Ερώτηση

Η Κάνω ένα δοκίμιο σχετικά με το διαβήτη. Έχω ερωτήσεις. Πώς να αυξήσει την αύξηση της ηλικίας, η παχυσαρκία και η έλλειψη σωματικής άσκησης τις πιθανότητες κάποιου αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2;

Η Και μπορεί ένα υπερβολικό ποσό του σακχάρου στο διαβήτη δίαιτα αιτία;

Η Can ένα φυσιολογικό υγιές άτομο πρόσληψη μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και παράγουν αρκετή ινσουλίνη για την υψηλή πρόσληψη ζάχαρης;

Η

Απάντηση

Η Jazmine,

Όσον αφορά το ρόλο των αυξανόμενη ηλικία, η παχυσαρκία και η έλλειψη σωματικής άσκησης, οι τρεις να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Ηλικία από μόνη της δεν είναι η αιτία, αλλά η παχυσαρκία σχετίζεται λόγω της σύνδεσής της με την αντίσταση στην ινσουλίνη, και το ίδιο ισχύει και για την έλλειψη σωματικής άσκησης. Προκειμένου για το σώμα σας να χρησιμοποιήσει σωστά και /ή την αποθήκευση των υδατανθράκων που τρώτε, η ορμόνη ινσουλίνη πρέπει να διεγείρουν την πρόσληψη του σε μυϊκά κύτταρα ή λίπος. Όταν τα μυϊκά κύτταρα γίνονται ανθεκτικά στις επιδράσεις της ινσουλίνης, η γλυκόζη (το προϊόν κατανομή του συνόλου των υδατανθράκων που τρώτε, και το κύριο σάκχαρο στο αίμα), δεν μπορεί να πάει σε αποθήκη εκεί εύκολα, και τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας παραμένουν αυξημένα. Η ινσουλίνη εξακολουθεί να λειτουργεί στα λιποκύτταρα, όμως, και η περίσσεια γλυκόζης μπορεί να μετατραπεί σε λίπος και αποθηκεύονται ως λίπος.

Όσο για το αν ένα υπερβολικό ποσό ζάχαρης στη διατροφή προκαλεί διαβήτη, η απάντηση είναι ότι δεν είναι ζάχαρη per se, όσο είναι περίσσεια υδατανθράκων από όλες τις πηγές (συμπεριλαμβανομένων ψωμί, πατάτες, ζυμαρικά, ζαχαρούχα ποτά, κλπ), που συμβάλλει στην ανάπτυξή της. Μπορείτε να επεξεργαστεί και να χρησιμοποιήσει περισσότερους υδατάνθρακες όταν είστε ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία είναι πιο πιθανό να συμβεί όταν είστε σωματικά δραστήριοι. Με άλλα λόγια, όταν ασκείστε τακτικά, μπορείτε να πάρετε μακριά με τρώνε πολλά υδατάνθρακες και ζάχαρη, χωρίς να εμφανίσουν διαβήτη. Όταν είστε αδρανείς, πάνω από διαβήτη χρόνου και η παχυσαρκία μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική πρόσληψη των υδατανθράκων και θερμίδων.

Η Όσον αφορά το τελευταίο σας ερώτημα, ένα υγιές, φυσιολογικό άτομο μπορεί συνήθως να παράγει αρκετή ινσουλίνη για να καλύψει οποιαδήποτε ζάχαρη ή υδατάνθρακες εισαγωγή. Μπορείτε να καταλήξετε με υψηλά επίπεδα ινσουλίνης, όμως, το οποίο δεν είναι καλό. Είναι καλύτερο να παραμείνει ευαισθησία στην ινσουλίνη μέσω της σωματικής δραστηριότητας, στην οποία περίπτωση το σώμα σας θα πρέπει να απελευθερώσει μικρές ποσότητες ινσουλίνης μόνο για να γίνει η δουλειά.

Η Ελπίδα αυτό απαντά σε όλες τις ερωτήσεις σας. Sheri