Σας έχουν αγωνία περιμένουν τη γέννηση του παιδιού σας!. Τέλος, η στιγμή έχει έρθει, αλλά με έχει έρθει ακραία ποσά από τον πόνο. Έχετε επιλέξει τη μέθοδο hypnobirthing â € «δεν ναρκωτικά â €» και χρειάζεστε πραγματικά κάποια φυσική ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας

Φυσικό Πόνου Κατά τη διάρκεια της εργασίας:. Οι δυνατότητες

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε τίποτα να φάνε δεξιά πριν τον τοκετό. Ένα γεμάτο στομάχι μπορεί να περιπλέξει μόνο θέματα κατά τη διάρκεια του πραγματικού γεγονότος. Φυσικά, θα είναι δύσκολο να είναι πεινασμένοι και στην εργασία την ίδια στιγμή, αλλά θα κάνει φυσική ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας όλη η ευκολότερη.

Πρώτα απ ‘όλα, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σκληρά φώτα στο το δωμάτιο. Αυτό μπορεί να είναι τόσο τραυματική για το μωρό, όταν αυτός ή αυτή φτάνει, καθώς μπορεί να είναι επώδυνη για εσάς. Έτσι, το φυσικό ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί συχνά να βρεθεί στην άνεση του απαλό φωτισμό.

Αν πόνους πείνας σας είναι ακριβώς πάρα πολύ για να χειριστεί μαζί με τους πόνους του τοκετού, φυσική ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί επίσης να βρεθεί σε ο τρόπος των τσιπ πάγου. Ζητήστε από το σύζυγό σας ή σημαντικό άλλο να πάει στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης και μόνο μπορείτε να πάρετε ένα φλιτζάνι παγωτό. Η δροσιά θα σας απαλύνει, καθώς και να σας δώσει κάτι να μασάει.

Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να είναι ακραία βοήθεια για να σας κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι ένα μαξιλάρι. κάτω μέρος της πλάτης σας πιθανότατα θα αντιμετωπίζουν σοβαρές κράμπες, ιδιαίτερα, όπως θα έχετε πιο κοντά στο κύριο γεγονός. Η pillowâ € ™ s απαλότητα θα σας βοηθήσει να στηρίξουν, καθώς και να σας δώσει έναν τρόπο να στηρίξει τους μυϊκούς πόνους.

Κάτι άλλο που εντάσσεται στην κατηγορία των φυσικών ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι μια πισίνα γέννα. Αν είστε σε ένα νοσοκομείο που έχει γέννα πισίνες, σίγουρα πάρτε το χρόνο να χαλαρώσετε σε ένα, ενώ είστε στην εργασία. Το ζεστό νερό βοηθά να μειώσει τον πόνο των κράμπες, και αν επιλέξετε να γεννήσετε στην πισίνα. Κάνει το Babya € ™ s γέννηση μια λιγότερο τραυματική ένα.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις φυσικές ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας, να είστε βέβαιος να λάβει μια τάξη γέννα. Εκεί θα μάθετε όλες τις τεχνικές της γέννας είναι απαραίτητες για όσο το δυνατόν πιο άνετη εργασία. Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε διάφορα γέννα φόρουμ στο διαδίκτυο, όπου οι μητέρες συζητήσουμε τι φυσικές μεθόδους εργάστηκαν γι ‘αυτούς. Στο τέλος, όταν βλέπετε ότι όμορφο νέο μωρό, θα είναι εντελώς αξίζει όλη η σκληρή δουλειά!