Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από ακμή: Γεμίστε το σώμα σας με βακτήρια καταστρέφοντας αντιβιοτικά ή προσπάθεια για την ενίσχυση της αντι-φλεγμονώδη απόκριση του οργανισμού σας; Εδώ είναι μια υπόδειξη. Σύμφωνα με μια πρωτοποριακή επανεξέταση από τις αιτίες της ακμής από μια ομάδα επτά δερματολόγους, ένα μεγάλο μέρος της επιτυχίας των σύγχρονων φαρμάκων ακμής όπως ρετινοειδή και ισοτρετινοΐνη μπορεί να προκύψει από αντι-φλεγμονώδη Properties- τους δεν είναι απαραίτητα βακτηριακή εκρίζωση.

Εκτός φάρμακα, διάφορα τρόφιμα προσδίδουν επίσης αντι-φλεγμονώδη και την ακμή υποχώρηση ιδιότητες στο δέρμα. Για παράδειγμα, μια έκθεση στην Εφημερίδα της Investigative Dermatology διαπίστωσε ότι η θρεπτική ουσία λουτεΐνη (η οποία είναι πλούσια σε ντομάτες) μείωσε σημαντικά τη φλεγμονώδη αντίδραση του δέρματος και πρήξιμο που προκύπτει από την υπεριώδη ακτινοβολία έκθεση σε ποντίκια δέρμα.

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για το σταμάτημα Η ακμή σε 3 ημέρες!

Όπως και λουτεΐνη πλούσια σε ντομάτες, τα μήλα προσδίδουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για το δέρμα. Τα μήλα περιέχουν ένα φυσικό ομάδα χημικών ουσιών που ονομάζονται φλαβονοειδή. Flavanoids έχουν αντι-οξειδωτικό ιδιότητες που μπορούν να προφυλαχθούν από ριζική ζημιά στο σώμα. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι τα μήλα μπορεί να ελαχιστοποιήσει το γαστρεντερικό φλεγμονή.

Ενώ πολλά τρόφιμα φέρουν την ακμή πρόληψη γνωρίσματα, η ακμή φάρμακο σαλικυλικό οξύ προέρχεται πράγματι από τα φυτά. Μπορείτε να μαζέψει σαλικυλικού οξέος από τα τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια, φράουλες, σταφίδες, τα αγγούρια και ντομάτες. Βότανα όπως η κανέλα, σκόνη κάρι, πάπρικα, ρίγανη και θυμάρι διαθέτουν επίσης μεγάλες ποσότητες σαλικυλικού οξέος. Μπορείτε να συνδυάσετε αυτά τα τρόφιμα με διάφορους τρόπους για να δημιουργήσετε το δικό σας ακμή πρόληψη πιάτο. Εδώ είναι τρεις εύκολο να προετοιμαστούν γεύματα για να εμπνεύσει την αντι-φλεγμονώδη σεφ σε σας.

1. Ακμή Θεραπευτική κοτόπουλο κάρυ

2 χωρίς πέτσα

ντομάτα breasts1 κοτόπουλο

Marinade1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο σκόρδο 1 κουταλιά της σούπας κάρυ powder1 κουταλιά της σούπας θυμάρι 1 κουταλιά της σούπας ρίγανη

Pre- φούρνος θερμότητας σε 425 βαθμούς Fahrenheit. Καθαρίστε τα στήθη κοτόπουλου. Στη συνέχεια, εξομαλύνει τα στήθη κοτόπουλου με το ελαιόλαδο. Τρίψτε στο λιωμένο σκόρδο. Τέλος προσθέτουμε τα υπόλοιπα βότανα για το κοτόπουλο και το μασάζ τους στα στήθη κοτόπουλου.

Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε ένα ταψί. Κόβουμε την ντομάτα στη μέση και τοποθετήστε το στο ταψί για να προσθέσετε υγρασία στο κοτόπουλο καθώς μαγειρεύει. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και τοποθετήστε τα στο φούρνο για 30 λεπτά ή μέχρι το κοτόπουλο έχει πλήρως μαγειρεμένα. Αφήστε το δροσερό κοτόπουλο για δέκα λεπτά μετά την αφαίρεση από το φούρνο πριν το σερβίρισμα του πιάτου.

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

2. Καταπραϋντικό για το δέρμα Σαλάτα

1 φλιτζάνι ρόκα φύλλα 1 ψιλοκομμένο αγγούρι 1 ντομάτα κομμένη σε κύβους 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες

εκτίναξη συστατικά σαλάτα μαζί σε ένα μπολ

Σαλάτα Dressing1 /3 φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό χυμό πορτοκαλιού 1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα (θερμή σκόνη) προσαρμόζει το ποσό για να δοκιμάσετε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα δεντρολίβανο σκόνη

Ανακατέψτε σάλτσα συστατικά σε υψηλά για 30-45 δευτερόλεπτα με ένα μπλέντερ χειρός. Ψιλόβροχο σάλτσα στη σαλάτα.

3. Anti-ακμής της Apple Επιδόρπιο:

2 χωρίς ζάχαρη μπισκότα βρώμης 1 μεγάλο μήλο 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Τοποθετήστε τα μήλα σε ένα μικρό πιάτο. Κόβουμε το μήλο σε λεπτές κομμάτια. Τοποθετήστε τα μήλα φέτες στην κορυφή των cookies. Πασπαλίζουμε κανέλα πάνω από τα μήλα.

Με λίγα λόγια, ας τα τρόφιμα να είναι το φάρμακό ακμή σας. Ιατρική πήρε την έναρξή της στα δάση όπου οι γυναίκες και ο άνθρωπος αναζήτησε φυσικές θεραπείες για τα δεινά της ημέρας. Οι ερευνητές εξακολουθούν να χτενίζουν την Γη για να ανακαλύψει φάρμακα για τη σύγχρονη ασθένειες της ανθρωπότητας. Μπορείτε επίσης να πάρετε μέρος σε αυτό το φαρμακευτικό αναζήτηση με τη χρήση των τροφίμων να μετατρέψει την κουζίνα σας σε ένα on-demand φαρμακείο ακμής.

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!