ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Προσπαθήστε να κάνετε κάποια κολύμπι, αν έχετε αρθρίτιδα. Η άσκηση υποβρύχια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τεντώσει τους μυς και τις αρθρώσεις, και να είναι σε ζεστό νερό καταπραΰνει και πόνο στις αρθρώσεις.

Αν έχετε να κάνετε με τον πόνο λόγω αρθρίτιδας μπορείτε να είστε ανίδεοι για το πώς να την αντιμετωπίσουμε. Οι παρακάτω συμβουλές και συμβουλές είναι να σας διδάξει σχετικά με την αρθρίτιδα και μερικοί από τους τρόπους για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της νόσου.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Παρά το γεγονός ότι μπορεί να είναι της μόδας, ψηλοτάκουνα και άλλα υποδήματα ότι η συμπίεση και συστρέφεται πόδια θα πρέπει να αποφεύγεται από οποιονδήποτε με προβλήματα αρθρίτιδας. Ανεξάρτητα από τη θέση ή τη σοβαρότητα της αρθρίτιδας που πλήττουν το σώμα σας, το περπάτημα με οποιονδήποτε τρόπο δεν είναι ευνοϊκό για την υγεία και τη λειτουργία του σκελετικού συστήματος, θα επιδεινώσει την αρθρίτιδα, ενδεχομένως σοβαρά.

Αποφύγετε την άσκηση με φθαρμένα παπούτσια αν είστε ζουν με αρθρίτιδα. Το βάρος σας δεν κατανέμεται ομοιόμορφα Εάν φοράτε φθαρεί παπούτσια. Ως αποτέλεσμα, θα αισθανθείτε περισσότερο πόνο στα πόδια σας. Είναι απαραίτητο να αντικαταστήσει τα παπούτσια προπόνηση, το συντομότερο θα παρατηρήσετε ότι το κάτω μέρος των παπουτσιών σας έχει γίνει άνιση για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ο καλύτερος τρόπος για να ασχοληθεί με αρθρίτιδα είναι να γίνουν γνώστες της κατάστασης. Μπορείτε να ανακαλύψετε τις πληροφορίες σε πολλά μέρη που θα σας βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου σας, και να γίνουν οι απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση σχέδιά σας

Μερικές από τις ταλαιπωρίες της αρθρίτιδας μπορεί να ηρεμήσει εκτελώντας ασκήσεις που είναι χαμηλό αντίκτυπο.? όπως το κολύμπι, το ποδήλατο και το περπάτημα. Πάρτε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την άσκηση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ο βελονισμός είναι μια δημοφιλής μέθοδος για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Έχει αποδειχθεί ότι ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει κάποιο πόνο της αρθρίτιδας.

Κάντε ένα μεγάλο μέρος της έρευνας σχετικά με την αρθρίτιδα και τα συμπτώματα της να αναλάβει τον έλεγχο της κατάστασης σας και να διαχειριστείτε τη ζωή σας. Υπάρχει ένας αριθμός των διαθέσιμων για τους ανθρώπους που πάσχουν από αρθρίτιδα καλό πόρους, και θα είστε σε θέση να μάθουν κάποια άσκηση, τη διαχείριση του πόνου και συμβουλές διατροφής. Όπως μπορείτε να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να ανακαλύψετε διάφορες καινοτομίες στην θεραπεία της αρθρίτιδας που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να ζήσουν μια πιο άνετη ζωή.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Η χαλάρωση οφέλη της αρωματοθεραπείας μπορεί να επίσης να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας. Αρωματοθεραπεία θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου από την υπερβολική πίεση και το άγχος.

Εξετάστε το ενδεχόμενο προσθήκης θεραπεία για τις στρατηγικές σας για την καταπολέμηση των προβλημάτων αρθρίτιδας. Ανεξαρτησία μπορεί να είναι δύσκολο για τους ανθρώπους που πάσχουν από αρθρίτιδα, έτσι ώστε η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι αβοήθητοι. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης τόσο πολύ σημαντικό της να υποβληθεί σε θεραπεία για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πόνος δολοφόνοι θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο αν είναι απολύτως πρέπει. χάπια συνταγών πόνος είναι συχνά εθιστικό και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία προσωρινά τον πόνο σας.

Αντί να αφήσει τον έλεγχο της αρθρίτιδας σας, προσπαθούν να κάνουν το καλύτερο μαθαίνοντας περισσότερα γι ‘αυτό. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο για να σας βοηθήσει να αναπτύξουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας για την αρθρίτιδα σας.