Η καρδιά σας υποβάλλεται σε αφθονία του στρες κατά τη διάρκεια των διακοπών, αυξάνοντας τον κίνδυνο των Χριστουγέννων καρδιακή προσβολή και το σύνδρομο της καρδιάς διακοπές. 26 Δεκέμβρη

ου, ειδικότερα, είναι μια επικίνδυνη ημέρα για τα άτομα που πάσχουν από καρδιακά προβλήματα που σχετίζονται με, έτσι ώστε τα άτομα αυτά να γίνουν πιο ευάλωτα σε καρδιακές προσβολές, αρρυθμίες και καρδιακή ανεπάρκεια.

Προηγούμενη έρευνα πρότεινε ότι ο κίνδυνος των θανάτων που σχετίζονται με την καρδιά αυξάνει πέντε τοις εκατό κατά τη διάρκεια και μετά τις διακοπές. Οι ερευνητές εξήγησαν ότι η αύξηση αυτή μπορεί να οφείλεται σε ασθενείς καθυστερούν θεραπεία για την καρδιά τους ή ότι η στελέχωση των νοσοκομείων αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής. οι γιατροί επειγόντων περιστατικών αναφέρουν ότι αν και την ημέρα των Χριστουγέννων είναι ήσυχη για καρδιακά επεισόδια, έρχονται 26 Δεκεμβρίου

ου, καρδιακά προβλήματα που σχετίζονται με αύξηση της ΒΑ. Μια εναλλακτική μελέτη διαπίστωσε ότι η καρδιακή σχετίζονται με την κυκλοφορία στα νοσοκομεία αυξάνεται 33 τοις εκατό κατά τη διάρκεια των τεσσάρων ημερών μετά τα Χριστούγεννα.

παράγοντες κινδύνου για διακοπές που μπορεί να βλάψει την καρδιά σας

Γιατί οι διακοπές τοποθετήσει μια τέτοια επιβάρυνση για η καρδιά σου? Λοιπόν, για ορεκτικά η διάρκεια του χειμώνα φέρνει μαζί της ψυχρότερες θερμοκρασίες, πράγμα που μειώνει κυκλοφορίες και κάνει την καρδιά εργασία σας σκληρότερα. Επιπλέον, ρουτίνα σας υφίσταται πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια των διακοπών, όπως η παραμονή αργότερα, καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα – πολλά από τα οποία δεν είναι η καρδιά-υγιή – όχι την άσκηση όσο και μια τεράστια λίστα εργασιών για να ολοκληρωθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα .

Οι διακοπές μπορεί επίσης να είναι μια αγχωτική στιγμή? από ατελείωτες ώρες για ψώνια, την προετοιμασία του σπιτιού, απλά τρέχει γύρω από την επίσκεψη ο καθένας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καρδιά και το σώμα στο σύνολό του, και αν και είναι σημαντικό να το μειώσει όλο το χρόνο, είναι πιο σημαντικό να μειωθεί το άγχος κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών. – Ειδικά αν έχετε ήδη μια καρδιακή πάθηση

Τέλος, το αλκοόλ φαίνεται να είναι μια μεγάλη εστίαση, όταν πρόκειται για τις διακοπές. Η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση αλκοόλ έχει συνδεθεί με κολπική μαρμαρυγή – ακανόνιστος καρδιακός παλμός -. Το οποίο μπορεί να είναι αβλαβή για πολλά, αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των καρδιακών επιπλοκών, εάν έχετε ήδη καρδιακά προβλήματα, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση

Οι παράγοντες αυτοί μπορούν να όλα συμβάλλουν σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιακής προσβολής κατά τη διάρκεια των διακοπών.

σύνδρομο καρδιά διακοπών και η κατανάλωση αλκοόλ

είναι σημαντικό να επικεντρωθεί σε αλκοόλ και τις διακοπές επειδή οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν ό, τι είναι γνωστή ως σύνδρομο καρδιά των διακοπών. Ο Δρ Φίλιπ Ettinger επινοήθηκε για πρώτη φορά το σύνδρομο όρο διακοπών καρδιά για να περιγράψει την κατάσταση που σχετίζονται με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και την κατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια των διακοπών και τις επιπτώσεις της στην καρδιά.

Holiday σύνδρομο καρδιά είναι η δυσλειτουργία του αγώγιμου συστήματος της καρδιά, μαζί με καρδιακή αρρυθμία οφείλεται στο αλκοόλ. Αυτό προκύπτει σε άτομα χωρίς προηγούμενο ιστορικό καρδιακής νόσου. Από τη μία πλευρά, η κατάσταση είναι αναστρέψιμη και μπορεί να είναι καλά αντιμετωπίζονται όσο ένα άτομο απέχει από την κατανάλωση αλκοόλ, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι απειλητική για άτομα με γνωστά καρδιακά προβλήματα. Επιπλέον, το σύνδρομο καρδιά διακοπών παρατηρείται συχνά σε άτομα που έχουν ιστορικό της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ όλο το χρόνο, γεγονός που δημιουργεί επιβλαβείς κινδύνους ακόμα περισσότερο.

Είναι σαφές τι ο επιπολασμός του συνδρόμου καρδιά των διακοπών είναι όπως θα επιλύει την ίδια στιγμή που η κατανάλωση αλκοόλ έχει μειωθεί ή να διακοπεί. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το 35 τοις εκατό των ασθενών με κολπική μαρμαρυγή που συνδέονται με το σύνδρομο καρδιά των διακοπών.

Επίσης, είναι ασαφές ως προς το γιατί το αλκοόλ προκαλεί την καρδιά να χτυπά ακανόνιστα, αλλά κάποιοι πιστεύουν ότι έχει να κάνει με το πώς το αλκοόλ επηρεάζει τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών, αυξάνει τη διεγερτική δράση του νευρικού προσφοράς προς την καρδιά, αυξάνει το λίπος στην κυκλοφορία του αίματος, μεταβάλλει το pH του αίματος ή απευθείας ερεθίζει τον καρδιακό μυ.

Συμβουλές για να κρατήσει την υγεία της καρδιάς σας κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων

είτε έχετε ιστορικό καρδιακών προβλημάτων ή όχι, είναι σημαντικό να κρατήσετε την καρδιά σας στο μυαλό κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων και της ασφάλειας των πρακτικών μέτρων για να το κρατήσει υγιές δεξιά στο νέο έτος. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της καρδιάς σας αυτή την εορταστική περίοδο

Η

να βοηθήσει εκείνους που είναι λιγότερο τυχεροί από εσάς.? να είναι γενναιόδωρη έχει βρεθεί ότι βελτιώνει την καρδιά.

Πάρτε το χρόνο για άσκηση, αλλά δεν υπερ-ασκήσει τον εαυτό σας. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και είναι μια μορφή χαλάρωσης.

Διαχείριση και μείωση του στρες και το χρόνο για να χαλαρώσετε το χρονοδιάγραμμα.

Αποκτήστε το εμβόλιο της γρίπης για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την ασθένεια.

Σετ στόχους για τον εαυτό σας να έρθει την Πρωτοχρονιά να έχετε υγιή

Προσπαθήστε να διατηρήσει υγιείς διατροφικές συνήθειες -.. απόθεμα επάνω σε φρούτα και λαχανικά και να μην υπερ-κάνει τα επιδόρπια

Πάρτε τη σωστή ύπνο και να προσπαθήσουμε και να διατηρήσει ένα πρόγραμμα ύπνου.

Κάντε σχέδια και στόχους πριν από την αγορά, ώστε οι διακοπές για ψώνια δεν γίνεται συντριπτική και να προσθέσετε το άγχος-Shop σε απευθείας σύνδεση για να αποφευχθεί ενδεκάδες.

Εναλλακτική αλκοολούχα ποτά με νερό και πάντα να μείνετε ενυδατωμένο τη διάρκεια των διακοπών, ακόμα και αν δεν είστε καταναλώνουν αλκοόλ

μείνετε κοινωνική – να απομονωθεί ή να αισθάνεται μόνη της μπορεί να βλάψει την καρδιά σας

Κρατήστε ρεαλιστικές προσδοκίες.?. υψηλή αυτοί δεν μπορούν μόνο να σας συστήσει να αποτύχει, αλλά μπορεί να προσθέσει άγχος

Διατηρήστε τη φαρμακευτική αγωγή σας και πηγαίνετε να δείτε το γιατρό σας τακτικά -.. παρακάμπτοντας έξω για τη θεραπεία και προληπτική φροντίδα μπορεί να έχει επιβλαβείς συνέπειες

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές μπορείτε να έχετε μεγαλύτερη επιτυχία στη διατήρηση καρδιά σας και το σώμα σας υγιές κατά τη διάρκεια των διακοπών, ενώ εξακολουθείτε να απολαμβάνετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας.