Κάθε χρόνο, εκατομμύρια Αμερικανοί βιώνουν το κοινό κρυολόγημα. Τα συμπτώματα του κρυολογήματος περιλαμβάνουν ρινική καταρροή, ρινική συμφόρηση, φτέρνισμα, πονόλαιμο, βήχα και πονοκέφαλο. Περισσότεροι από 200 ιοί μπορούν να προκαλέσουν την κατάσταση, η οποία μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή του έτους. Δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, και μερικές φορές, όταν τα συμπτώματα είναι κακό, οι άνθρωποι αγοράζουν over-the-counter προϊόντα ή να δημιουργήσετε τις δικές τους θεραπείες στο σπίτι για μια γρήγορη ανάκαμψη.

Κοτόσουπα

Αν και έχει γίνει ένα κλισέ, δίνοντας στους ανθρώπους κοτόσουπα όταν έχουν ένα κακό κρύο μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα τους. Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο, επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η κοτόσουπα έχει μια σειρά από ουσίες με ιατρικά οφέλη που επηρεάζει ένα άτομο & rsquo? S ανοσοποιητικό σύστημα. Η σούπα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων δρώντας ως ένα αντι-φλεγμονώδη που αναστέλλει την κίνηση των ουδετερόφιλων, ή τα κύτταρα που συμμετέχουν στο σώμα & rsquo? S φλεγμονώδεις αποκρίσεις όπως η παραγωγή βλέννας. Οι βιταμίνες και ο ατμός από τη σούπα μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στον οργανισμό, καθώς και.

Υγραντήρα

Ενώ ένα κακό κρύο μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή του έτους, που εμφανίζεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ξηρό αέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ένα περιβάλλον που οι ιοί του κρυολογήματος να ευδοκιμήσουν σε. Ο αέρας μπορεί να προκαλέσει μια κνησμώδης λαιμό και μια βουλωμένη μύτη, δεδομένου ότι στεγνώνει τους βλεννογόνους. Απλά με τη χρήση ενός υγραντήρα στο σπίτι σας μπορεί να βοηθήσει υγράνετε τον αέρα και τους βλεννογόνους σας, σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο. Αλλάζετε το νερό στη μηχανή καθημερινή επειδή μούχλα, μύκητες και βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν μέσα εάν δεν καθαρίζονται σωστά.

Ρευστών

Ενώ ένα υγραντήρα μπορεί να βοηθήσει υγράνετε τον αέρα που αναπνέουμε στο σπίτι, πίνοντας πολλά υγρά μπορεί να βοηθήσει ως καλά, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center. Είναι σημαντικό για την ενυδάτωση του σώματος σας, το οποίο είναι συνήθως ανάγκη από περισσότερα υγρά κατά τη διάρκεια μιας κακό κρύο. Νερό, χυμό ή ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει τη συμφόρηση από βλέννα, ενώ την πρόληψη της αφυδάτωσης. Αποφυγή διουρητικά όπως το αλκοόλ, τον καφέ ή σόδα είναι επίσης συνιστάται καθώς επιδεινώσει την αφυδάτωση.

Salt Water

Μερικές φορές ένα κακό κρύο μπορεί να σας δώσει ένα πόνο στο λαιμό. Όταν το πιπίλισμα παστίλιες λαιμού ή σκληρή καραμέλα δεν βοηθήσει, δοκιμάστε γαργάρες με & frac14? στο & frac12? κουτ. του άλατος διαλύεται σε 8 oz. ποτήρι ζεστό νερό αρκετές φορές την ημέρα. Μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει πόνο στο λαιμό ή τραχύς, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια Παιδιά & rsquo? S Hospital. Φυσιολογικού ορού σταγόνες για την μύτη μπορεί επίσης να βοηθήσει με τη μύτη της συμφόρησης από χαλάρωση της βλέννας σε αυτά τα χωρία.