Ερώτηση

Η Hi Δρ Περλ,

έχω μάθει όπου τα εδάφη μας έχουν εξαντληθεί ορυκτών από τον άνεμο, την έκπλυση, η κακή γεωργικές πρακτικές, κ.λπ., με αποτέλεσμα τη μη διαθεσιμότητα των αυτές οι ουσίες που πρέπει να ενσωματωθούν στα τρόφιμα που καλλιεργούνται από τέτοιους εδάφη. Μπορώ να δω όπου δεν παίρνουν τα ανόργανα άλατα που χρειαζόμαστε από τη διατροφή μας, δημιουργώντας έτσι την ανάγκη για κάποιο είδος των συμπληρωμάτων

Η ερώτησή μου είναι η εξής:. Ποια μορφή συμπληρωμάτων βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων είναι καλύτερο να πάρει; Ακούω υγρά συμπληρώματα είναι πιο απορροφήσιμο και βιοδιαθέσιμο από κάψουλες ή κάψουλες. Στη συνέχεια, ένας τύπος σε GNC μου λέει ότι τα υγρά συμπληρώματα απορροφώνται πιο εύκολα, αλλά η απορρόφηση είναι πολύ γρήγορη και ότι μια κάψουλα χρονικής απελευθέρωσης ή μορφή caplet είναι καλύτερα να λάβει. Έχω διαβάσει διάφορα πράγματα που ψάχνουν το «καθαρό» και δεν φαίνεται να μπορεί να πάρει μια σαφή εικόνα για το θέμα αυτό. Ποια θα ήταν η πρότασή σας σχετικά με την καλύτερη μορφή της βιταμίνης /ορυκτών συμπληρώματα που θα μπορούσαν να προσφέρουν το καλύτερο όφελος;

Σας ευχαριστώ πολύ.

Mike Eidson, Lac.

Η

Απάντηση

η έχω δει ποτέ ένα σύνδρομο ανεπάρκειας της βιταμίνης σε ένα κατά τα άλλα υγιή ασθενή ο οποίος έχει μια ισορροπημένη διατροφή ή /και παίρνει ένα καλό πολυβιταμινούχο σκεύασμα (υπάρχουν πολλές μάρκες στην αγορά). Οι ασθενείς καθώς γερνούν (κυρίως γυναίκες) πρέπει να έχουν συμπληρωματικό ασβέστιο. Καλή τύχη !!!

Δρ P