Ερώτηση

Η Ζω στην Ισπανία και είχε μια πολύ επώδυνη λαιμό και το χέρι για 4 εβδομάδες τώρα. Έχω πάει στους γιατρούς οι οποίοι μου έδωσαν παυσίπονα και ο Θεός ξέρει τι άλλο. Ι ακόμη και κατέφυγαν στο νοσοκομείο πριν από μία εβδομάδα και είπε ότι είχε ένα παγιδευμένο νεύρο και μου έδωσε περισσότερα δισκία και είμαι τώρα στην εξυπνάδα μου τελειώνει με τον πόνο. Έχω ένα μικρό παιδί 3 ετών dauhter που χρειάζεται πολλή προσοχή και ο σύζυγός μου είναι έξω στη δουλειά όλη την ημέρα. Πραγματικά δεν ξέρω τι να κάνω πια και δεν θέλουν να περπατήσουν σαν ζόμπι λόγω των δισκίων. Παρακαλώ πείτε μου αν υπάρχει μόνο μία κίνηση που μπορώ να κάνω για να απαλλαγούμε από αυτό. Σίγουρα πήρε μόνο ένα για να πάρει σαν αυτό και δεν μπορεί να λειτουργήσει πλέον με το ένα χέρι. Ζώντας στην Ισπανία είναι μια εντελώς διαφορετική κατσαρόλα των ψαριών bedcause παντού είναι τόσο μακριά και Ι dont έχει πολλά χρήματα για να πληρώσει τις τιμές της ιδιωτικής ιατρικής. Παρακαλώ βοηθήστε. Ίσως υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορώ να κάνω. ΒΟΗΘΕΙΑ

Η

Απάντηση

Η Ωχ! Θα ήταν μεγάλο εάν θα μπορούσατε να πάρετε μερικά χειροπρακτική θεραπεία – Altho δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα βοηθούσε θα ήταν το πιο πιθανό πράγμα που πρέπει να κάνει μια μεγάλη διαφορά. Ξέρω ότι δεν υπάρχουν πάρα πολλοί στην Ισπανία και δεν καλύπτονται από το εθνικό σχέδιο για την υγεία. Ξέρω μόνο ένα -. Ένας άνθρωπος στη Βαρκελώνη το όνομα Guru Das Khalsa

η μία κίνηση που * δύναμη * είναι χρήσιμο είναι ένα απλό ελιγμό που ονομάζεται «πιέτα πηγούνι.» Είναι μια λεπτή άσκηση στην οποία μπορείτε απλά να ανακαλέσει το πηγούνι σας κατ ‘ευθείαν προς τα πίσω όσο μπορείτε (ακόμα κι αν είναι μόνο ένα κλάσμα της ίντσας). Μην γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω σε όλα, ενώ κάνεις αυτό – θα πρέπει να είναι μια πολύ μικρή κίνηση νεύματα του κεφαλιού. Κρατήστε το πιέτα πηγούνι για περίπου 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε αρκετές φορές. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές την ώρα.

Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να βοηθήσει είναι να βρίσκεται στην πλάτη σας και να έχει κάποιος έλξης απαλά το λαιμό σας με βεντούζα το ένα χέρι στη βάση του κρανίου σας και το άλλο στο πηγούνι σας, και ήπια το τέντωμα ευθεία πάνω. Μπορούν να κρατήσει το τέντωμα για 30 έως 60 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και επαναλάβετε όσο συχνά θέλετε, αρκεί να αισθάνεται καλά.

Η Καλή τύχη!