Most άνθρωποι υποτιμούν τον αντίκτυπο της ασθένειας των ούλων, και όταν αυτά είναι εκτεθειμένα σε στατιστικά στοιχεία είναι εντελώς φοβισμένοι. Το Εθνικό Ινστιτούτο Οδοντικής και Κρανιοπροσωπικής Έρευνας στην Αμερική διαπίστωσε ότι ογδόντα τοις εκατό των Αμερικανών ενηλίκων πάσχουν από ασθένεια των ούλων. Οι αριθμοί είναι σίγουρα ανησυχητικό και θα πρέπει να χρησιμεύσει ως ένα εγερτήριο κάλεσμα για όλους μας.

Αυτή ασχολείται με χρήσιμες συμβουλές για την αποφυγή της νόσου των ούλων. Είναι ψευδής να πιστεύουμε ότι η πρόληψη των ασθενειών των ούλων είναι δύσκολο. Διατηρήστε λάμπει, υγιές χαμόγελο όλη σου τη ζωή σας με τους παρακάτω μερικά βήματα.

Το πρώτο βήμα είναι να ακολουθήσει τις διαταγές του γιατρού να πίνετε έξι με οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα. Το νερό έχει μεγάλα οφέλη από την άποψη της γενικής και την υγεία των δοντιών. Το στόμα νούμερο ένα εχθρός είναι βακτήρια, και το νερό χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει το σάλιο, αρκετά θανατηφόρα για τα βακτήρια.

Αυτό αναφέρεται σε καθαρό νερό. Παρακαλώ θυμηθείτε να μείνετε μακριά από αναψυκτικά και άλλα ζαχαρούχα ποτά. Σε αντίθεση με το καθαρό νερό, αυτά τα ποτά επιτρέπουν βακτηριακή ζωή στο στόμα.

Δεύτερον, ένα φροντίστε να εκτελέσει επαρκή καθημερινή φροντίδα των δοντιών. Πάρτε κάθε γωνία και σχισμή με το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα καθημερινά. Δεν υπάρχει πλέον καμία δικαιολογία με τις διάφορες διαθέσιμες οδοντιατρικών προϊόντων, όπως λυγισμένο flossers, στοματικά διαλύματα και μηχανικής οδοντόβουρτσες.

Όταν πρόκειται για το πόσο συχνά θα πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας, οι περισσότεροι ασθενείς οδοντιατρική επαγγελματίες συμβουλές για να βουρτσίζετε τα δόντια δύο φορές την ημέρα. Κατόπιν πάλι, υπάρχουν εκείνες οι οδοντίατροι που λένε ότι έχετε κάνει περισσότερο κακό στην υγεία των δοντιών σας με το βούρτσισμα πάρα πολύ συχνά ή πολύ δυνατά. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνει μια καλή δουλειά κάθε φορά, αντί της αύξησης της συχνότητας.

Οδοντιατρικές εξετάσεις είναι μια άλλη εξέταση. Ο γενικός κανόνας είναι να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται μόνο βαθύ καθαρισμό, αλλά εκείνοι με την ατυχία των κοιλοτήτων πρέπει να πάρει σφραγίσματα.

Τέταρτον, σκεφτείτε για τη διατροφή σας και αν είναι πραγματικά υγιής. Τι θα φάτε θα πρέπει να αντικατοπτρίζεται στο μακιγιάζ σώμα σας. Το καλύτερο για τα δόντια σας είναι τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, όπως το γάλα και το τυρί.

Απέχουν από τη χρήση καπνού ή το κάπνισμα τσιγάρων. Με τον καπνό και τον καπνό του καπνού, τα δόντια, εκτός από τα άλλα μέρη του σώματος, βλάπτονται σε μεγάλο βαθμό. Υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οι χρήστες καπνού είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν την ασθένεια των ούλων.

Η επιδημιολογία της ασθένειας των ούλων είναι απλά απίστευτη. Συχνά, πολυάσχολοι άνθρωποι αναβάλλουν την υγειονομική περίθαλψη. Ωστόσο, μπορείτε να σωθείτε από τις συμβουλές που δίνονται εδώ.