κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ αυξάνεται με υψηλό σάκχαρο του αίματος και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Περισσότερο από το ήμισυ των ανώτερων Αμερικανών έχουν προδιαβήτη, σύμφωνα με την American Diabetes Association. Προδιαβήτη βάζει τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη, επειδή έχουν αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα καλά νέα είναι, προδιαβήτη δεν πρέπει να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2 όσο οι υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής επιβληθεί. Τα άσχημα νέα, όμως, είναι ότι δείχνει νέα έρευνα που έχει προδιαβήτη μπορεί να είναι ήδη αυξημένο κίνδυνο ενός ατόμου για την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer.

κίνδυνο της νόσου του Alzheimer και η αντίσταση στην ινσουλίνη, η υψηλή αρτηριακή σύνδεσμο ζάχαρη

νόσο

Αλτσχάιμερ είναι μια μορφή άνοιας που βλάπτει τη γνωστική λειτουργία και κλέβει τις μνήμες του ατόμου. Η τελευταία έρευνα δείχνει τα άτομα με αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ.

Η έρευνα προέρχεται από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison. Ερευνητές εξέτασαν τη μνήμη των 150 ενήλικες ηλικίας άνω των 61 που δεν έδειξε σημάδια εξασθένησης της μνήμης. Δοκιμές για αντίσταση και τον εγκέφαλο σαρώσεις ινσουλίνη διεξήχθησαν επίσης.

Τα ευρήματα αποκαλύφθηκαν ότι το 40 τοις εκατό των συμμετεχόντων είχαν μια σχετική με τη νόσο του Alzheimer, το 40 τοις εκατό είχαν μια γονιδιακή μετάλλαξη που αυξημένο κίνδυνο τους της νόσου του Alzheimer, και σχεδόν πέντε τοις εκατό είχε διαβήτη τύπου 2.

Τα ευρήματα αποκάλυψαν την αντίσταση στην ινσουλίνη συνδέεται με κακή επεξεργασία του σακχάρου στον εγκέφαλο. Άμεση μνήμη μειώθηκε λόγω των χαμηλότερων μεταβολισμό του σακχάρου. Η ινσουλίνη είναι απαραίτητη από τον εγκέφαλο για να πραγματοποιήσει τα σήματα μεταξύ των κυττάρων.

Οι ερευνητές συνιστούν ότι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 και την προστασία του εγκεφάλου σας είναι μέσα από υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής.

Πώς να μειώσει Αλτσχάιμερ κινδύνου εκδήλωσης ασθένειας

φυσικά

Αν και δεν υπάρχει ακριβής αιτία της νόσου του Alzheimer, η έρευνα δείχνει ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της. Είναι σημαντικό να συμμετέχουν σε υγιείς συνήθειες για την πρόληψη όχι μόνο της νόσου του Alzheimer, αλλά για να διατηρήσουν μια υγιή συνολική ζωή. Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κρατήσει το μυαλό σας και το σώμα, όσο το δυνατόν υγιέστερο

Η

Άσκηση

Να τρώτε καλά -. Φρούτα, λαχανικά, υγιεινά λίπη

Όριο ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα

Δοκιμάστε την μεσογειακή διατροφή

αίματος ελέγχου πίεσης

Κρατήστε τους φίλους σας κοντά – έχουν ισχυρές κοινωνικές ομάδες έχουν συνδεθεί με μια ισχυρότερη, πιο υγιή νου

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Πάρτε επαρκή ύπνο

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ

μην καπνίζετε

Αντιμετωπίστε θέματα ψυχικής υγείας – η κατάθλιψη, το άγχος κλπ

Μειώστε το στρες

η

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, δεν θα κρατήσει μόνο τις αναμνήσεις σας, αλλά ολόκληρο το σώμα σας θα παραμείνουν υγιείς, καθώς και. Αυτές οι συμβουλές μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2.