For χρόνια το ιατρικό προσωπικό πίστευε ότι η παχυσαρκία και η καρδιοπάθεια ήταν μόνο που σχετίζονται έμμεσα. Οι μείζονες παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, σκλήρυνση των αρτηριών και του διαβήτη τύπου 2 που δόθηκε πώς παχύσαρκο ένα άτομο είναι. Η παχυσαρκία πιστεύεται ότι είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην πρόκληση καρδιαγγειακών παθήσεων, νέες μελέτες δείχνουν τώρα μια άμεση σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και των σχετικών καρδιακών παθήσεων.

Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) υπολογίζεται με βάση το ύψος και το βάρος ενός ατόμου και ισχύει τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες, ανεξάρτητα από την ηλικία, τον τύπο πλαισίου ή μυϊκή μάζα. Για παράδειγμα, κάποιος που είναι 5’5 «ψηλός και ζυγίζει 140 κιλά θα έχουν ΔΜΣ 23,3 και κάποιος που είναι 5’10» ψηλός και ζυγίζει 175 θα έχουν ΔΜΣ 25,1. Αν έχετε ΔΜΣ πάνω από 25 που θεωρούνται υπέρβαρα και αν έχετε ΔΜΣ πάνω από 30, τότε θεωρούνται παχύσαρκοι. Ο υπολογισμός του δείκτη μάζας σώματος δεν ισχύει για τους αθλητές και τους κατασκευαστές σώμα ή έγκυες γυναίκες. Αν θέλετε να βρείτε το δικό σας ΔΜΣ μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο για το δείκτη BMI και θα βρείτε μια σειρά από ιστοσελίδες που θα υπολογίζει το ΔΜΣ σας για σας.

Μια πρόσφατη 14 ετών μελέτη της μέσης ηλικίας γυναίκες με δείκτη μάζας σώματος μεταξύ 23 και 25 είχαν μια αύξηση στον παράγοντα κινδύνου για στεφανιαία νόσο του πάνω από 50 τοις εκατό. Αυτή η μελέτη έδειξε μια άμεση σύνδεση μεταξύ σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις και παχυσαρκία.

Η αριστερή κοιλία της καρδιάς αντλίες οξυγονωμένο αίμα σκεφτεί το ανθρώπινο σώμα. Ανωμαλίες της αριστερής κοιλίας συνδέεται κυρίως με την υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που καταγράφονται με αυτή ανωμαλία της αριστερής κοιλίας έχει παρατηρηθεί όταν ο ασθενής πάσχει μόνο από sever παχυσαρκία αλλά δεν έχει σημάδια της υπέρτασης. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε συμφορητική καρδιακή νόσο και την αποτυχία.

Έχει δειχθεί ότι ακόμη και μια μικρή μείωση του συνολικού βάρους όπως προκαλείται από τον περιορισμό του νατρίου στη διατροφή, μπορεί να βελτιώσει δραματικά την λειτουργία της καρδιάς. περιορισμός νατρίου θα μειώσει μόνο το συνολικό βάρος για σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσει τη ρουτίνα σας μείωση του βάρους. Εάν πάσχετε από νοσογόνο παχυσαρκία, δείκτης ΔΜΣ πάνω από 40, μπορείτε να είστε υποψήφιος για χειρουργική επέμβαση γαστρεντερικού η οποία μπορεί να προκαλέσει μια δραματική απώλεια βάρους. Σήμερα πάνω από το 33 τοις εκατό του αμερικανικού πληθυσμού θεωρείται παχύσαρκο (ΔΜΣ 30), καθώς και μεταξύ 5 και 10 εκατομμύρια θεωρούνται παθολογικά παχύσαρκοι.

Ο καθένας ξέρει ότι η μείωση θα πρόσληψης τροφής ή θερμίδων, ορισμένα φάρμακα , να πάρει την κατάλληλη άσκηση και η έξοδος από το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του βάρους. Ορισμένων γενετικών και κοινωνικοί παράγοντες μπορούν να έχουν άμεση επίδραση στο πόσο βάρος σας. Εάν η οικογένειά σας έχει μια ιστορία της ύπαρξης πέρα ​​από το βάρος τότε είστε σε κίνδυνο να είναι πάνω από το βάρος. Αν έχετε παρακολουθήσει πολλές κοινωνικές λειτουργίες όπου τα τρόφιμα είναι η κύρια έλξη τότε και πάλι θα είναι σε κίνδυνο. Αυτό που είναι τώρα γνωστό είναι ότι ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις σε συγκεκριμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους και μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα ψυχικής υγείας.

Εάν είχατε ποτέ μια λαχτάρα για ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που δεν θα πάει μακριά έως ότου σας ικανοποιεί αυτό τον πόθο. Dr William Philopott έχει σκεφτεί ότι η συχνή πρόσληψη αλλεργιογόνων τροφίμων θα προκαλέσει μια αύξηση στην ποσότητα του οπιούχου εγκεφαλίνης που βρίσκεται στον εγκέφαλο, που είναι ένα φυσικό ναρκωτικό που παράγεται από το ανθρώπινο σώμα. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορεί να σας προκαλέσει να υποφέρουν από συμπτώματα στέρησης όταν η πρόσβαση σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο απορρίπτεται.

Οξυθυμία, αδυναμία, και τα συμπτώματα της πείνας δεν θα πάει μακριά όταν η τροφή καταναλώνεται σε φυσιολογικές ποσότητες που μπορεί να έχει μια αλλεργική και εθιστική απάντηση η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτη κατανάλωση.

ο γιατρός σας μπορεί να σας βάλει σε μια διατροφή χαμηλή σε αλλεργιογόνο. Αφού άρχισε η δίαιτα χαμηλή σε αλλεργιογόνο ο ασθενής συνήθως βιώνουν μια σημαντική αύξηση της αίσθηση της ευημερίας με πρώτο μήνα. τροφικές αλλεργίες ή τροφική δυσανεξία μπορεί να προκαλέσει το σώμα να διατηρήσει τόσο το νερό και το λίπος. κατακράτηση Το νερό είναι ένα κοινό σύμπτωμα της αλλεργικής απόκρισης. Με μια δίαιτα χαμηλή σε αλλεργιογόνο ταχεία απώλεια νερού από πέντε έως δέκα λίρες μέσα σε μια εβδομάδα είναι συχνά παρατηρήσει και μετά η περίσσεια του νερού έχει αφαιρεθεί από το ανθρώπινο σώμα, ο ασθενής θα έχουν την τάση να χάνουν λίπος πιο εύκολα.

κοινή Βιταμίνες και πέρα ​​από τα αντίθετα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν με την απώλεια βάρους, όπως η βιταμίνη Β, χαλκό, φυσικά διουρητικά, σκόρδο, Λεκιθίνη και MSM

Βιταμίνη Β λαμβάνεται μαζί ως B-Complex εκτελεί τις ζωτικές βιολογικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της βοηθώντας στη διαδικασία επούλωσης για συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και μειώνει την κατακράτηση υγρών. τα επίπεδα ενέργειας ώθηση βιταμίνης Β.

Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι ιχνοστοιχείο χαλκός είναι ζωτικής σημασίας για την αντοχή σε εφελκυσμό των στεφανιαίων αγγείων.

Τα φυσικά διουρητικά που περιέχονται σε cranberries, τίποτα ότι έχει καφεΐνη και ξύδι μήλου μηλίτη. Φρούτα και λαχανικά όπως το καρπούζι και τα αγγούρια περιέχουν πολύ νερό και θα συμβάλει στην αύξηση της ούρησης.

Σκόρδο εξουδετερώσει το συνηθισμένο αποτέλεσμα της υψηλής λιπών στη διατροφή και να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

λεκιθίνη έχει τη δυνατότητα να προστατεύει έναντι λίπος φραγμένες αρτηρίες όταν λαμβάνουν καθημερινά.

MSM διατηρεί την ανάπτυξη των πρωτεϊνών του σώματος μέσω του σχηματισμού δεσμών δισουλφιδίου εύκαμπτη μεταξύ ορισμένων αμινοξέων και στη διατήρηση της αντοχής του συνδετικού ιστός. Αυτό επιτρέπει στο νερό και θρεπτικές ουσίες για να ρεύσει ελεύθερα μέσα σε κύτταρα και επιτρέπει τοξίνες να ρέει ελεύθερα έξω από τα κύτταρα. M.S.M αυξάνει την αθλητική δύναμη και βοηθά στην εξάλειψη των τραυματισμό των μυών. M.S.M είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που έχει πάρει πολλή προσοχή λόγω του ρόλου της στην επούλωση των ιστών σε κυτταρικό επίπεδο. Είναι ένα φυσικό οργανικό θείο που προέρχεται από την πτώση βροχής και βρίσκεται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα.

Αυτή η έκθεση είναι θρεπτική χαρακτήρα και δεν πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή.

πάντα συμβουλευθείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες.