Αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσετε κρίσεις πανικού συμπτώματα της διαταραχής και πιστεύουν ότι είναι άλλες ασθένειες. Αυτό είναι πολύ κοινό, λόγω της ποικιλίας των συμπτωμάτων που κρίσεις πανικού διαταραχή μπορεί να εμφανίζουν. Αν ποτέ θέλετε να σταματήσετε τα συμπτώματά σας θα πρέπει να προσδιορίσει πρώτα εάν είναι στην πραγματικότητα οι κρίσεις πανικού διαταραχή. Αν απλά αφήστε τους να είναι … κρίσεις πανικού σας θα πάρει χειρότερα και χειρότερα, μέχρι τελικά να καταστρέψει τελείως τη ζωή σας.

Ο καλύτερος τρόπος να πάει για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού είναι να βεβαιωθείτε ότι η διαταραχή πανικού είναι πραγματικά ό, τι είστε βασανίζονται από. Το πρώτο βήμα για τον εντοπισμό των κρίσεων πανικού είναι να ρωτήσετε τον εαυτό σας ένα ζευγάρι ερωτήσεις.

1) είστε συνεχώς ανησυχούν για το πότε θα συμβεί την επόμενη συμπτώματά σας /επίθεση;

2) Μήπως το φόβο σας προέρχονται από πουθενά;

3) έχετε συμπτώματα περισσότερο από μία φορά το μήνα;

4) αισθάνεστε ποτέ σαν να έχετε χάσει τον έλεγχο; Να ανήσυχες σκέψεις ξεκινήσει αγωνιστικά μέσα από το μυαλό σας; Σκέψεις δεν μπορείτε να σταματήσετε;

5) Μήπως ο φόβος των συμπτωμάτων σας αποτρέψει από το να ζουν τη ζωή με τον τρόπο που θέλετε να?

Αν απαντήσετε ναι σε ένα καλό ποσό από αυτές τις ερωτήσεις, τότε είναι αρκετά ασφαλές να πούμε ότι πάσχετε από κρίσεις πανικού διαταραχή.

Όταν πάσχετε από κρίσεις πανικού διαταραχή της ζωής σας παίρνει γύρισε ανάποδα. Μπορεί να χάσετε τη δουλειά σας, να χάσει τους γνωστούς σας, ή να χάσετε κάτι που είναι σημαντικό για εσάς. Αυτό είναι πραγματικά δύσκολο να ασχοληθεί με ειδικά αν δεν είστε καν σίγουρος ότι κάτι είναι πράγματι λάθος με σας. Κρίσεις πανικού διαταραχή μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί επειδή ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από ένα ορισμένο σύνολο συμπτωμάτων, ενώ κάποιος άλλος μπορεί να υποφέρουν από εντελώς διαφορετικά συμπτώματα. Συχνά φορές δεν γνωρίζουν οι μάρκες διαταραχή πανικού που πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπίσουμε.

Το να είσαι άρρωστος και δεν ξέρει τι είναι λάθος με σας μπορεί να εντελώς βρωμίσει επάνω από το κεφάλι σας. Μπορεί να έχετε κρίσεις πανικού διαταραχή … αλλά αν περνάτε κάθε μέρα να σκεφτόμαστε έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή το άγχος σας θα πάρει τελικά εκτός ελέγχου. Σε αυτό το σημείο της ζωής σας αρχίζει να ξεφύγει από κάθε έλεγχο και δεν μπορείτε πλέον να λειτουργήσει σωστά. Μην αφήνετε τις κρίσεις πανικού διαταραχή σας να τρέξει τη ζωή σας … γιατί με αυτό τον τρόπο να σας αφήσει να καταστρέψει τη ζωή σας

* Σημείωση:. Αυτές οι συμβουλές λειτουργήσει καλά για πολλά … αλλά οι άνθρωποι συχνά θέλουν πιο άμεσα αποτελέσματα. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς ένα δωρεάν μίνι-μάθημα για το άγχος άλλαξε forever.I η ζωή μου ήταν κουρασμένος από όλες τις ψεύτικες προκατειλημμένες μέχρι προϊόντα στην αγορά … Τότε έμαθα πώς να εκπαιδεύσει το μυαλό μου να πάω αμέσως από φοβούνται να ηρεμήσει. Διαβάστε πώς σε ειλικρινείς πανικού μου μακριά κριτική.

Η