Managing καλά μέσα από τις διακοπές μπορεί να είναι όσο το δυνατόν, δεδομένου ότι είναι κατά το υπόλοιπο του έτους. Αυτές οι 5 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε με ασφάλεια μέσα από τις διακοπές σε καλή κατάσταση και καλή υγεία.

1

. Κρατήστε το επίπεδο στρες σας σε χαμηλά επίπεδα, συνεχίζοντας την τακτική σας ρουτίνα άσκησης, τα γεύματα και τον ύπνο. Φυσικά αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Αλλά εάν κάνετε μια λίστα ελέγχου για τον εαυτό σας ότι έχετε κρατήσει από το κρεβάτι σας, στο γραφείο ή τον υπολογιστή σας, ή στο πρωινό τραπέζι που έχει καθημερινά συνθήματα για σωματικές δραστηριότητες, γεύματα και σνακ, κοινωνικές εκδηλώσεις, καθώς και ένα εύλογο-να κάνουμε λίστα, θα βρείτε τον εαυτό σας αισθάνονται πολύ περισσότερο στον έλεγχο του προγράμματός σας και λιγότερο τόνισε τη διάρκεια των διακοπών.

2. Επιλέξτε γιορτές σας προσεκτικά. Τα περισσότερα εστιατόρια και σπίτια έχουν πλέον την απαγόρευση του καπνίσματος, αλλά καλέστε για να επιβεβαιώσετε αυτό, πριν να παραστούν. Εάν υπάρχουν και άλλα γνωστά αλλεργιογόνα όπως τα κατοικίδια ζώα, ή ποτ πουρί, ή κεριά και ξέρετε την οικοδέσποινα αρκετά καλά, ρωτήστε εάν το κατοικίδιο ζώο θα μπορούσε να περιοριστεί σε άλλη περιοχή κατά τη διάρκεια της συγκέντρωσης, ή ότι δεν θεωρούν τη χρήση των αρωματικά προϊόντα που πιθανόν αιτία μια αντίδραση.

Αν είναι αδύνατο να έχουν αυτά τα εναύσματα αφαιρεθεί κατά τη διάρκεια του κόμματος, να εξηγήσει γιατί δεν μπορείτε να παραστεί και να προσφέρουν για να πάρει μαζί σε πιο ουδέτερο έδαφος σε έναν άλλο χρόνο.

3. Πάντα να έχετε μαζί φάρμακο για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση γρήγορα. Είτε θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα νεφελοποιητή, αντιισταμινικά, επινεφρίνη ή κάποιο άλλο φάρμακο διάσωσης, γνωρίζοντας το έχετε για «just-in-περίπτωση» θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τον εαυτό σας όπου κι αν βρίσκεστε.

4. Κρατήστε το πρόγραμμά σας χαλαρώσει. Για να παραφράσω … οι διακοπές δεν θα πρέπει να είναι ένας αγώνας, αλλά ένα ταξίδι. Έτσι θυμηθείτε, υπάρχει ζωή μετά τις διακοπές. Στην πραγματικότητα οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια απογοητεύσει μετά τις διακοπές, επειδή ο ρυθμός δεν ήταν τόσο ξέφρενη.

Να λογική σχετικά με τον αριθμό των πραγμάτων που δεσμεύονται να είναι ένα μέρος της και το χρονοδιάγραμμα κάποιο χρόνο πραγματικής ποιότητας με τους φίλους, γείτονες, και εκτεταμένη οικογένεια, τον Ιανουάριο, ενώ πολλά από τα φώτα είναι ακόμα αναμμένο, αλλά η πίεση του χρόνου έχει φύγει. Θα βρείτε αυτό μπορεί να είναι ένα όμορφο και χαλαρό χρόνο για να επανασυνδεθεί.

5. Αν σκοπεύετε να ταξιδέψετε, σχέδιο μπροστά. Ρωτήστε για την απαγόρευση του καπνίσματος, το κατοικίδιο ζώο χώρo. Ίχνη καπνού και οργή κατοικίδιων ζώων μπορεί να παραμείνει σε ένα δωμάτιο καιρό μετά οι επιβάτες έχουν φύγει.

Πάρτε μια αλλεργία χωρίς μαξιλάρι καλύπτεται σε ένα αλλεργιογόνο ελεύθερη μαξιλαροθήκη, και αν θέλετε πραγματικά να ασφαλίσουν νέα αναλάβει αέρα ένας φορητός καθαριστής αέρα και αφήστε για το δωμάτιό σας σε όλη τη διαμονή σας.