Οι περισσότεροι από μας μεγαλώνουν με έννοιες που είναι είτε γενικεύσεις ή μισές αλήθειες. Όπως και οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι μόνο οι έφηβοι υποφέρουν από ακμή. Εντούτοις, η ακμή μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτό το άρθρο τρόπο ζωής παρουσιάζει μερικά σημαντικά γεγονότα της ακμής, και παρέχει επίσης κάποιες συμβουλές για καλύτερη προσωπική φροντίδα.

Όσο και θα θέλατε να κυνηγούν για τους πραγματικούς λόγους, δεν θα βρείτε ποτέ πραγματικά τι προκαλεί την ακμή. Αποκλεισμένοι, μολυνθεί και φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων (αδένες πετρελαίου στο δέρμα) να οδηγήσει σε ακμή. Αλλά αυτό που προκαλεί απόφραξη ή μια μόλυνση σε αυτούς τους αδένες; Υπάρχουν μια σειρά από μύθους που οι άνθρωποι φαίνεται να έχουν για την ακμή. Ας αναλύσουμε το καθένα, και να καθορίσει ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες της ακμής.

Η Κατανόηση Ακμή

➺ Ένα από τα σημαντικά γεγονότα της ακμής είναι ότι η ακμή μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή στη ζωή, πόσο μάλλον εφηβική ηλικία. Ας εξετάσουμε αυτό το μύθο. Η ακμή είναι σε μεγάλο βαθμό συνδέεται με την παραγωγή ορμονών στο σώμα. Ορμονικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν ακμή στο πρόσωπό σας. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι ορμονική κορυφές δραστηριότητα στα εφηβικά, είναι συχνά πιστεύεται ότι μόνο οι έφηβοι υποφέρουν από ακμή. Αυτό, ωστόσο, δεν είναι αλήθεια. Η ακμή μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Η ➺ ορμονικές αλλαγές συχνά οδηγούν σε αυξημένη παραγωγή σμήγματος (πετρέλαιο σε σμηγματογόνους αδένες), οι οποίες με τη σειρά του μπλοκ των αδένων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Ως εκ τούτου, οι έφηβοι και οι έγκυες γυναίκες συχνά βιώνουν ξεσπάσματα της ακμής. Τα κορίτσια και οι γυναίκες συχνά βιώνουν την ακμή πριν από την έμμηνο κύκλο.

Η ➺ λιπαρό δέρμα, το άγχος, και ορμονικές διαταραχές είναι μερικές από τις σημαντικότερες αιτίες της ακμής. Γενετική διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε αυτό.

Η ➺ Μια γενική ενέργεια από ορμόνες κάνει αυτό να συμβεί με ταχύ ρυθμό. Ενώ μπορεί να αντιληφθεί τη σοκολάτα να συνδέεται με τα σπυράκια, είναι στην πραγματικότητα ένα πλέγμα ισορροπημένη ορμόνες και τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου που είναι στο παιχνίδι. Τα κορίτσια συχνά βιώνουν κακή ακμή breakouts πριν ή κατά τη διάρκεια περιόδων. τα επίπεδα σιδήρου πάει κάτω δραστικά κατά τη διάρκεια της εμμηνορρυσίας. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να παίξει τον όλεθρο στο σώμα σας. Μπορούν να κάνουν τα κορίτσια ποθούν για κάτι γλυκό. Οι ερευνητές λένε ωθήσεις σοκολάτα αισθάνονται καλά χημικές ουσίες. Ως εκ τούτου, τα κορίτσια /γυναίκες μπορεί αχόρταγα φιγούρα για σοκολάτες, και κατηγορούν τη σοκολάτα για την ακμή. Αλλά είναι γεγονός ότι η ακμή δεν προκαλείται από την αυξημένη πρόσληψη της σοκολάτας.

Η ➺ Είναι απόκριση του οργανισμού σας στη θερμότητα που μπορεί να προκαλέσουν ακμή.

Η ➺ Μερικές φορές, ό, τι είναι ήδη συμβαίνει στο σώμα σας μπορεί να επιδεινωθεί από ό, τι τρώτε, όχι κατ ‘ανάγκην να προκληθεί από αυτό. Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να αλλάξει τον τρόπο το δέρμα σας κοιτάζει και αισθάνεται.

Η ➺ Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς τύπους δέρματος. Είναι πολύ πιθανό ότι η συσσώρευση των grime και ρύπανσης, μαζί με την μίζερη φαγητό που έχετε να επιδοθούν σε, προκαλούν την ακμή να dot πρόσωπό σας. Ακόμη και εκείνοι που είναι προικισμένοι με μεγάλη δέρμα μπορεί να έχει ακμή οφείλεται σε ορμονικές διαταραχές.

Η καθαριότητα και η προσωπική υγιεινή

➺ Εάν τρυπηθεί και να αποσπάσουν τα σπυράκια, θα παρατηρήσετε λευκό σμήγμα να ρέει έξω από αυτούς. Με τον τρόπο αυτό, είστε πραγματικά καλώντας την ακμή να κάνει ένα σπίτι στο πρόσωπό σας. Την επόμενη φορά που είστε βέβαιοι να πάρετε την ακμή να εκραγούν από την ίδια την θέση σας και αν θα μπορούσε να μείνει.

Η ➺ Είναι πιθανό να βρείτε άσπρα κεφάλια και μαύρα κεφάλια στο πρόσωπό σας, αν δεν χειριστεί την κατάσταση σωστά . Υπάρχουν ορισμένοι τύποι βακτηρίων που βρίσκονται συχνά στο δέρμα. Μπορούν να κάνουν την κατάσταση χειρότερη. Παρά το γεγονός ότι «η ακμή προκαλείται από ανεπαρκή προσωπική υγιεινή» είναι επίσης ένας μύθος, η καθαριότητα και η υγιεινή παίζουν σημαντικό ρόλο στην φροντίδα του δέρματος. Είναι αλήθεια ότι μόνο η καθαριότητα δεν μπορεί να αποτρέψει την ακμή. Ωστόσο, ενώ η λήψη φαρμάκων, την εφαρμογή κρέμες, και μετά από μια υγιεινή διατροφή, θα πρέπει επίσης να ακολουθούν τους βασικούς κανόνες της προσωπικής υγιεινής.

Η ➺ Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την αντιμετώπιση της ακμής. Θεραπεία της ακμής είναι μια μακρά και κουραστική διαδικασία. Μπορεί να σας ζητηθεί να πιείτε γαλόνια νερού, όταν δεν θέλετε να. παροχέα υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να σας ζητήσει να ενσωματώσει περισσότερα από φρέσκα φρούτα, ιδιαίτερα τα εσπεριδοειδή και τα υγρά φρούτα, στη διατροφή σας. Μπορεί να χρειαστεί να καθαρίσει συνεχώς το πρόσωπό σας, ειδικά αν έχετε λιπαρό δέρμα.

Η ➺ Παρά τις φαρμακευτικές κρέμες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, τη θεραπεία της ακμής με φυσικές μεθόδους είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να εξασφαλίσει ότι δεν εμφανίζονται πάλι. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα (τακτική άσκηση), ισορροπημένη διατροφή, υγιή ύπνο, διαλογισμό, διακοπή του καπνίσματος, μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ, κλπ, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας. Επιπλέον, αποφεύγοντας την υπερβολική χρήση καλλυντικών, η χρήση των οργανικών και φυτικών προϊόντων, κλπ, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής. Χρησιμοποιήστε πρόσωπο πλύσεις (και άλλα καλλυντικά) που ταιριάζει τον τύπο του δέρματός σας. Αποφύγετε τη χρήση των προϊόντων που περιέχουν δραστικές και επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Η ➺ Ποτέ μην μοιράζεστε τις πετσέτες σας με οποιοδήποτε άλλο. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη δική σας πετσέτα προσώπου κατά τη διάρκεια της άσκησης. Τα μικρόβια εύκολα να μεταφερθούν από το ένα άτομο στο άλλο μέσω πετσέτες και ρούχα. Αλλάξτε τα σεντόνια και μαξιλαροθήκες τακτικά.

Η ➺ πιτυρίδα μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Έτσι, λαμβάνοντας καλή φροντίδα των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής είναι σημαντικό, αν θέλετε να απαλλαγείτε από την ακμή, και επίσης αν θέλετε να προλάβει την ακμή.

Η Θυμηθείτε ακμής μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία. Είναι η πρώτη ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με τη διατροφή σας και την καθημερινή ρουτίνα, μην το αγνοήσετε

Η

Αποποίηση: Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο είναι μόνο για την εκπαίδευση του αναγνώστη. Δεν προορίζεται να είναι υποκατάστατο για τις συμβουλές ενός εμπειρογνώμονα ιατρού.