Ερώτηση

Η Γεια σου, παίρνω την πίεση του αίματος μου αμέσως μετά την κίνηση και μετά από 5 λεπτά ανάπαυσης, πολλά από τη στιγμή που παίρνω αμέσως μετά τη μετακίνηση ή το περπάτημα 140/85 του και την κακή ανάπαυση και θα πάει κάτω στο 127-130 /75, είναι αυτό εντάξει; Κάνω κάτι λάθος;

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Νίκη,

Η Borderline. Ανάπαυση BP ιδανικά είναι κάτω από 125. Δεν κάνουμε κάτι λάθος σχετικά με τις μετρήσεις σας. Η BP θα πρέπει να αυξηθούν με την άσκηση όπως το περπάτημα. Για να μειωθεί η BP, δοκιμάστε να τρώνε λιγότερο αλάτι, χάνοντας βάρος, αν είστε υπέρβαροι, και να ασκούν πολλά. Τουλάχιστον 40 λεπτά με τα πόδια κιόλας μέρα.

Η Παρακαλούμε γράψτε πίσω αν το σημείωμα αυτό doesn 抰 απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας.

Η David Richardson

Η