You must be logged into post a comment.
Study Δείχνει ολικής αλέσεως Διατροφή Καλό για τη μέση και την Καρδιά Εδώ είναι μερικά παραδείγματα των δημητριακά ολικής αλέσεως:
Η
ολικής αλέσεως
Ολόκληρη η βρώμη /πλιγούρι βρώμης
καλαμπόκι ολικής αλέσεως
Ποπ κορν
Καστανό ρύζι
Σύνολο σίκαλη
ολικής αλέσεως κριθάρι
άγριο ρύζι
Φαγόπυρο
Τριτικάλε
πλιγούρι (πλιγούρι)
Κεχρί
Quinoa
Σόργο
Η
Μπορείτε να προσθέσετε δημητριακά ολικής αλέσεως στα γεύματα και σνακ:
Σνακ για έτοιμα προς κατανάλωση, ολικής αλέσεως δημητριακά, όπως τα ψημένα δημητριακά βρώμης.
Προσθέστε το αλεύρι ολικής αλέσεως ή βρώμης, όταν κάνει τα cookies ή άλλα ψημένα απολαύσεις.
Δοκιμάστε μια χον σνακ τσιπ δημητριακών, όπως ψημένα τσιπς τορτίγια.
ποπ κορν, ολικής αλέσεως, μπορεί να είναι ένα υγιεινό σνακ με λίγη ή καθόλου προστεθεί αλάτι και το βούτυρο.
η
You must be logged into post a comment.