EMAIL

ΕΚΤΥΠΩΣΗ Μπορείτε επίσης LikeSpring Σαλάτα με πορτοκάλια και Βατόμουρο /Πορτοκαλί Vinaigrette0Carpaccio της Μοσχαράκι με Σπαράγγια και Ντομάτα Salad0Tomato Σαλάτα με Basil0

5Apple και Σέλινο Σαλάτα με Πορτοκάλι-Αρωματικά Dressing0 (4 μερίδες) 1small ραντίτσιο κεφάλι , περίπου 4 ουγγιές (240 g), πλένονται και dried3ounces (90 g) φρέσκο ​​τυρί με χαμηλά λιπαρά κατσίκι, κομμένο σε 4 slices4teaspoons (20 ml) vinegar2tablespoons κόκκινο κρασί (30 ml) ελαιόλαδο oilfreshly πιπέρι

Ξεχωριστές ραντίτσιο σε φύλλα. Τακτοποιήστε σε 4 πιάτα σαλάτας.

τυρί Τόπος κατσικίσιο σε ένα πιάτο για φούρνους μικροκυμάτων. Φούρνο μικροκυμάτων σε μέτρια για 30 έως 45 δευτερόλεπτα, μόνο μέχρι το κατσικίσιο τυρί είναι ζεστό στην αφή. Μεταφορά κατσικίσιο τυρί στο κέντρο της κάθε σαλάτα.

Σε ένα φλιτζάνι χτυπήστε ελαφρά μαζί το ξύδι και λάδι. Περιχύνουμε πάνω από σαλάτες και το άλεσμα φρέσκο ​​πιπέρι πάνω από κάθε μερίδα. Σερβίρετε αμέσως

Ανά μερίδα:.

104 θερμίδες (77% των θερμίδων από λίπος), 4 g πρωτεΐνης, 9 g συνολικού λίπους (2,5 g κορεσμένου λίπους), 2 g υδατάνθρακες, ιχνοστοιχεία φυτικές ίνες, 8 mg χοληστερόλης, 288 mg νάτριο

Διαβητική ανταλλαγές:

1/2 άπαχη πρωτεΐνη, 1 1/2 λίπος

Σχετικές Κατηγορίες

Σαλάτες Μπορείτε επίσης LikeSpring Σαλάτα με πορτοκάλια και Βατόμουρο /Orange Vinaigrette0Carpaccio από Μοσχάρι με Σπαράγγια και Ντομάτα Salad0Tomato Σαλάτα με Basil0

5Apple και Σέλινο Σαλάτα με Πορτοκάλι-Αρωματικά Dressing0