Η αποτελεσματική πρόληψη της ακμής απαιτεί τη χρήση των κατάλληλων θεραπειών, και ρυθμίζοντας τη χρήση του προϊόντος και τις συνήθειες υγιεινής. Αν θέλετε να ξέρετε πώς να απαλλαγούμε από σπυράκια, και να ασχοληθεί με άλλα δερματικά προβλήματα όπως λιπαρότητα και τα σπυράκια, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις μεγάλες συμβουλές από τους ειδικούς πρόληψη της ακμής σε θεραπεία της φύσης.

Η Λιπαρά μαλλιά μπορεί να επιδεινώσει την ακμή , οπότε μείνετε μακριά από τα λιπαρά προϊόντα όπως αλοιφές ή σπρέι για τα μαλλιά, ειδικά αν θέλετε να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στο μέτωπό σας.

Η Αν τα μαλλιά σας είναι μακριά, φορέστε το σύρεται προς τα πίσω ή να εξετάσει ένα μικρότερο ύφος που κρατά από το πρόσωπό σας, το λαιμό και τους ώμους, αν η πρόληψη της ακμής είναι σημαντικό σε αυτές τις περιοχές. Να είστε βέβαιος να τραβάτε τα μαλλιά σας μακριά από το δέρμα σας όταν κοιμάστε, έτσι ώστε τα σπυράκια δεν αναπτύσσουν μια μέρα στην άλλη.

Η Χρησιμοποιήστε «noncomedogenic» (δεν θα φράξει τους πόρους ή να προκαλέσει σπυράκια) ή «nonacnegenic» (δεν θα προκαλέσει σπυράκια) καλλυντικά και λοσιόν μαυρίσματος

Η Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε κρέμες για ακμή-επιρρεπείς περιοχές για να απαλλαγούμε από σπυράκια που έχετε εκεί ή πρακτική καλή πρόληψη της ακμής.? εάν χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι acnegenic

Η Χρήση τοπικές θεραπείες, όπως η θεραπεία φαρμακούχων σπρέι Φύσης, οπουδήποτε ότι έχετε την τάση να πάρετε breakouts για την πρόληψη της ακμής. – όχι μόνο spot-θεραπεία υπάρχουσες σπυράκια και τα σπυράκια. Η διαδικασία πόρος-απόφραξη συμβαίνει δύο έως τρεις εβδομάδες πριν από οποιαδήποτε σπυράκια ή κηλίδες γίνονται ορατές στο δέρμα. Δεδομένου ότι το σαλικυλικό οξύ φάρμακο ακμής στο σπρέι σώματος είναι ένα απολεπιστικό, βοηθά να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα που συνδυάζει με λάδι και χώμα για να σχηματίσουν αυτά τα ενοχλητικά σπυράκια και whiteheads που μπορεί να μολυνθεί και να γίνουν τα σπυράκια.

Η Πλύνετε το δέρμα απαλά με ένα ήπιο σαπούνι ή καθαριστικό και χλιαρό (όχι καυτό) νερό μία ή δύο φορές την ημέρα. Ζεστό νερό και σκληρή καθαριστικά μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα σας και να υπονομεύσουν τις προσπάθειες πρόληψης της ακμής σας.

Είναι δελεαστικό να προσπαθήσει να τρίψετε μακριά την ακμή, αλλά αυτό δεν είναι το πώς να απαλλαγούμε από σπυράκια. Τρίψιμο πάρα πολύ σκληρά ή πολύ συχνά μπορεί πραγματικά να κάνει την ακμή σας χειρότερη και την προώθηση των ουλών με την αύξηση φλεγμονή ή ρήξη κύστεις κάτω από το δέρμα σας, κάνοντας τα βακτήρια να εξαπλωθεί.

Η Μην επιλέξετε ακμή ή τα σπυράκια στο πρόσωπο ή το σώμα σας. Μπορεί μόνιμα ουλή στο δέρμα σας. Εάν πρέπει να επιλέξετε, εφαρμόστε αμέσως ένα επίκαιρο αντιβιοτικό για να βοηθήσει να εξορκίσει τη μόλυνση.

Η Δεδομένου ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει ακμή, προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις στρες, την επίλυση τονίζει μιλώντας με φίλους /οικογένεια ή ένα επαγγελματικό, και να είστε βέβαιος να τρώτε σωστά και να κοιμάστε αρκετά. Μερικές φορές το άγχος της έχοντας ακμή και προσπαθώ να καταλάβω πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αλλά αν αναλάβει δράση προς την πρόληψη ακμής με αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να διαχέονται ορισμένες από το άγχος.

Η άσκηση τακτικά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του στρες και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και τη διείσδυση του οξυγόνου στο δέρμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει με την ακμή πρόληψης.

η Πίνετε τουλάχιστον 64 ουγκιές νερό την ημέρα για να βοηθήσει «αποτοξινώσει» το σώμα από μέσα προς τα έξω.

η Αποφύγετε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα όπως ανεπαρκώς αεριζόμενους κουζίνες, γυμναστήρια, ή τροπικό κλίματα και μείνετε μακριά όσο το δυνατόν περισσότερο από το μαγείρεμα γράσο ή λάδι μηχανής που μπορεί να συμβάλει στην σπυράκια και τους φραγμένους πόρους.

η Αν ασκηθείτε, φέρει μαζί του προ-εμποτισμένο μαντηλάκια με οινόπνευμα για να σκουπίσει τον ιδρώτα από το πρόσωπό σας, την πλάτη και στήθος. Χρήση πετσέτες για την κάλυψη περιοχών λαιμό και το στήθος για να αποτρέψει έρχονται σε άμεση επαφή με τον εξοπλισμό.

Η Αν θέλετε να ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στο σώμα σας, θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι οι προσκρούσεις στο στήθος και την πλάτη μπορεί να να προκαλείται από σφιχτά ρούχα προπόνηση που παγιδεύουν την υγρασία και τη θερμότητα, έτσι ώστε να φοράτε φαρδιά all-βαμβάκι ρούχα όταν εργάζεστε έξω.

η φοράτε φαρδιά ρούχα όποτε είναι δυνατόν και να προσπαθήσει να αποφύγει την τριβή πάνω στο δέρμα που προκαλείται από τα κράνη , ιμάντες, σακίδια ή τσάντες.

η ιδρώτα συνδυάζει με το δέρμα έλαια για να παγιδεύουν τη βρωμιά και τα βακτηρίδια στους πόρους σας, προκαλώντας τα σπυράκια και τα σπυράκια, έτσι είναι σημαντικό να πλημμυρίσει το συντομότερο δυνατόν μετά την εργάζεστε έξω ή να ιδρώνουν αφειδώς.

Καθαρίστε τα καλλυντικά βούρτσες τακτικά με νερό και σαπούνι και να ρίξει έξω παλιά, έχουν μολυνθεί μακιγιάζ. Δεδομένου ότι τα βακτήρια είναι μία από τις βασικές αιτίες της ακμής, κάτι που κρατά τα βακτήρια από το να αγγίξουν το δέρμα σας θα βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής.