Η χοληστερόλη είναι ένα λίπος /λιπίδιο που παράγεται στο ήπαρ και τα κανονικά επίπεδα του είναι αναγκαία για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να προκαλέσει υπέρταση (υψηλή BP), στηθάγχη (πόνος στο στήθος), καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και περιφερειακών αγγειακών ασθενειών. Γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί το επίπεδο της χοληστερόλης σας υπό έλεγχο. Ελέγχουν τις ελεγχόμενη παράγοντες κινδύνου της χοληστερόλης για την καλύτερη και υγιεινή διαβίωση.

Μια διατροφή υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά, χοληστερόλη, το υπερβολικό βάρος και η έλλειψη άσκησης αυξάνει την LDL ή «κακή» χοληστερόλη και μειώνει την HDL ή «καλή» χοληστερόλη. Οι οδηγίες συνιστούν να πάρει όχι περισσότερο από το 30% των θερμίδων από λίπος. Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την HDL από όσο το 15%. Μεταβολικό Σύνδρομο (συνδέεται με το διαβήτη) και το άγχος τα επίπεδα έχουν επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Οχάιο ανακάλυψαν ότι το στρες επιβραδύνει το μεταβολισμό του σώματος των τριγλυκεριδίων, ένα είδος λίπους που συνδέεται με διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προσβολών. Αυτό επιτρέπει το λίπος να παραμείνει στο αίμα πια, ένας παράγοντας που μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Avoid- κατανάλωση των προϊόντων αρτοποιίας, τηγανιτά αντικείμενα, υψηλή σε υδατάνθρακες τρόφιμα περιεχόμενο (γλυκά), το κόκκινο κρέας, αυγό κρόκος, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, την υπερβολική λιπαρότητα και το γκι προϊόντα, γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το βούτυρο, paneer, κλπ και το πρόχειρο φαγητό αντικείμενα, όπως τα ζυμαρικά, πίτσα και τα burgers σε κανονικά γεύματα.

Ινδοί έχουν υδατάνθρακες και λίπος centric διατροφή σε αντίθεση με τους δυτικούς που έχουν μια πρωτεΐνη-centric ένα. Αυτό εκτός από πολλούς άλλους λόγους είναι ο παράγοντας που συμβάλλει για την υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου σε Ινδιάνων. Σε έναν ορισμένο βαθμό, η επιθετικότητα της αρτηριοσκλήρυνσης μπορεί να καθυστερήσει και το αποτέλεσμα και την παρουσίασή του μπορεί να σταματήσει, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τηρώντας σε μια ισορροπημένη διατροφή πρωτεΐνη-centric. Ωστόσο, κάποιος πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα τα λίπη δεν είναι κακό. Μια ορισμένη ποσότητα των λιπών που απαιτούνται για όλες τις ζωτικές λειτουργίες, το μεταβολισμό, μικρο-συστατικών απορρόφησης, η βιταμίνη D σύνθεση κλπ

Η αθηροσκλήρωση είναι μια συνεχής και ύπουλη διαδικασία, η οποία ξεκινά στην πραγματικότητα, όταν γεννιόμαστε, αλλά τα αποτελέσματά της δεν έχουν δει μέχρι φθορά φθάσει ένα συγκεκριμένο επίπεδο για να εμποδίζουν την ροή του αίματος προς ζωτικά όργανα. Αριθ ηλικία έχει ανοσία σε και από τις επιπτώσεις της αθηροσκλήρωσης. Κατά τη διαδικασία της αθηροσκλήρωσης, λιπίδια (λίπη) να εναποτίθεται πάνω στην επιφάνεια της εσωτερικής επένδυσης των αιμοφόρων αγγείων προκαλώντας ταχύτητα διακόπτες (τεμάχια) λόγω της σταδιακής υπερπλήρης του λίπους. Μερικά τμήματα αυτών των μπλοκ πάρει ρήξη ή απογυμνωμένη προκαλώντας μια τραχιά επιφάνεια για να σχηματίσουν. Κυκλοφορούντα κύτταρα του αίματος, κυρίως αιμοπεταλίων και ερυθροκυττάρων εγκατασταθούν σε αυτές τις τραχιές περιοχές και μάζες μορφή. Ξαφνική σχηματισμό των κυττάρων του αίματος θρόμβου /συστάδα μείωση της κυκλοφορίας σε έναν τομέα /s της αντλίας της καρδιάς, όπως ονομάζεται καρδιακή προσβολή και αν δεν αντιμετωπιστεί αυτό προκαλεί μόνιμη βλάβη στην καρδιά. Είναι πάντα καλύτερο να το αποτρέψει από το να συμβεί παρά αντιμετωπίζει κατάσταση έκτακτης ανάγκης που οφείλονται σε αυτόν.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία της στηθάγχης.

Είναι επιτακτική ανάγκη για τους καρδιοπαθείς να ακολουθήσουν μια σχολαστική σχέδιο διατροφής και σωστή τρόπο ζωής. Αλλά αυτό που οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν είναι ότι η ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει μηδέν πετρελαίου. Υπάρχουν τόσες πολλές παρανοήσεις σχετικά με την κατανάλωση πετρελαίου και ο φόβος της χοληστερόλης στην κοινωνία. Οι άνθρωποι που είναι λάτρης των τηγανητά στοιχεία δεν συνειδητοποιούν ότι δεν έχει σημασία τι το πετρέλαιο που θα επιλέξουν, η ποσότητα που καταναλώνουν είναι εξίσου σημαντική. Μπορούν υπερηφάνεια να πούμε σε όλους ότι χρησιμοποιούν διπλό φιλτραρισμένο λάδι XYZ, αλλά εξακολουθούν να υφίστανται αγγειοπλαστική πολλές φορές ακολουθείται από χειρουργική επέμβαση bypass. Αυτό είναι επειδή αναπτύσσουν νοσογόνο παχυσαρκία οφείλεται σε υπερβολική κατανάλωση λίπους και η έλλειψη άσκησης.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία του άγχους.

Από την άλλη πλευρά, υπερβολικά επιφυλακτική οικογένειες ορισμένων ασθενών συνήθως σταματούν τη χρήση του πετρελαίου κάνει εντελώς τα στοιχεία φαγητό μαγειρεμένο μη-εύγευστο. Ο ασθενής αισθάνεται κατάθλιψη και τις επισκέψεις ο ειδικός αποσυρθεί εντελώς εμφανίζονται, ζαρωμένο, ξηρό αφυδατωμένο και χλωμό με την απώλεια της συνήθους εμπιστοσύνης. Αναπτύσσουν σοβαρή μυϊκή κόπωση, πόνους σε όλο, επιβράδυνση του μεταβολισμού, πτώση της ασυλίας, οι πιθανότητες των ανθεκτικών λοιμώξεων, αιμορραγίες στον εγκέφαλο και την οστεοπόρωση (εύθραυστα οστά). Οι καρδιοπαθείς ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία με τη μορφή αγγειοπλαστική ή by-pass χειρουργική επέμβαση αναπτύσσουν τρομερό φόβο της κατανάλωσης πετρελαίου.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Έτσι, αθροίζοντας επάνω, χοληστερόλης και των λιπιδίων είναι διαχειρίσιμο. Δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθούν αν γνωρίζετε τους κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία της υπέρτασης

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp..? συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η