Back αν το άλογο έργο του σώματος. Εφ ‘όσον αυτό λειτουργεί μια χαρά είμαστε όλοι πολύ ωραία, αλλά την ημέρα που αρχίζει να μας ενοχλεί τότε θα είχε! Αυτό έχει γίνει κάθε νοικοκυριό ιστορία πόνο στην πλάτη. Ένα ή το άλλο μέλος της οικογένειας θα πρέπει να πάσχουν από αυτή τη δολοφονία πόνο στην πλάτη.

Τώρα καθιστική ζωή έχει οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη και πόνος στους μυς, στις περισσότερες των εργαζομένων. Αυτή η οσφυαλγία είναι πραγματικά σκοτώνει μερικές φορές. Έχουμε την καλύτερη αναλάβει τη φροντίδα του πόνου των μυών μας και τον πόνο στην πλάτη, πριν να είναι πολύ αργά. Μπορεί να συμβεί σε ένα σημείο ή το σύνολο του πίσω. Αυτό το μοτίβο πόνος μπορεί να είναι ανάλογα με κάποια κίνηση. Το πιο κοινό χαρακτηριστικό αυτού του πόνου είναι μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία. Πίσω είναι πολύ σημαντικό μέρος του σώματος, δεδομένου ότι διαδραματίζει κυρίαρχο ρόλο στη στάση του σώματος συνεδρίασης.

Επιστροφή πόνος μπορεί να ανακουφιστεί αν γνωρίζουμε την αιτία ή το λόγο. Συνήθως πόνο στην πλάτη παρουσιάζεται εξαιτίας των μυϊκών ανισορροπιών. Ανισορροπία των μυών μπορεί να προκαλέσει άγχος για τους μυς και τα οστά και να θέσει τη σπονδυλική στήλη λίγο έξω από την ευθυγράμμιση. Αυτό προκαλεί έντονο πόνο στην πλάτη. Αυτή ήταν η πιο κοινή αιτία για το μυϊκό πόνο. θέση αγκάθια μας έχει καθοριστεί από τις μυϊκές ομάδες, όπως τους μηρούς, τους γοφούς και το πάνω μέρος του σώματος ακόμη. Κατ ‘αρχάς θα πρέπει να κάνουν αυτές μυς ισχυρή. Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να κάνουμε κάποιες ασκήσεις τακτικά.

Το ύφος του έργου και άλλες δραστηριότητες συμβάλλουν επίσης ανισορροπίες στο σώμα. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί σχετικά με το πόνο στην πλάτη από την αρχή. Ο τρόπος που ασκούμε, ο τρόπος που καθόμαστε και τα πόδια μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Πολλές φορές, όταν ο πόνος είναι λιγότερο δεν χρειάζεται να προσέξει. Γι ‘αυτό είσαι ο καλύτερος κριτής, θα πρέπει να μάθετε την ακριβή ανισορροπία στο σώμα με την αυτοαξιολόγηση της δοκιμής. Καλύτερη γνωρίζουν τους μυς που προκαλούν αυτό το πόνο στην πλάτη.

Μόνο καλά νέα για αυτούς τους ασθενείς τον πόνο στην πλάτη είναι ότι υπάρχουν μερικές ασκήσεις που μπορεί να θεραπεύσει τον πόνο. Μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερες ανισορροπίες επίσης. Όταν ένα άτομο πάσχει από οσφυαλγία, Δρ. να του ζητήσει να λάβει ξεκούραση στο κρεβάτι την πρώτη.

πόνο των μυών έχει ένα φανταχτερό και μάλλον ιατρικό όνομα όπως το σύνδρομο Myofascial πόνου (MPS), αναφερόμενος φλεγμονή και πόνο στα σώματος μαλακούς ιστούς. Αυτό Myofascial πόνος μπορεί να πιάσει ένα μυ ή μιας ομάδας μυών. Η ιδιαιτερότητα αυτού είναι ο πόνος σε άλλες περιοχές και σημείο ενεργοποίησης είναι κάπου αλλού. Αυτό το είδος του πόνου των μυών ονομάζεται, όπως αναφέρεται πόνο επίσης.

Υπάρχουν μερικές αιτίες του πόνου των μυών. Τραυματισμός μεταξύ σπονδυλικού δίσκου, γενική κόπωση, η επανάληψη των ενεργειών, και, τέλος, η έλλειψη άσκησης μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο των μυών.

καλό ποσό της πρόσληψης ασβεστίου και πρωτεΐνης θα αποτρέψει αυτόν τον πόνο σε κάποιο βαθμό. Διατροφή σοφός επίσης, πρέπει να είμαστε πολύ συνειδητή. Ψηλά τακούνια και στιλέτα επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Πόνο στην πλάτη και πόνος στους μυς και τα δύο είναι εξίσου κακό, αν δεν συμμετείχαν άμεσα. Πείτε αντίο σε αυτά τα μυϊκό πόνο και πόνο στην πλάτη με τη λήψη μέτρων στο σωστό χρόνο.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε μας @ www.uhwg.com.au