Κάθε πόνος στην πλάτη που επιμένει για διάστημα τριών μηνών ή περισσότερο μπορεί να χαρακτηριστεί ως χρόνιες. Ο πόνος έχει την τάση να επιστρέψει ακόμα και μετά από ένα επεισόδιο έχει επιλυθεί. Ωστόσο, οποιαδήποτε υποτροπή είναι συνήθως σπάνια και μπορεί να ποικίλει.

Χρόνια πίσω αγωνία είναι δύο ειδών. Το 1ο ποικιλία συμβαίνει λόγω αναγνωρίσιμες αιτίες. Αυτές οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, σπονδυλική στένωση και σπονδυλολίσθηση. Το δεύτερο είδος χρόνιο πόνο στην πλάτη δεν έχει καμία ιδιαίτερη αναγνωρίσιμη αιτία. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν η αγωνία δημιουργεί ένα μονοπάτι στο νευρικό σύστημα. Το νευρικό σύστημα τότε διαλείψεων και στέλνει λάθος μήνυμα αγωνίας, ακόμη κι αν δεν υπάρχει κάποιο κατεστραμμένο ιστό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πόνος γίνεται μια ασθένεια αντί ενός συμπτώματος έναν τραυματισμό.

Χρόνιος πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί με μια ποικιλία μεθόδων. Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι φάρμακα για τον πόνο. Μια κατηγορία τοπικά φάρμακα γνωστά ως αντιερεθιστικά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην ανακούφιση του πόνου μιας χρόνιας φύσης. Μπορείτε να τις εφαρμόσετε στο σώμα σας σε μορφή κρέμας ή σπρέι. OTC φάρμακα ιδίως βοηθήσει επίσης με τη διέγερση του σώματός αισθητηριακή υποδοχέα σας για να καλύψετε ή την καταπολέμηση του χρόνιου πόνου. Χαμηλές δόσεις του αντι κατευναστικά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, όπως nortyptiline, αμιτριπτιλίνη, δεσιπραμίνη, δοξεπίνη και ιμιπραμίνη που είναι πιο αποτελεσματικές.

Κρύο και θερμότητας θεραπείες κάνει θαύματα για χρόνια πίσω ακαμψία. Για να εφαρμόσετε το κρύο θεραπεία, τυλίξτε ένα κομμάτι πάγου σε ένα ύφασμα και πιέστε το πάνω στην πλάτη μας και κρατήστε το για περίπου δεκαπέντε λεπτά. Το κρύο επιβραδύνει νευρικών ερεθισμάτων, μειώνοντας έτσι την αγωνία. θεραπεία θερμότητας μπορεί να χορηγείται με τη λήψη ένα ζεστό μπάνιο ή την εφαρμογή ενός μαξιλάρι θέρμανσης ή ζεστό πακέτο για την ταλαιπωρία ανακούφιση. Η θερμότητα που επιτρέπει στους ιστούς για να τεντώσει απλά και καθιστά πιο ευέλικτο το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε μειωμένη αγωνία.

Μπορείτε επίσης να πάρετε παρατεταμένη πίσω τον κόπο σας αντιμετωπίζεται μέσα από μια τεχνική που ονομάζεται διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση. Σε αυτή την τεχνική, ένας γιατρός παραδίδει μικρό ηλεκτρικό ρεύμα σε καίρια σημεία του νευρικού συστήματος σας. Η παρούσα διεγείρει την απελευθέρωση των ενδορφινών ή μπλοκ ίνες που μεταφέρουν ερεθίσματα δυσφορία.

Μπορείτε επίσης να ανταπαντώ σε φυσική θεραπεία για να ξεπεράσουν τον πόνο στην πλάτη. Ένα ευρύ φάσμα των ασκήσεων, όπως να τεντώνονται, κάμψη, την κατάρτιση δύναμης και τα παρόμοια συμπεριλαμβάνονται σε φυσιοθεραπεία. Είναι σημαντικό να έχετε ένα πρόγραμμα άσκησης που είναι εξατομικευμένη για να ταιριάζει στις ανάγκες σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι διαφορετικά άτομα πάσχουν από διαφορετικό είδος του πόνου στην πλάτη.

γνωστική συμπεριφορική φροντίδα είναι μια άλλη επαναστατική θεραπεία για τον χρόνιο πόνο. Μάλλον τότε που εργάζονται για σας φυσικά, η θεραπεία περιλαμβάνει συνεδρίες ομιλία που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσει ανθυγιεινά ή αρνητικές πεποιθήσεις και συμπεριφορές και τις αντικαθιστά με υγιείς και θετικές.