Ερώτηση

Η εντάξει, συγνώμη για όλα τα ζητήματα με τη μία. Im βέβαιος im κάνοντας αυτό το πολύ περίπλοκο …

Η Ive έχει πει ότι η άρση θα πρέπει να γίνεται με φυσικό τρόπο ανάλογα με τη δομή αυτά. Ive επίσης έχει πει σωστή στάση του σώματος πίσω είναι σημαντικό … Υποθέτω Im που ψάχνει για μια ευτυχισμένη μέσο;

Η Ι dont σκεφτείτε ο καθένας έχει τέλεια στάση του σώματος όπως ακριβώς δεν έχετε τέλειο τίποτα, και η στάση μου θα ήθελα να πω, δεν είναι κακός. Λαμβάνοντας υπόψη ο στόχος μου είναι να πάρει όσο το δυνατόν ευθεία, αλλά επίσης δεν είναι πολύ σφιχτό … τι μπορώ να κάνω;

Η μπορώ να φαίνεται να το κάνει όσο πιο ευθεία θέλω να είμαι, χωρίς να αισθάνεται σαν im βάζοντας πολλή πίεση στην πλάτη μου … περισσότερα στατική πίεση και μεγαλύτερη πίεση από ό, τι όταν κάνω άρσεις λάθος. Θέλω να πω, νομίζω ότι ξέρω ακριβώς προσπαθούν να κάνουν την πλάτη μου ίσια όταν κάνει οποιαδήποτε ανελκυστήρα, αλλά χαλαρή όσο το δυνατόν πάρα πολύ … Ωστόσο, όταν im κάθονται γύρω Δεν μπορώ να αισθανθείτε χαλαροί πολύ εύκολα ενώ προσπαθεί να κρατήσει ευθεία. Τι μπορώ να κάνω;

Η και ποια είναι η γενική μέθοδος για την εστίαση στην πλάτη στάση … ευθυγραμμίζοντας τους αστραγάλους με τους ώμους με τα αυτιά βασικά; Επειδή η κύρτωση της μεθόδου πίσω και ξεφυσώντας στήθος έξω μου φαίνεται εύκολα να παρεξηγηθεί ως πρωταρχικούς πίσω

χάρη

Η

Απάντηση

Η Hello Jeff,

μπορεί να θέλετε να δείτε ένα γιατρό της χειροπρακτική για εξετάσεις. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε όλοι είναι βιο-μηχανικά διαφορετικό! Ακατάλληλη τοποθέτησης των για ένα άτομο ίσως σωστό για ένα άλλο. Μια εξέταση της σπονδυλικής στήλης και τον προσδιορισμό των αδυναμιών κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης σας θα καθορίσει ποιες περιοχές να ενισχύσουν και τι ασκήσεις να αποφευχθούν. Είμαι βέβαιος ότι θα έχετε μεγάλη επιτυχία με αυτό και θα σας προς τη σωστή κατεύθυνση για μια δια βίου ισχυρή σπονδυλική στήλη. Μετά τις εξετάσεις στις ερωτήσεις σας μπορούν να απαντηθούν συγκεκριμένα και πιο acurately για συγκεκριμένα σπονδυλική στήλη σας.

Η Όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο έχουν experieced Εκπαιδευτής παρακολουθήσετε τη φόρμα σας.

Επιτρέψτε μου να ξέρω πώς θα πάει.

Dr. Brendon O’Brien Διαμ