Why έχει πόνο στην πλάτη τόσο κοινό και τον πόνο στην πλάτη θεραπεία τόσο δύσκολο να βρούμε; Λοιπόν έχω μερικές καλές ειδήσεις Τέλος, παρακάτω είναι μια απλή τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τώρα για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Απλά φανταστείτε την ανακούφιση όταν τον πόνο στην πλάτη σας διευκολύνει, μπορείτε να πάρετε έξω και περίπου και να απολαύσετε τη ζωή για μια ακόμη φορά.

Μπορώ να σας προειδοποιήσει πρώτα;

Τι είμαι έτοιμος να δείχνουν θα βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη τώρα. Μόνο για λίγο, αλλά θα την διευκολύνει. προειδοποίηση μου είναι αυτό.

Παρακαλώ δράσουμε τώρα, δεν διευκολύνει τον πόνο στην πλάτη σας και στη συνέχεια να σταματήσει. δεν επιθυμούν ή ελπίδα μακριά, γιατί απλά δεν θα πάει μακριά. Μπορείτε κυριολεκτικά πρέπει να κάνουμε κάτι γι ‘αυτό. Μπορείτε να το κάνετε πραγματικά πρέπει να βρείτε την αιτία και στη συνέχεια αφαιρέστε το.

Διάβασα πρόσφατα τα τελευταία στατιστικά στοιχεία πόνο στην πλάτη. Είπαν ότι αυτή τη στιγμή, σε αυτό το χρονικό σημείο, πάνω από το 47% των ενηλίκων έχουν πόνο στην πλάτη. Ακόμη χειρότερα, οι περισσότεροι από αυτούς συνεχίζουν να έχουν χρόνιο πόνο στην πλάτη. Όλα γιατί μόνο τα συμπτώματα αντιμετωπίζονται, όχι η αιτία. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να προστεθεί σε αυτά τα στατιστικά στοιχεία.

Ανακούφιση πόνου στην πλάτη είναι εύκολο, πρώτα να βρείτε την αιτία, και τότε θα αποκαταστήσει την ισορροπία τους μυς και τις αρθρώσεις σας και τελικά να βελτιώσει την επούλωση σας και το ποσοστό ανάκτησης. Είναι τόσο απλό. Αλλά εγώ παρεκκλίνω …

Όπως είπα, τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη είναι η ακόλουθη. Η τεχνική παρακάτω είναι μια πολύ απλή και γρήγορη θεραπεία πόνου στην πλάτη.

Σταθείτε με τα χέρια σας τεντωμένα ευρύ. Έχετε ώμο πόδια σας το πλάτος χώρια. Στη συνέχεια, αργά στροφή στο βαθμό που μπορεί σας σε μία κατεύθυνση. Στο τέλος (στάση όταν αισθάνεστε μια αίσθηση του τραβήγματος, όχι πόνο), κρατήστε εκεί για 2 δευτερόλεπτα και η στροφή προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Εάν το κάνετε αυτό για 2 λεπτά, θα παρατηρήσετε δύο πράγματα : πρώτα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε και περισσότερο, δεύτερον, τον πόνο στην πλάτη σας διευκολύνει

Με τον τρόπο αυτό είστε πραγματικά το τέντωμα ολόκληρο το σπονδυλική στήλη και ειδικά τα μικρότερα μυών γύρω από τις αρθρώσεις που είναι σφιχτά και τρυφερά.. Θα πρέπει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη γρήγορα, τότε θα πρέπει να βρείτε τα βαθύτερα αίτια και να τα αφαιρέσετε.

Λέω πάντα στους πελάτες και τους ασθενείς μου, το ίδιο πράγμα. Η μεγαλύτερη αιτία του πόνου στην πλάτη δεν αναλαμβάνει δράση. Αν δεν αφαιρέσετε τον πόνο στην πλάτη σας τώρα, χρόνιο πόνο στην πλάτη είναι πιθανό. Κάθε θεραπεία πόνου στην πλάτη είναι καλύτερη από το τίποτα. Χρησιμοποιήστε τις παραπάνω τεχνικές για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη τώρα, ενώ μπορείτε να βρείτε και να καταργήσετε την αιτία.