Ακμή και ψωρίαση αν και δεν σχετίζονται με ασθένειες, θα συμβαίνουν συχνά ταυτόχρονα σε πάσχοντες. Αυτό οδηγεί σε επιπλοκές με θεραπείες, όπως θεραπεία ψωρίασης μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, ή η θεραπεία της ακμής μπορεί να είναι πολύ επώδυνη για χρήση σε πληγές ψωριάσεως. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες συμβουλές μας για να ζει με την ακμή και η ψωρίαση.

1.Get μια σωστή διάγνωση

Διαβάζοντας ένα ιατρικό εγχειρίδιο ή αναζήτηση στο διαδίκτυο μπορεί να σας οδηγήσει να πιστεύουμε ότι πάσχετε από ακμή ή ψωρίαση, αν και μια κατάλληλη ιατρική γνωμάτευση είναι ο μόνος τρόπος να πραγματικά να είναι σίγουρος. Ομοίως, ακόμη και αν έχετε διαγνωσθεί σωστά τα συμπτώματά σας η καλύτερη πορεία δράσης δεν μπορεί να είναι αυτό που θα βρείτε σε ένα βιβλίο οι ιατρικές εξελίξεις που συμβαίνουν συνεχώς, και GP σας θα είναι σε θέση να παρέχουν συμβουλές σχετικά με τις τελευταίες διαθέσιμες θεραπείες.

Ακόμα κι αν θα προτιμούσα να μην πάρει ταχθείσας αντιβιοτικά, στεροειδή ή άλλα φάρμακα πρόκειται να τον γιατρό σας για τη σωστή διάγνωση σημαίνει ότι ξέρετε ακριβώς τι έχουμε να κάνουμε με, ζωτικής σημασίας για τη διεξαγωγή περαιτέρω έρευνας.

2.Know ωθήσεις σας

Τόσο η ακμή και η ψωρίαση μπορεί να προκληθεί από το στρες. Κρατώντας ένα ημερολόγιο σημειώνοντας οποιεσδήποτε βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, ανατροπές, αγχωτικές καταστάσεις σας, ακόμα και σημειώνοντας πότε μπορεί να έχετε φάει κάτι ασυνήθιστο, είναι χρήσιμο όταν προσπαθούν να βρουν τι προκαλεί έξαρση.

Ορμόνες συχνά παίζουν ρόλο, είτε άμεσα είτε επηρεάζοντας τη διάθεσή μας, έτσι ώστε οι γυναίκες θα πρέπει να σημειωθεί μηνιαίο κύκλο τους, όταν παρατηρώντας όταν συμβαίνουν φωτοβολίδα ups τους.

Ακόμη και μικρές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα σας θα μπορούσε να έχει σημασία, γι ‘αυτό κρατήστε σημείωση συνήθεις καθημερινές δραστηριότητές σας και να κάνει μια όχι, αν έχετε ένα ιδιαίτερα αργά το βράδυ, ή ίσως να λάβει σημαντικά λιγότερο ή περισσότερο άσκηση από το κανονικό.

Αυτές οι ωθήσεις μπορούν στη συνέχεια να γίνει κάτι το οποίο μπορείτε να αποφύγετε, όπου είναι δυνατόν, ή τα οποία μπορείτε να συζητήσετε με τον γιατρό σας. Αν ωθήσεις σας είναι ορμονική, υπάρχουν μια σειρά από θεραπείες που είναι διαθέσιμες για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση αυτά τα εμπόδια.

3.Hypoallergenic ενυδατικά

Αν έχετε ακμή και η ψωρίαση συμβαίνουν ταυτόχρονα, ειδικά σε ευαίσθητες περιοχές όπως το πρόσωπο, τότε μπορείτε να βρείτε προσπαθεί να διευκολύνει τόσο για να είναι ένα δύσκολο έργο. Λόγω της ψωρίασης δημιουργώντας συχνά επώδυνα τραύματα, και η ακμή επιδεινώνεται από χημικές κρέμες, μπορεί να νιώσετε σε μια απώλεια για το πώς να βοηθήσει το δέρμα σας θεραπεύσει.

Φως, υποαλλεργικό ενυδατικές κρέμες, ιδιαίτερα φυσικές, φαίνεται να είναι αποτελεσματική στην κατευναστική τόσο τα συμπτώματα της ψωρίασης και της ακμής, χωρίς να προκαλεί περαιτέρω επιπλοκές. Κάποια ήπια βότανα χρησιμοποιούν φυσικά καταπραϋντικά εκχυλίσματα φυτών που βοηθούν στην επούλωση του δέρματος, καθώς ενυδατώνει.

4.Try νέες θεραπείες

Είναι ένα μικρό γνωστό γεγονός ότι ορισμένοι πάσχοντες ψωρίαση με βρει ότι μια συγκεκριμένη θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει καλά για αυτούς για αρκετό καιρό, και ξαφνικά σταματήσουν να είναι αποτελεσματική. Μερικές φορές θα είναι αποτελεσματική και πάλι λίγους μήνες αργότερα, αλλά ως πάσχων είναι πάντα μια καλή ιδέα να δοκιμάσετε μια σειρά από νέες θεραπείες.

Υπάρχουν πολλές σε απευθείας σύνδεση φόρουμ και πίνακες συζητήσεων για τους πάσχοντες από ψωρίαση, μερικά εκ των οποίων θα είναι επίσης ακμή πάσχοντες, και αυτά μπορεί να είναι χρήσιμη για να μάθετε για νέες θεραπείες, καθώς και συμβουλές για την κοινή χρήση και συμβουλές.

5.Look για την αιτία

Εάν, μέσα από την ανάλυση των ωθήσεις σας, μπορείτε να προσδιορίσει την αιτία της ακμής ή ψωρίασης σας, τότε μπορεί να έχετε την ευκαιρία να αποφύγει μέλλον δυσφορία. Αν και δεν υπάρχουν θεραπείες για την ψωρίαση, την αποφυγή ενεργοποίησης και χρησιμοποιώντας θεραπείες οι οποίες είναι ήπια αλλά αποτελεσματική θα πρέπει να κρατήσει την κατάσταση υπό έλεγχο.

Αν διαπιστώσετε ότι το άγχος είναι η κύρια συμβολή στην breakouts σας, τότε γιατί να μην προσπαθήστε να αυξήσετε την ποσότητα της άσκησης που παίρνετε, ή ίσως προσπαθούν ύπνωση ή διαλογισμό για να διευκολύνει την ένταση.