Κατά τη διάρκεια των ετών, πολλοί μύθοι έχουν προκύψει σχετικά με τη θεραπεία της ακμής. Top συμβουλές θεραπεία της ακμής είναι λίγο διαφορετικά σήμερα από ό, τι συμβουλές μπορεί να έχετε ακούσει στο παρελθόν

Συμβουλή (1):. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή. Η ακμή συνδέεται με το υπερβολικό βάρος, και με το άγχος. Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή θα μειώσει και τα δύο αυτά προβλήματα, και θα συμβάλλει στην υγεία του δέρματος

(2):. Η δεύτερη από τις καλύτερες συμβουλές θεραπεία ακμής είναι να ακολουθήσει μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας δέρματος ακμής. Καθαρίστε το πρόσωπό σας σχολαστικά το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αυτό είναι το ίδιο σχήμα που ακολουθείται από όποιον επιθυμεί να πάρει την καλή προσοχή του δέρματός τους. Χρησιμοποιήστε καλή αντιβακτηριακό σαπούνι, και να πάρετε ένα προϊόν που είναι φυσικό ότι θα προωθήσει τη θεραπεία και την πρόληψη μελλοντικών breakouts

(3):. Μειώστε την καφεΐνη. Η καφεΐνη θα τονώσει τους αδένες πετρελαίου στο δέρμα σας. Το λιγότερο τονωθεί αυτοί οι αδένες είναι, το λιγότερο λιπαρό δέρμα σας θα είναι, η οποία θα βοηθήσει τη θεραπεία της ακμής σας

(4):. Χρησιμοποιήστε τα φυσικά, ασφαλή προϊόντα επεξεργασίας ακμής. Μερικοί δερματολόγοι συνιστούν ήπια, φυσικά προϊόντα που θα θεραπεύσει το δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένων αλόη, το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού, λεβάντα και χαμομήλι

(5):. Κρατήστε τα μαλλιά σας καθαρό και μακριά από το πρόσωπό σας. Είναι ένας από τους ευκολότερους θεραπείες ακμής για να ακολουθήσει

(6):. Εάν καπνίζετε, σταματήστε το κάπνισμα. Ο καπνός περιέχει πολλά διαφορετικά τοξικά στοιχεία που θα συλλέξει στα μαλλιά και το δέρμα σας, συμβάλλοντας στην επιδείνωση ή την κατάστασή σας

(7):. Πάρτε την αφθονία της άσκησης. Η άσκηση βελτιώνει την καρδιά και τους πνεύμονες για την υγεία σας, και θα επιταχύνει τον φυσικό κύκλο της διαδικασίας επούλωσης του δέρματός σας

(8):. Πίνετε άφθονο νερό. Αφυδάτωση συμβάλλει σε προβλήματα του δέρματος. Πετρέλαιο και συντρίμμια μπορεί να συλλέξει στο δέρμα, ακόμη και όταν είναι ξηρό, ως αποτέλεσμα της αφυδάτωσης, δημιουργώντας ένα διπλό πρόβλημα και την αύξηση της ακμής. Κρατώντας ενυδατωμένο θα βοηθήσει το δέρμα σας να κρατήσει σαφή, καθαρό και φρέσκο ​​

(9):. Αριθμός εννέα από τις κορυφαίες συμβουλές θεραπεία της ακμής είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα φροντίδας του δέρματος που είναι ασφαλή, ήπια και φυσική. Ορισμένα χημικά προϊόντα είναι πολύ σκληρή για το δέρμα των περισσότερων ανθρώπων. Επιλέξτε τα προϊόντα που περιέχουν φυσικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που θα θεραπεύσει το δέρμα σας και να μειώσει την ακμή

(10):. Η τελευταία κορυφή συμβουλή είναι να μειώσει την πίεση και να ξεκουράζεστε. Πιθανόν να έχετε ακούσει για μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη που το σώμα παράγει σε περίσσεια όταν είναι υπό πίεση. Η κορτιζόλη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και η ακμή, έτσι ώστε να πάρει την αφθονία του υπολοίπου και την άσκηση και την εξάλειψη αγχωτικά πράγματα από τη ζωή σας μπορεί επίσης να μειώσει τις πιθανότητές σας

ότι έχουν μολυνθεί με την ακμή.

Αυτές είναι η σημερινή συμβουλές θεραπεία της ακμής, και η καλά νέα είναι ότι σχεδόν ο καθένας μπορεί να τα χρησιμοποιήσει για να βελτιώσει το δέρμα τους. Αυτές οι συμβουλές και θα βελτιώσει την υγεία σας σε γενικές γραμμές, έτσι θα αισθανθείτε καλύτερα και να εξετάσουμε καλύτερα όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις κορυφαίες συμβουλές θεραπεία της ακμής.

Η