η οποία προκάλεσε χαμηλά στην πλάτη και τον πόνο στη βουβωνική χώρα, καθώς και τα συμπτώματα τύπου ισχιαλγία. Είχα περίπου 8 χειροπρακτική θεραπεία που εξαλειφθεί το 60% του πόνου. Περίπου έξι μήνες αργότερα όλος ο πόνος εξαφανίστηκε. Στη συνέχεια, το Νοέμβριο του τρέχοντος έτους ένιωσα πόνο στο SI από κοινού μου και πάλι με πόνο στο γλουτό και το μηρό. Μετά από 3 χειροπρακτική συνεδρίες, ο πόνος έχει πάρει πολύ χειρότερα. Να πάρει μέσα και έξω από το αυτοκίνητο, θέτοντας σε κάλτσες και τα παπούτσια είναι ένα πρόβλημα ζητήματα. Μόνιμη δεν προκαλεί πόνο. Συνεδρίασης δεν είναι ένα πρόβλημα, αλλά όταν σηκώνομαι από την καθιστή θέση, αισθάνομαι αρκετά έντονο πόνο στο γλουτό και το μηρό μου. Περπάτημα, επίσης, προκαλεί πόνο στο γλουτό μου. Ο πόνος δεν εκτείνεται κάτω από το γόνατο μου, αλλά υπάρχει ένα μπάλωμα στο πίσω μέρος του ποδιού μου, ακριβώς πάνω από τον αστράγαλό μου που πονάει όταν περπατώ. Έχω δει 2 χειροπράκτες οι οποίοι επιβεβαίωσαν ότι η SI κοινό μου «κόλλησε». Είχα ακόμα 4 χειροπρακτική συνεδρίες και έχουν βιώσει καμία ανακούφιση. Σε όλες τις 7 χειροπρακτική συνεδρίες, η μόνη προσαρμογή που έχουν κάνει για μένα που συμμετέχουν στο χέρι του χειροπράκτη 抯 πάνω ιερολαγόνιας άρθρωσης και εφαρμόζεται πίεση ενώ το ανώτερο ώμο μου έλκεται προς τα πίσω και το γόνατο έλκεται προς το πάτωμα. Έχω ενημερωθεί από τους χειροπράκτες να κάνει το τέντωμα το οποίο περιλαμβάνει τραβώντας το προσβεβλημένο πόδι στο στήθος και μετατρέποντάς την προς τα μέσα προς τον αριστερό ώμο το οποίο είναι αρκετά σφιχτό και επώδυνη κατά καιρούς να κάνει

Φοβάμαι ότι έχω λάβει καμία μείωση πόνος, η SI από κοινού εξακολουθεί να είναι 搒 πιέτα; (σύμφωνα με την τελευταία μου επίσκεψη 15/12/2011) μετά από 7 χειροπρακτική συνεδρίες. Κάθε συμβουλές και ενθάρρυνση θα εκτιμηθεί ιδιαίτερα

είμαι σε φόρμα 36 ετών αρσενικό με φυσιολογικό βάρος που πηγαίνει στο γυμναστήριο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Μου αρέσει το διάδρομο και τα κυκλώματα, αλλά έχουν σταματήσει λόγω του πόνου στο μηρό μου.

Η

Απάντηση

Η David,

Η Ξεχάστε το κολλήσει SI κοινού. Αυτό δεν είναι το πρόβλημα, αλλά μια διαπίστωση για σας ότι είναι πολύ πιθανό θα είναι πάντα εκεί, και η από κοινού προσαρμογή SI συμβαίνει ακριβώς να προκαλέσει οποιαδήποτε επώδυνη ανατομία έχετε συμβαίνει στη χαμηλότερη πλάτη σας για να ωθείται γύρω, έτσι ώστε οι αλλαγές πόνο σας . Αν είχατε μια χειρουργική επέμβαση, τότε υπάρχει πρόκειται να είναι ουλώδη ιστό και να μεταβληθεί οσφυϊκή κοινών μηχανικών, καθώς και τη δυνατότητα για ένα δίσκο πάνω από την περιοχή για να γίνει πιο ευάλωτο σε ρωγμές, δακρύρροια, διόγκωση ή εστιακά προεξέχουν. Επίσης, στο επίπεδο L5-S1, αν υπήρχε μόνο μια μικροδισκεκτομή και όχι μια πλήρης συγχώνευση, εξακολουθεί να υπάρχει η πιθανότητα ότι το υπόλοιπο του δίσκου L5 μπορεί να είναι ο ένοχος για την τοπική και αναφέρεται πόνο απλά με το να γίνει ζημιά και στάζει φλεγμονώδεις χημικές ουσίες καθ ‘όλη την ημέρα (αυτό ονομάζεται «χημικό ριζίτιδα»). Αγκαλιάζει το γόνατό σας και άλλες παρόμοιες ασκήσεις είναι άκαρπες και έχουν αποδειχθεί ότι δεν αλλάζουν πίσω προϋποθέσεις πόνο. Stretching μπλοκάρει σας, π.χ. με ένα πόδι έξω και ευθεία, επίσης, θα τραβάτε απλά σε ερεθισμένο νευρικών ριζών ή νευρική θήκη και προκαλούν το βλάπτει να πάει αντανακλαστικά σφιχτό και πάλι. Αυτό, επίσης, δεν έχει ποτέ σταθερό πίσω συνθήκες. Από εγχειρίδιο προοπτική της θεραπείας, θα πρέπει να προσπαθήσετε κάμψη-αποσπά την προσοχή ή μια παρόμοια διαδικασία «αποσυμπιεστικό» (δείτε την ιστοσελίδα μου για ένα βίντεο από αυτό). Μπορείτε, επίσης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε κάποια Graston τεχνική για να λειτουργήσει οποιαδήποτε ουλώδη ιστό στην οσφυοϊερή κοινού περιθώριο, και ακόμα καλύτερα αν ο πάροχος μπορεί να περιλαμβάνει σειρά κορμό της κίνησης μαζί με Graston τεχνική (βλέπε: FAKTR.com). Τέλος, δοκιμάστε μερικές συνεδρίες των ενεργών myofascial απελευθέρωση, ή το εμπορικό σήμα διαδικασία «ART», με στόχο την οσφυοϊερό ζώνη και στο γλουτό και οπισθίων μηριαίων (αυτή είναι η πορεία νεύρα σας πάνε όπως θα σήραγγα μέσω των μυών μετά την έξοδο από τη σπονδυλική στήλη σας). Θα πρέπει να πω χειροπράκτες σας για να σταματήσει κοιτάζοντας το κολλήσει SI. Αν η λάμπα είναι έξω, να σταματήσει τερατώδης τη λάμπα και να εξετάσει κοιτάζοντας την πρίζα, καλώδιο ή διακόπτη … Στο γυμναστήριο, αποφύγετε τις ασκήσεις που φορτώσει οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης σας: καταλήψεις, ύπτια μηχανές Τύπου ποδιών, όπου τα πόδια σας δεν παρατάσσονται κάτω πισινό σας, πραγματικά βαριά στέκεται αυξήσεις μοσχάρι (μηχανές), όπου τα τακάκια είναι στους ώμους σας, και κοιλιακό δυστοκίες – ειδικά κοιλιακό δυστοκίες. Τέλος, μπορείτε να είστε υποψήφιος για μια επισκληρίδιο ένεση στεροειδών ή μιας διαδικασίας κοινής μπλοκ οσφυϊκής πτυχή. Αυτό θα μπορούσε να γίνει με μια επεμβατική ειδικός στη διαχείριση του πόνου.

Η Ελπίζω ότι αυτό ήταν χρήσιμο.

Η Dr. G