Diabetic Tool Kit προτείνεται από awordlover

Σύστημα παρακολούθησης γλυκόζης; | Πηγή Κάντε κλικ στους συνδέσμους για να δείτε πώς κάθε δοκιμή εκτελείται και τι σημαίνουν τα αποτελέσματά σας

A1C: α. Εξέταση αίματος που δείχνει το μέσο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια των τελευταίων 2-3 μηνών. Δοκιμή καλείται επίσης HbA1C, ή αιμοσφαιρίνη A1C. Κάντε κλικ σε αυτόν το σύνδεσμο —

Η

Αν οι άνθρωποι γύρω σας την αίσθηση ότι είστε υπέρβαροι, τότε οι πιθανότητες είναι ότι είστε υπέρβαροι. Ωστόσο, αν δεν πιστεύετε ότι είστε υπέρβαροι, τότε μπορεί να μην είναι πολύ δεκτικοί σε κάνει αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής σας. Αν είστε υπέρβαροι, από τη στιγμή που δέχονται ότι, το υπόλοιπο των εν λόγω πληροφοριών είναι ένα είδος χορού. Απλά θυμηθείτε, όλα ξεκινούν με βήματα του μωρού. Εσείς δεν έχετε υπέρβαροι εν μία νυκτί, και σίγουρα δεν θα χάσετε το βάρος τη διάρκεια της νύχτας. Αλλά μόλις πάρετε στο βέλτιστο εύρος (βλ ΔΜΣ Εργαλείο παρακάτω), διατηρώντας θα είναι ο στόχος σας από τότε και μετά. Εδώ είναι μια κατευθυντήρια γραμμή για την διαβητική δίαιτα. Αυτή η διατροφή βοηθά στον έλεγχο της πρόσληψης υδατανθράκων σας, η οποία θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

2. Είστε σωματικά δραστήριοι;

Όχι; Μήπως ο όρος «πάπια συνεδρίασης» σημαίνει τίποτα για σένα; Με την αδράνεια σας, είστε μια πάπια συνεδρίασης για ένα πλήθος ασθενειών και διαταραχών …. Ο διαβήτης είναι ένα μόνο από αυτά. Είτε θέλετε να περπατήσετε μόνο 30 λεπτά την ημέρα, ή να απολαύσετε μια έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο, η άσκηση βοηθά το σώμα σας να διατηρήσει υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

3

. Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η

Πολλές από τις ίδιες κατευθυντήριες γραμμές για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης είναι στη θέση τους για τη μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα σας. Ο διαβήτης ζημιές τις αρτηρίες, προκαλώντας τους να σκληραίνουν (αθηροσκλήρωση), η οποία προκαλεί υψηλή πίεση του αίματος, οδηγώντας σε καρδιακή νόσο. Πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο, έχοντας έτσι μια φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι τόσο σημαντική όσο και έχει τη συνήθη σακχάρων στο αίμα.

4.

Καπνίζετε;

Quit.

Απλά κλείστε το.

Αρκετά είπε.

Η

5.

Έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη;

Η

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε το οικογενειακό ιστορικό σας. Ρωτήστε τους γονείς σας, οι παππούδες και άλλους συγγενείς ερωτήσεις σχετικά με όλες τις ασθένειες και διαταραχές τους, έτσι ώστε να είναι καλά γνώση της ιστορίας της οικογένειας σας. Εάν η άμεση οικογένεια είναι ήδη νεκρός, ρωτήστε ξαδέλφια και εκτεταμένη οικογένεια. Κάπου, κάποιος ξέρει κάτι. Ας η οικογένεια πληροφοριών αυτοκινητόδρομο αρχίσει με σας γράφοντας κάτω έτσι ώστε οι πληροφορίες δεν χάνονται και έτσι μπορείτε να το κρατήσετε για τα μέλη της οικογένειάς σας. Αυτό είναι πολύτιμες πληροφορίες για τα παιδιά σας να έχουν καθώς γερνούν πάρα πολύ, ειδικά όταν πρέπει να συμπληρώσετε αυτά τα ιατρικά ερωτηματολόγια όταν πάνε σε ένα νέο γιατρό.

6.

Έχετε μια ανθυγιεινή διατροφή;

(fast food, τα λιπαρά τρόφιμα, αργά τη νύχτα τρώγων, κλπ)

Η διατροφή είναι το κλειδί για τη διαχείριση του βάρους σας. Η διατροφή είναι το κλειδί για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας.

7. Σας ηλικία, το φύλο, τη φυλή και το οικογενειακό ιστορικό.

Αυτό το τελευταίο είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε τίποτα, αλλά απλά γνωρίζοντας ότι είναι ένας παράγοντας κινδύνου θα σας βοηθήσει να κάνουν καλύτερες επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής. Περισσότερα για αυτό αργότερα σε αυτό το κομβικό σημείο.

Έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα του διαβήτη;

Δημοσκόπηση Ερώτηση: Συμπτώματα – ζήτησε από awordlover

Πόσα από τα συμπτώματα που αναφέρονται στην παραπάνω φωτογραφία δεν θα παρατηρήσετε

Η

1

2

3

4

5

6

7

Κανένας από αυτούς

Όλα

Δείτε τα αποτελέσματα χωρίς votingStep βήμα τις κατευθύνσεις να μετρήσετε το σάκχαρό

3 διαφορετικές εξετάσεις, 3 διαφορετικές περιοχές. Όλα που χρησιμοποιούνται στη διάγνωση του Διαβήτη

A1C δοκιμών για το διαβήτη Επεξήγηση

Τύπος 1 vs διαβήτη τύπου 2

Προ-διαβήτης – ερευνηθεί από awordlover

Εάν είστε ποτέ αναρωτηθεί ποιο είδος της ο διαβήτης κάποιος που γνωρίζετε έχει, οι πιθανότητες είναι ότι είναι τύπου 2 διαβήτη, δεδομένου ότι είναι η πιο κοινή μορφή.

Αλλά υπάρχουν και άλλες μορφές που είναι, κατά τα τελευταία χρόνια, σιγά-σιγά αυξάνεται στις τάξεις των κοινών λόγω των φαρμάκων που να λάβει και ο τρόπος που τρώμε, ζουν, να εργάζονται και να παίξει

προ-διαβήτης -. Διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη (IGT)

προ-διαβήτης έχει γενικά πολύ λίγα σωματικά συμπτώματα και συμβαίνει πριν από μια πραγματική διάγνωση από οποιονδήποτε από τους τύπους του διαβήτη. Είναι όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερο από το κανονικό, αλλά δεν είναι ακόμη μέσα στο διαβητικό φάσμα.

Ωστόσο, ακόμη και αν προ-διαβήτης είναι ύποπτο μετά από πολλαπλές δοκιμές τυχαία αίματος, δεν είναι ένα σίγουρο στοίχημα θα αναπτύξουν διαβήτη. Σημαίνει απλώς ότι αν δεν πάρει την μπάλα και να κάνει κάποιες αλλαγές στη ζωή σας, που μπορεί να αναπτύξει έναν από τους τύπους του διαβήτη.

Προ-διαβήτης είναι πλήρως αναστρέψιμη με μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής (βλέπε παράγραφο κίνδυνο ανωτέρω), το οποίο περιλαμβάνει ένα χαμηλής θερμιδικής αξίας, χαμηλή σε λιπαρά διατροφή, να πάρει επαρκή ύπνο κάθε βράδυ, η τακτική άσκηση, και την παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας.

Εάν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα του διαβήτη (βλέπε κατάλογο των συμπτωμάτων παραπάνω), τότε θα πρέπει να δοκιμάζονται με πιο περίπλοκα δοκιμές για να διαπιστωθεί το είδος και τη διάρκεια της θεραπείας.

ο διαβήτης, αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη βλάβη των οργάνων χρόνου και τις επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της τύφλωσης και της απώλειας των άκρων.

Πολλοί άνθρωποι έχουν προ-διαβήτη και δεν χρειάζεται καν να το γνωρίζουν. Προσυμπτωματικού ελέγχου είναι απαραίτητη, ειδικά αν έχετε κάποιο από τους παράγοντες κινδύνου, όπως περιγράφεται στην πρώτη παράγραφο αυτού του διανομέα ή εάν κάποιο από τα παρακάτω ισχύει:

Η

Αν έχετε ένα γονέα ή αδελφό που έχει διαβήτη

Αν είστε πάνω από την ηλικία των 45

Αν έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Αν εθνοτική καταγωγή σας είναι Αφρικανικός Αμερικανός, της Ασίας Αμερικής, Αλάσκα Native, Ινδιάνος, Ισπανικός /Λατίνος ή Ειρηνικού Islander

Αν έχετε γεννήσει ένα μωρό πέρα ​​από το βάρος 9 κιλά ή εάν είχατε μια προηγούμενη διάγνωση του διαβήτη κύησης

Εάν έχετε καρδιακή νόσο, είχε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ή έχουν κάθε είδους ασθένεια των αιμοφόρων αγγείων

Αν έχετε νεφρική νόσο, ασθένεια των ματιών ή βλάβη των νεύρων

Αν έχετε υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων ή τα αποτελέσματά της χοληστερόλης σας δεν είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια

Η

Οι τακτικές δοκιμές συνιστάται, τουλάχιστον κάθε έξι μήνες έως ένα χρόνο. Όποτε και όπου οι προβολές που προσφέρονται – στο εμπορικό κέντρο, στο ανώτερο κέντρο σας, στην εκκλησία σας – να επωφεληθούν από αυτές. Θα εκπλαγείτε ο αριθμός των ανθρώπων που μαθαίνουν πρώτα κάτι δεν πάει καλά στο σώμα τους με τη μετάβαση από την προβολή.

Ethnic σας Καταγωγή

Δεν μπορείτε να αλλάξετε την εθνοτική καταγωγή σας, αλλά γνωρίζοντας ότι εμπίπτει εντός των παραγόντων κινδύνου ορισμένων ασθενειών, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε.

δεν μπορείτε να αλλάξετε το οικογενειακό ιστορικό σας, αλλά και πάλι, γνωρίζοντας ότι οι συγγενείς και οι πρόγονοι έχουν ή είχαν ορισμένες ασθένειες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε.

Επικεντρωθείτε στα πράγματα που μπορούν να αλλάξουν και να είναι επιμελής για την πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών

Δείκτη μάζας Σώματος -. έρευνα και πρότεινε awordlover

από το να είναι κάποιος υπέρβαρος λογαριασμούς για περισσότερο από το ήμισυ του προ-διαβήτη και διαβήτη, να χάσουν κάποιο βάρος θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη βοήθεια σας ποτέ να αναπτύξουν διαβήτη.

Χρησιμοποιήστε αυτό το εργαλείο Δείκτη μάζας Σώματος για να καθορίσει τι είναι σύμφωνα με το ΔΜΣ σας με το ύψος και το βάρος σας και στη συνέχεια να λάβει μέτρα για να πάρει κάτω από το συνιστώμενο στόχο. Εισάγετε το ύψος σας και, στη συνέχεια, σύρετε το χάρακα με το ποντίκι σας στο σημερινό βάρος σας

Το αποτέλεσμα θα δώσει τον αριθμό σας ΔΜΣ αναλογία και μία από αυτές τις λέξεις: «. Λιποβαρή», «υγιεινά», «υπέρβαροι», ή » παχύσαρκοι. «

Όταν είναι ιδιαίτερα επεξεργασμένους υδατάνθρακες Αντικαταστάθηκε με το High Fiber carboydrates = Επίπεδο σακχάρων στο αίμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα

περιγράφει τους τύπους των διαβήτης

Μόλις παρατηρήσετε χαμηλή ή υψηλή σακχάρων στο αίμα, αυτό είναι ένα χρήσιμο εργαλείο

Κατεβάστε αυτό το αρχείο καταγραφής του σακχάρου στο αίμα για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα σάκχαρα στο αίμα σας. Εδώ είναι μια εικόνα του τι λήψη σας θα μοιάσει

Blood Sugar Σύνδεση -. Προτείνεται από awordlover

Δρ Οζ Μπορείτε Σετ Ευθεία Σχετικά με το διαβήτη

Τι να φάω τώρα ?: Ένας οδηγός βήμα-προς-βήμα για Φαγητό Δικαίωμα με διαβήτη τύπου 2 Αγοράστε Τώρα Αυτά είναι φάρμακα από το στόμα, τα οποία πολλοί γιατροί προσπαθήσει για πρώτη φορά στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα

προ-διαβήτη και διαβήτη – προτείνεται από awordlover

Αν και υπάρχουν πολλές πληροφορίες εδώ για έχοντας την πραγματική ασθένεια του διαβήτη, μεγάλο μέρος των πληροφοριών μπορεί να εφαρμοστεί σε προ-διαβήτη, καθώς και. Γι ‘αυτό είμαι αυτό, συμπεριλαμβανομένων σε αυτό το κομβικό σημείο.

Θα ήθελα επίσης να δούμε ποιες είναι οι παρενέργειες είναι από ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη. Εάν είστε αρκετά τυχεροί να πιάσει την ασθένεια πριν εξελίσσεται σε πλήρη διαβήτη, τότε δεν θα πρέπει να ασχολείται με τις παρενέργειες γιατί δεν θα πρέπει να λαμβάνουν τα εν λόγω φάρμακα. :: Χαμόγελο ::

Για να προειδοποιήσει είναι να προετοιμασμένος. Γνωρίζοντας τι μπορεί να ορίσει μπροστά θα μπορούσε να είναι όλα όσα χρειάζεστε για να κλωτσήσει να ξεκινήσετε για να αναλάβουν δράση τώρα.

Τελικές σκέψεις

Οι σύνδεσμοι σε αυτόν τον κόμβο ως στόχο να σας βάλει στο δρόμο σας για να μάθουν για προ-διαβήτη και . Ο διαβήτης

Αυτό το κέντρο έχει επίσης ως στόχο να σας εκπαιδεύσει σχετικά με τους κινδύνους για την ανάπτυξη διαβήτη

μου Παρακαλώ Do List:.

1. Ρωτήστε τους συγγενείς για την οικογενειακή ιστορία σας και να το γράψετε κάτω. – Όχι μόνο για εσάς, αλλά και για τα μελλοντικά μέλη της οικογένειάς σας

2. Χάστε βάρος, αν είστε υπέρβαροι. Ξεκινήστε με χαμηλή στόχους χάσει πέντε κιλά και το έργο από εκεί.

3. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα, όπως στην παραπάνω λίστα.

4. Πάρτε προβολές εξέταση αίματος κάθε έξι μήνες ή όταν παρατηρήσετε αλλαγές στο σώμα (μέγεθος, ασθένεια, κ.λπ.) ή εάν διαγνωσθεί με οποιεσδήποτε άλλες ιατρικές παθήσεις.

5. Αν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο, να κρατήσει σε εγρήγορση γιατί αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα μπορούσε να είναι μια παρενέργεια. (Παράδειγμα: στεροειδή, φάρμακα χοληστερόλης)

6. Η άσκηση όσο συχνά είναι άνετο για σας.

7. Κόψτε το πρόχειρο φαγητό.

8. Αν ένα κουτί ή την ετικέτα έχει πάνω από τέσσερα συστατικά δεν μπορείτε να προφέρει, μην το αγοράσουν. Αν οι λέξεις

«Σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης»

– (HFCS) – ή

«τεχνητή»

είναι οπουδήποτε στον κατάλογο των συστατικών, το βάζουμε πίσω στο ράφι. Αν τα πρώτα συστατικά είναι «ζάχαρη, εμπλουτισμένο, λευκασμένα, γαλακτωματοποιείται ή ενισχυμένη», τότε αυτό δεν είναι το καλύτερο προϊόν τροφίμου να επιλέξει. Αν διαβάσετε μερικές από τις βιβλιογραφία για τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, μπορείτε να μάθετε ότι συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους, καθώς και. Περισσότερα για αυτό σε ένα μελλοντικό κόμβο. :: Χαμόγελο ::

9. Πίνετε τουλάχιστον έξι 8 μερίδες ουγγιά νερού ανά ημέρα. Νερό. Δεν χυμό, όχι αρωματισμένο νερό, δεν σόδα, όχι γάλα. Νερό!

10. Εάν παρατηρήσετε συχνή ούρηση (μέρα ή νύχτα), είναι καιρός να το συζητήσετε με το γιατρό σας, έτσι ώστε να μπορείτε να δοκιμαστεί και να λάβει τα κατάλληλα μέτρα.

11. Αν θέλετε μια γρήγορη λύση για συχνή ούρηση χωρίς να λάβει περισσότερα φάρμακα, έγραψα ένα κομβικό σημείο σε αυτό το σύνδεσμο για το πώς να πάρετε μια αξιοπρεπή ύπνο χωρίς να σηκώνονται για να πάει στην τουαλέτα κάθε δύο ώρες μέσα στη νύχτα.

12. Γίνετε ένας αναγνώστης ετικετών και να αρχίσει να παρατηρήσει την περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες στις ετικέτες των τροφίμων. Συνεχίστε να διαβάζετε ό, τι μπορείτε για το θέμα αυτό. Δεν μπορείτε ποτέ να μάθουν αρκετά για διαβήτη. Έρευνα είναι σε μεγάλο βαθμό χρηματοδοτείται σε αυτόν τον τομέα και να μαθαίνουμε νέους τρόπους να το διαχειριστεί κάθε μέρα.

Με την Anne DiGeorge (awordlover), που αρχικά δημοσιεύτηκε 18 Σεπτεμβρίου, 2012 |

Φωτογραφίες, τους πόρους και τις συνδέσεις ενημερώθηκε από Rachael O’Halloran, 26 Δεκ, 2013

Ενημέρωση: 06/03/2014 από Rachael O’Halloran να αντικαταστήσει το YouTube βίντεο

Πες, να διδάξουν, Συμμετοχή

Πες μου και ξεχάσω.

Διδάξτε μου και θυμάμαι.

Συμμετοχή μου και να μάθω.

—– Benjamin Franklin

© 2013 awordlover