μόνιτορ καρδιακού ρυθμού είναι από τα πιο πρόσφατα προϊόντα για την υγεία και καλή φυσική κατάσταση για να χτυπήσει την αγορά. Πρόκειται για μια συσκευή που παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό, ενώ την άσκηση και με αυτόν τον τρόπο αποκαλύπτει στο χρήστη εάν εργάζονται έξω στην σωστή ένταση. Μια οθόνη καρδιακός ρυθμός είναι εύκολο στη χρήση και δεδομένου ότι είναι συνδεμένο με το σώμα σας και βολικό.

Υπάρχουν πολλά είδη μόνιτορ καρδιακού ρυθμού διαθέσιμα. Όλα έχουν κερδίσει διαφορετικές ποιότητες και τα χαρακτηριστικά τους. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι, ωστόσο, και είναι το στυλ ρολόι και οθόνη στήθος μπάντα.

Η οθόνη του καρδιακού ρυθμού στυλ ρολόι μοιάζει πολύ με ένα ρολόι χειρός. Είναι μικρό και εύκολο στην χρήση. Δεν είναι υπεκφυγές και άνετο για να φορέσει. Χρησιμοποιεί το ποσοστό σφυγμού στον καρπό σας για να παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό σας. Είναι απλό στη χρήση, επειδή μπορείτε απλά να το βάλετε σε ακριβώς όπως ένα ρολόι χειρός. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ότι το στυλ ρολόι είναι η πιο άνετη επιλογή, αλλά πολλοί άνθρωποι εκφράζουν ανησυχίες για την ακρίβεια. Τα στυλ ρολόι χειρός συχνά λέγεται ότι είναι λιγότερο ακριβείς οι στήθος τράπεζα στυλ.

Το στυλ ζώνη στο στήθος των έργων οθόνη του καρδιακού ρυθμού, συνδέοντας μια μπάντα που τοποθετείται πέρα ​​από το στήθος. Υπάρχει συνήθως κάποιο είδος διαβάσω, και ότι μπορεί να έρθει με τη μορφή ενός ρολογιού χειρός ή κλιπ για το στυλ αυτό είναι όπου εμφανίζονται πληροφορίες σχετικά με το ρυθμό της καρδιάς σας. Υπάρχουν πολλοί που υποστηρίζουν ότι η μπάντα στο στήθος είναι άβολα ή έχουν την τάση να γλιστρήσει κατά τη διάρκεια έντονης προπονήσεις. Ωστόσο, και πάλι υπάρχουν διαθέσιμα πολλά είδη και σε αυτά περιλαμβάνονται εκδόσεις αντιολισθητική και αυτά που γίνονται για να είναι άνετα. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της επιλογής αυτού του τύπου οθόνης είναι ότι η μπάντα στήθος είναι η πιο ακριβή από όλες τις οθόνες του καρδιακού ρυθμού που μπορεί να αγοραστεί ή να βρίσκονται έξω από ένα νοσοκομείο.

Χρησιμοποιώντας ένα όργανο ελέγχου του καρδιακού ρυθμού έχει γίνει πολύ δημοφιλής. εμπειρογνώμονες ικανότητας συμφωνούν ότι κάθε πρόσωπο έχει ένα συγκεκριμένο επίπεδο του καρδιακού ρυθμού που, αν επιτευχθεί, θα τους επιτρέψει να μεγιστοποιήσουν την προπόνηση τους. Αυτό το μέγιστο επίπεδο καρδιακού ρυθμού μπορεί να βρεθεί με το χέρι, αλλά χρησιμοποιώντας ένα μόνιτορ καρδιακού ρυθμού καθιστά τη διαδικασία πολύ πιο απλή και εύκολη.

Χρησιμοποιώντας ένα όργανο ελέγχου του καρδιακού ρυθμού είναι απλή. Μόλις βρείτε το σωστό ύφος που σας ταιριάζει, να φοράτε απλά την οθόνη κατά την άσκηση. Η οθόνη του καρδιακού ρυθμού, θα σας πω με μια ματιά ποια είναι η τρέχουσα ρυθμό της καρδιάς σας είναι. Μπορείτε να εργαστείτε στο μέγιστο καρδιακό ρυθμό σας και να μάθετε πόσο σκληρά θα πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας. Δουλεύοντας με ένα μόνιτορ καρδιακού ρυθμού μπορείτε εύκολα να ξεπεράσει τα οροπέδια και να αποφευχθεί η υπερβολική ασκώντας τον εαυτό σας.

Μόλις έχετε συνηθίσει να έχουν μια οθόνη του καρδιακού ρυθμού, θα είναι τότε σε θέση να σχεδιάσει και να αναπτύξει τη δική σας άσκηση ρουτίνας. Αυτό είναι παρόμοιο με έχουν ένα προσωπικό γυμναστή και θα ξέρετε πάντα ποιες προπονήσεις πάρει την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα και τα οποία χρειάζονται κάποια περισσότερη ένταση.

Συνολικά, μόνιτορ καρδιακού ρυθμού είναι μεγάλη περιουσιακά στοιχεία όταν πρόκειται να μείνετε σωματικά ικανός. Θα σας ενημερώσουμε αν προπόνηση σας γίνεται σωστά ή αν μπορείτε να εκπαιδεύσετε πιο έντονα για να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα.