Cervical είναι μία από τις πιο θανατηφόρες των καρκίνων μεταξύ των αμερικανικών γυναικών. Προκαλείται από μια ανώμαλη ανάπτυξη των κυττάρων στον τράχηλο η οποία αποτελεί μέρος του αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτό συνδέει τη μήτρα και ο κόλπος. Γενικά, τα κύτταρα αναπτύσσονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, και μερικές φορές να εξελιχθούν σε καρκίνο. Σε αντίθεση με ορισμένες μορφές καρκίνου, συνήθως προκαλείται από ένα ιό που ονομάζεται ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV). Είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο, εάν έχετε σεξουαλικές σχέσεις με κάποιον που έχει ήδη. Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν τις αναθέτουσες αυτή την ασθένεια, ενώ άλλοι δεν είναι τόσο τυχεροί. Μερικά συμπτώματα είναι κολπική αιμορραγία ή ανώμαλη απαλλαγή, και επώδυνη σεξουαλική επαφή. Μάλιστα πολλές φορές, αυτός ο καρκίνος παίρνει χρόνια για τα συμπτώματα στην επιφάνεια και να γίνει απειλητική για τη ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε προκειμένου να αποτρέψει την ασθένεια αυτή. Αν κάνετε τα εξής τέσσερα πράγματα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο προσβολής από καρκίνο του τραχήλου της μήτρας:

Πρακτική καλή διατροφή και διατροφικές συνήθειες

τη σημασία της υγιεινής διατροφής και οι διατροφικές συνήθειες δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Σύμφωνα με μια μελέτη, μια σταθερή διατροφή των φρούτων και λαχανικών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά περιέχουν αντιοξειδωτικά που προσφέρει προστασία από τον καρκίνο. Σύμφωνα με μια ιατρική μελέτη, ένα υψηλό κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να μειώσει HPV λοιμώξεις και, ενδεχομένως, να σκοτώσει το δυναμικό των καρκινικών κυττάρων. Φασόλια, τα καρότα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, ντομάτες, πορτοκάλια, μαρούλι, σκόρδο, και τα κρεμμύδια είναι μερικά που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια είναι ίσως οι πιο αποτελεσματικές τρόφιμα στην καταπολέμηση της νόσου. Τα οφέλη για την υγεία και των δύο είναι τεράστια. Το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για να βοηθήσει τους ανθρώπους να διατηρήσουν την καλή υγεία. Ένα από τα πολλά οφέλη από αυτό το θαύμα τρόφιμα είναι ότι έχει λίγες θερμίδες, οπότε δεν έχετε να ανησυχείτε για την απόκτηση πολύ βάρος. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο θα βοηθήσει να προστατεύσει το σώμα σας από τον καρκίνο ή ευκαιριακές ασθένειες. Καταπολεμά επίσης από τις επιβλαβείς περιβαλλοντικές χημικές ουσίες, επειδή το σκόρδο έχει ενώσεις που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Τα κρεμμύδια είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες και περιέχει μία ένωση η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του τραχήλου της μήτρας και άλλων καρκίνων. Κρεμμύδια βοηθά τους ανθρώπους να έχουν μια θετική στάση και να προάγει την καλή υγεία της καρδιάς.

Άσκηση

τακτικά Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο να προσβληθούν από καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Μελέτες έχουν υπέρβαρα άτομα έχουν υψηλότερο κίνδυνο από εκείνους που διατηρούν ένα υγιές βάρος. Τα παχύσαρκα άτομα είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρκίνο γενικά. Καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει μακριά περιττό λίπος και να ενισχύσει το καρδιαγγειακό σύστημα σας. Μια συνεπής αγωγή μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυτό μειώνει τον κίνδυνο του σώματός σας να προσβληθούν από καρκίνο, διαβήτη, ιούς και βακτηριακές λοιμώξεις. Το μόνο που χρειάζεται είναι 30 λεπτά της καθημερινής άσκησης, 3-4 ημέρες την εβδομάδα για να αισθάνονται τα θετικά αποτελέσματα. Την πάροδο του χρόνου, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν περισσότερα, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Διαλέξτε δραστηριότητες που απολαμβάνετε και εσείς δεν χρειάζεται να συμμετέχουν στις ίδιες όλη την ώρα. Τρέξιμο, το περπάτημα, η πεζοπορία, το τένις, η γιόγκα και άλλες δραστηριότητες είναι μεγάλη τρόπους για να κάψει τα κιλά και να παραμείνουν σε φόρμα. Για να κάνει τα πράγματα ακόμη πιο διασκεδαστικό, θεωρούν φέρνοντας ένα φίλο. Το σημαντικό πράγμα είναι ότι μπορείτε να κολλήσετε στη ρουτίνα σας. Πριν από την έναρξη μια ρουτίνα άσκησης, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το γιατρό σας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά υγιείς για ένα επιθετικό σχήμα. Αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να προτείνει την καλύτερη επιλογή για εσάς. Ιατρικές επαγγελματίες προτείνουμε επίσης να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό θα καθαρίσει το σώμα σας και να τη βοηθήσει να λειτουργήσει καλύτερα.

Ξέρετε Οικογενειακή Ιστορία σας

Σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, οι γυναίκες που έχουν συγγενείς με ιστορικό καρκίνου του τραχήλου της μήτρας διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Συγκεκριμένα, εάν ένας συγγενής πρώτου βαθμού, όπως η μητέρα σου, αδελφή, ή η γιαγιά έχει συνάψει την ασθένεια αυτή. Αν αυτό αληθεύει, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας, έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να λάβει τα κατάλληλα μέτρα. πρωτοβάθμιας γιατρός σας μπορεί να σας κρατάμε ενήμερους για τα νέα φάρμακα διαθέσιμα που μπορεί να σας βοηθήσει. Αφρικής και της Αμερικής οι γυναίκες πρέπει ειδικά να ξέρετε αυτό επειδή οι μελέτες έχουν δείξει ότι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από ό, τι λευκές γυναίκες. Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν γιατί και διεξάγουν περισσότερη έρευνα για να μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό.

Κάνετε τον έλεγχο

Ίσως το καλύτερο όπλο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την καταπολέμηση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είναι να πάρετε τακτικές προβολές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες πάνω από την ηλικία των 30 ή έγκυες γυναίκες. Πρόωρη προβολές μπορεί να ανιχνεύσει αυτή την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο, όταν ακόμη είναι πολύ θεραπεύσιμη. Υπάρχουν πολλά τραχήλου της μήτρας εξετάσεις διαθέσιμες, αλλά το τεστ Παπανικολάου είναι ο πιο συνιστάται. Ξεκινώντας από 21 ετών, πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι οι γυναίκες θα πρέπει να έχουν πρώτο τους. Οι γυναίκες στα τριάντα και τα σαράντα τους ενθαρρύνονται να έχουν ένα κάθε 3-5 χρόνια. Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, θα πρέπει να εξετάσει με μια πιο συχνά. Αυτό το τεστ μπορεί να εντοπίσει πιθανούς προκαρκινικά κύτταρα και να βοηθήσει το γιατρό σας να ξεκινήσει άμεσα θεραπεία. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτό το cancer.Even αφού δοκιμαστεί, θα πρέπει να διατηρούν τακτική επαφή με το γιατρό σας. Αυτό πρέπει να γίνει έτσι ώστε εάν προκύψουν συμπτώματα, ο γιατρός σας μπορεί να τους αντιμετωπίσουμε αμέσως.

Εξάσκηση καλή διατροφή και διατροφικές συνήθειες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικά που προσφέρουν προστασία από τον καρκίνο και προωθεί την καλή υγεία. Η τακτική άσκηση αποτρέπει την παχυσαρκία, η οποία είναι μία από τις κορυφαίες συνεισφέροντες σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Γνωρίζοντας το οικογενειακό ιστορικό σας είναι σημαντική, διότι μπορεί να σας πω πόσο πολύ σε κίνδυνο ίσως να είναι. πιθανότητές σας να αυξηθεί, εάν έχετε ένα συγγενή πρώτου βαθμού που είχε. Να πάρει εξετάζονται τακτικά μπορεί να εντοπίσει τυχόν καρκινικών κυττάρων και, ενδεχομένως, να σώσει τη ζωή σας. Αν κάνετε τα εξής τέσσερα πράγματα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο προσβολής από καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.