Ερώτηση

Η είμαι ένας 17χρονος, που δραστηριοποιούνται θηλυκό που έχει δοκιμάσει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη για ένα-δύο χρόνια τώρα. Ο πόνος έρχεται και φεύγει, αλλά παίρνει ανυπόφορη όταν έχω να σταθεί για περισσότερο από μερικά λεπτά σε μια στιγμή ή πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου μου. Είμαι 5’7 «, 127 κιλά και γενικά υγιείς. Παίζω πολλά αθλήματα και παραμένουν ενεργές, αλλά θέλω ο πόνος να σταματήσει. Δεν είναι τόσο πολύ πόνο στη σπονδυλική στήλη μου, αλλά περισσότερο σε όλο το πλάτος της κάτω μου πίσω , εστιάζοντας στο κέντρο. θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό; ξέρετε τι θα μπορούσε να προκαλεί τον πόνο ή πώς μπορώ να το κάνει να πάει μακριά;

η

Απάντηση

η Kerry,

Κάτω οσφυαλγία συνήθως προέρχεται από την ύπαρξη musclebound στα χαμηλά ραχιαίους μυς. θα πρέπει να κερδίσει αρκετά τον έλεγχο αυτών των μυών για να είναι σε θέση να τους χαλαρώσει.

η Ένα ταξίδι στο γιατρό δεν θα βοηθήσει με αυτό, αλλά θα αποκλείσει πιο σοβαρές καταστάσεις.

η Παρακαλούμε δείτε τα άρθρα μου για τον πόνο στην πλάτη (σύντομη) σε somatics.com/page4.htm για μια σαφή κατανόηση και επιλογές για την επίλυση του προβλήματος.

νομίζω ότι το πρόβλημα προήλθε από ακατάλληλη εκπαίδευση ή έναν τραυματισμό και τώρα οι μύες της πλάτης σας συμβατική και πληγή.

η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό