& συμπληρώματα nbsp3 λιπαρών οξέων δεν θα προστατεύσει από επαναλαμβανόμενες καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια ή άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα, μια νέα ανάλυση δείχνει.

«Δεν ήμουν έκπληκτος με αυτά τα ευρήματα, διότι υπέθεσα ότι δεν υπήρχε κανένα όφελος ωμέγα-3 συμπληρώματα «, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Seung-Kwon Myung, επικεφαλής του υποκαταστήματος καρκινογένεση του Εθνικού Κέντρου Καρκίνου, Δημοκρατία της Κορέας.

η μελέτη δημοσιεύεται στο διαδίκτυο 9η Απριλίου στο

Archives of Internal Medicine

.

Αντί για τη λήψη συμπληρωμάτων, οι άνθρωποι προσπαθούν να την πρόληψη της καρδιακής νόσου ή επαναλάβετε τα προβλήματα πρέπει να τρώνε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί, τα οποία είναι όλα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα , δήλωσε ο Myung.

«είναι αποτελεσματικό κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων για να φάνε τα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όχι συμπληρώματα», είπε.

Πολλές μελέτες έχουν απέδειξαν ότι η κατανάλωση λιπαρών ψαριών δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.

Ωστόσο, μελέτες που εξέτασαν τα πιθανά καρδιαγγειακά οφέλη των συμπληρωμάτων ιχθυελαίων έχουν ανάμεικτα αποτελέσματα.

Myung και οι συνεργάτες του, επιλέγονται 14 μελέτες που είχαν δημοσιευθεί στην ιατρική βιβλιογραφία. Συνολικά, οι μελέτες εξέτασαν περισσότερους από 20.000 ασθενείς οι οποίοι είχαν ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου.

μέση ηλικία των ασθενών ήταν 63. Σχεδόν το 80 τοις εκατό ήταν άνδρες. Οι μελέτες δημοσιεύτηκαν μεταξύ 1995 και 2010. Η ημερήσια δόση ωμέγα-3 συμπλήρωμα λιπαρών οξέων κυμαίνεται από περίπου μισό γραμμάριο σε περίπου 5 γραμμάρια την ημέρα.

Η περίοδος παρακολούθησης κυμαινόταν από το ένα έτος στο σχεδόν πέντε χρόνια.

η ομάδα Myung φαινόταν να δούμε αν τα συμπληρώματα έκανε τη διαφορά σε αιφνίδιο καρδιακό θάνατο, καρδιακή προσβολή, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, ο θάνατος από οποιαδήποτε αιτία, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδικό ισχαιμικό επιθέσεις (που συχνά αποκαλείται ΤΙΑ ή μίνι-εγκεφαλικά επεισόδια).

Τα συμπληρώματα δεν μειώνουν τον κίνδυνο κάποιο από αυτά τα προβλήματα.

Οι ερευνητές βρήκαν μια μικρή μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου θανάτου. Ωστόσο, το όφελος αυτό εξαφανίστηκε όταν οι ερευνητές αποκλείεται μια μελέτη αισθάνθηκαν είχαν σημαντικά επιστημονικά προβλήματα.

Δύο μεγάλες μελέτες που δημοσιεύονται στο παρελθόν ανέφεραν μια θετική επίδραση των συμπληρωμάτων στην καρδιαγγειακή υγεία, δήλωσε ο Myung. «Αλλά αυτές οι μελέτες δεν χρησιμοποιούν εικονικά φάρμακα [για τη σύγκριση],» Myung εξήγησε

Ο Δρ. Gordon Tomaselli, πρόεδρος της American Heart Association, είπε ο ίδιος, επίσης, δεν εκπλήσσεται από τα ευρήματα.

«Η κατώτατη γραμμή είναι για την δευτερογενή πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου μοιάζει μπορούμε να πούμε με λιπαρά ψάρια δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα είναι καλό, αλλά αντικαθιστώντας ότι τα ψάρια με τα συμπληρώματα δεν αντικαθιστούν τα ευεργετικά αποτελέσματα », δήλωσε ο Tomaselli, διευθυντής καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins School of Medicine στη Βαλτιμόρη.

Η American Heart Association συνιστά εκείνους που δεν έχουν γνωστή καρδιακή νόσο τρώτε μια ποικιλία από ψάρια, κατά προτίμηση τα λιπαρά ψάρια τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Συμβουλεύει εκείνοι με καρδιακή νόσο να φάει περίπου 1 γραμμάριο ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA την ημέρα.

Σε ένα κύριο άρθρο που συνοδεύει τη μελέτη, Δρ. Φρανκ Χου και JoAnn Manson, από το Harvard School of Public Health, επεσήμανε ότι μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά ψάρια θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντικαταστήσει λιγότερο υγιείς πηγές πρωτεϊνών, όπως το κόκκινο κρέας.

Για όσους δεν όπως τα ψάρια, προτείνουν την κατανάλωση φυτικής προέλευσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από λιναρόσπορο, καρύδια, σόγια και έλαια canola.