Ερώτηση

Η Γεια σου,

Η Έχω πρόσφατα άρχισε να παίζει χόκεϊ πάτωμα μία φορά την εβδομάδα. Αυτά τα παιχνίδια είναι το βράδυ και αυτό είναι μια πολύ σκληρή προπόνηση. Όταν έρχομαι στο σπίτι μου έχουν γενικά ένα ντους, να φάει το δείπνο και στη συνέχεια να πάει στο κρεβάτι. Τον τελευταίο καιρό μετά από αυτά τα παιχνίδια θα έχω μια πολύ κακή ύπνο νύχτες και ξυπνούν με πολύ κακή νυχτερινές εφιδρώσεις. Οι νύχτες πριν και μετά εγώ δεν αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα (αν και έχω και στο παρελθόν, αλλά σπάνια).

Η είμαι 6’3 «και ζυγίζει 225 κιλά. Ήμουν £ 250 πριν από 6 μήνες και είμαι ακόμα προσπαθούν να χάσουν άλλο 20-30 κιλά και στη συνέχεια να επανεκτιμήσει. Τούτου λεχθέντος, είμαι εντάξει σχήμα όσο καρδιαγγειακή άσκηση πηγαίνει Όταν τρέχω συνήθως μπορώ να κάνω περίπου 5 χιλιόμετρα σε 30 λεπτά όταν τρέχω κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν τείνουν να αντιμετωπίζουν αυτές τις νυχτερινές εφιδρώσεις

η ερώτησή μου είναι η εξής:… θα μπορούσε οποιαδήποτε από αυτό έχουν τίποτα να κάνει με την καρδιά μου; Ή μήπως έχει να κάνει απλά με το μεταβολισμό μου εργάζονται σκληρότερα μετά από μια προπόνηση;

Η Ευχαριστώ για το χρόνο σας.

Η

Απάντηση

Η Hi Dustin,

δεν υπάρχει τίποτα που να υποδηλώνουν να προτείνω αυτά νυχτερινές εφιδρώσεις έχει τίποτα να κάνει με την καρδιά σας Μερικές προτάσεις:

Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή κρεβάτια /θερμότητας – όχι πάρα πολύ

Δεύτερον, έχουν.. ποτέ λάβει τη θερμοκρασία σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πυρετό;

παίρνετε κάποιο meds όπως αναβολικά στεροειδή για να κερδίσει μυϊκή μάζα;

Τελευταίο και πιο σημαντικό, δεν έχετε οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα όπως κνησμό και /ή την απώλεια βάρους σας δυσανάλογο σε σχέση με τη διατροφή /πρόγραμμα άσκησής σας;

Αν ναι, ήρθε η ώρα να δείτε ένα γιατρό και να πάρετε μια επίσημη διαβούλευση.

Ελπίδα αυτό βοηθά,

Δρ Τ

https://www.cardiachealth.org/