Για πολλούς ανθρώπους, ο χειμώνας είναι μια ευπρόσδεκτη εποχή του χρόνου. Αλλά για τα άτομα με ορισμένες ασθένειες όπως η αρθρίτιδα, μπορεί να είναι ένας πόνος & mdash? Κυριολεκτικά. Ενώ ο κρύος καιρός doesn & rsquo? T να προκαλέσει αρθρίτιδα ή περισσότερες άλλες συνθήκες που χειροτερεύουν όταν οι θερμοκρασίες πτώση, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για τους ανθρώπους που τα έχουν. Αν σας & rsquo? Εχουμε μία από αυτές τις συνθήκες, εδώ & rsquo? S τι πρέπει να ξέρετε για να επιβιώσει το χειμώνα & rsquo?. S ψύχρα

Κρατήστε ζεστό

Δεδομένου ότι οι αλλαγές του καιρού, έτσι μπορεί η πίεση στις αρθρώσεις σας. Τα επέκταση ιστοί ασκήσει πίεση στην άρθρωση. Οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται πραγματικά τις αλλαγές στην πίεση του αέρα στις αρθρώσεις τους, η οποία είναι ο λόγος που μερικοί άνθρωποι λένε ότι μπορούν να προβλέψουν τον καιρό από τον πόνο στις αρθρώσεις τους. Συσσωρεύσει επάνω από το κεφάλι μέχρι τα πόδια σε πολλά επίπεδα, προθερμάνετε το αυτοκίνητο πριν να πάρει σε αυτό και να βεβαιωθείτε ότι το σπίτι ή το διαμέρισμά σας να διατηρείται ζεστό. Εάν είναι πάρα πολύ κρύο ύπνο κάτω από μια ηλεκτρική κουβέρτα, ζεστά ρούχα στο στεγνωτήριο πριν από το ντύσιμο και να πιείτε ζεστά ή ζεστά ροφήματα, όπως ο καφές, το τσάι ή ζεστή σοκολάτα.

Προχώρα

& rsquo? s επίσης σημαντικό να συνεχίσουμε. Δοκιμάστε την άσκηση των προσβεβλημένων αρθρώσεων πριν βγείτε έξω στο κρύο. Βοηθά επίσης να διατηρήσει ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης γύρο του έτους. Η άσκηση όχι μόνο θα χαλαρώσει δύσκαμπτες αρθρώσεις, αλλά θα βοηθήσει να αποτρέψει αύξηση του σωματικού βάρους το χειμώνα που δίνει μεγαλύτερη έμφαση στην επώδυνη joints.Joint δυσκαμψία υποκλέψει & rsquo? T το μόνο πρόβλημα χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει. Raynaud & rsquo? Ασθένεια s είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα αιμοφόρα αγγεία γρήγορα στενό, μειώνοντας τη ροή του αίματος και προκαλώντας το δέρμα στα δάχτυλα, τα δάχτυλα των ποδιών, ακόμα και τη μύτη για να απενεργοποιήσετε προσωρινά το λευκό, στη συνέχεια μπλε. Όπως επιστρέφει τη ροή του αίματος, το δέρμα γίνεται κόκκινο και επώδυνο. Σε σπάνιες σοβαρές περιπτώσεις, Raynaud & rsquo? S μπορεί να προκαλέσει δερματικά έλκη ή νέκρωση του ιστού (γάγγραινα) στις άκρες των δακτύλων χεριών και των ποδιών

Σηκώστε το δωμάτιο & rsquo?. S υγρασία

οι άνθρωποι με Sj & ouml? gren & rsquo? s σύνδρομο πρέπει να προσθέσετε υγρασία πίσω στο περιβάλλον, όταν ο αέρας είναι ξηρός. Εκτελέστε έναν υγραντήρα για να αυξήσει το επίπεδο υγρασίας στο σπίτι και τη χρήση λοσιόν σας μετά το μπάνιο για να κρατήσει το δέρμα υγρό. Χρησιμοποιήστε τα τεχνητά δάκρυα για ξηροφθαλμία και να κρατήσει ένα μπουκάλι νερό στο χέρι για να πιείτε για να ανακουφίσει ξηροστομία. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση στοματικά διαλύματα με οινόπνευμα ή over-the-counter κρυώματος, είτε από τα οποία μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα

Να είστε επιφυλακτικοί με med & rsquo?. S παρενέργειες

πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά και φάρμακα υψηλή πίεση του αίματος, μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροστομία. Αν σας & rsquo? Re λήψη αυτών των φαρμάκων και έχει πρόβλημα με ξηρό ιστούς, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα αλλαγής φάρμακά σας ή την καταπολέμηση της ξηρότητας με άλλες θεραπείες. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για να αυξήσει τη ροή του σάλιου ή να προτείνουν μια απλή ιατρική διαδικασία για να εμποδίσει την αποχέτευση των δακρύων από τα μάτια σας, αφήνοντας περισσότερο φυσικό δάκρυα στα μάτια για να υγράνετε και να λιπαίνει τους.

μέτρα για να αναπνεύσει εύκολα

Αν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, δοκιμάστε μια μάσκα προσώπου, όταν χρειάζεται να βγούμε έξω στο κρύο. Τέτοιες μάσκες, οι οποίες μπορεί να βρεθεί σε πολλά καταστήματα εξωτερικού και αθλητικών ειδών, καλύπτετε το στόμα σας και να χρησιμοποιήσετε τη θερμότητα από το δικό αναπνοή σας να θερμάνει τον αέρα πριν από την έναρξη σας lungs.If έχετε συμπτώματα που προκαλούνται από το κρύο, να είστε βέβαιος να αναφέρω τους με το γιατρό σας

. (Εικόνα: Getty)