Ο γιατρός σας σας έχει δώσει τις κακές ειδήσεις. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι είστε έναρξη της θεραπείας. Μια μαστεκτομή είναι ασφαλής επέμβαση, αλλά

είναι

σοβαρή, και θα σας που για μια στιγμή. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για την προετοιμασία για αυτό, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθεί σε πάρει καλά.

Βήματα

1Decide που να πει.

Σκεφτείτε για το πώς «ανοίξει» θέλετε να είναι για αυτές τις πληροφορίες. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που πρέπει να πει για την κατάστασή σας, και μερικοί άνθρωποι που ίσως θα πρέπει να πω. Τα υπόλοιπα είναι στο χέρι σας. Δεν υπάρχει εθιμοτυπία στον καρκίνο, και δεν υπάρχουν κοινωνικές πρωτόκολλα για να μπορείτε να ακολουθήσετε. Σκεφτείτε προσεκτικά, και στη συνέχεια να κάνει ό, τι είναι σωστό για εσάς. Να θυμάστε, ωστόσο, ότι

δεν μπορεί να

πάρετε μέσα από αυτό και μόνο. Συνεπώς, δεν υπάρχει όφελος για κρατώντας το επτασφράγιστο μυστικό.

2Talk με το γιατρό σας.

Μάθετε μπροστά από το χρόνο, αν θα έχετε οποιεσδήποτε ειδικές ανάγκες, καθώς και ό, τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει. Μπορείτε πιθανώς δεν θα επιτρέπεται να οδηγούν, και μπορεί να σταλεί στο σπίτι με την JP αποχετεύσεις. Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τους ανθρώπους που θα τη φροντίδα σας όταν επιστρέψετε στο σπίτι μετά την επέμβαση σας.

3Inform εργοδότη σας.

Θα είναι έξω για κάποιο χρονικό διάστημα, ενδεχομένως μέχρι και έξι εβδομάδες. Θα πρέπει να ενημερώσετε Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού στην εργασία και τον προϊστάμενό σας. Θα πρέπει να προετοιμαστούν για μια μακρά απουσία – ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το πόσο καιρό θα είστε έξω. Θα πρέπει να:

γραφειοκρατία αρχείου για βραχύχρονη ανικανότητα,

Σχέδιο για τους άλλους να αναλάβουν μεγάλα έργα που εργάζεστε,

Πληροφορίες Μετοχή ότι οι άλλοι θα πρέπει να αναλάβει τα έργα σας,

Συνοψίζοντας τι ξέρετε για ένα έργο, έτσι ώστε κάποιος άλλος μπορεί να το αναλάβει γρήγορα,

κλπ.

η

4Build ένα δίκτυο υποστήριξης.

θα χρειαστείτε βοήθεια μετά παίρνετε το σπίτι από το νοσοκομείο. Πολλά προγράμματα υγείας προσφέρουν επισκέπτονται τις υπηρεσίες νοσοκόμα, αλλά θα έρθει μόνο για λίγο, για να ελέγξετε για το πώς θα κάνετε, και να αλλάξετε επιδέσμους σας. Δεν θα κάνετε μπάνιο, να μαγειρέψουν ή να πλένει τα ρούχα σας. Τα φάρμακα που δίνονται είναι πιθανό να σας κάνει να ζάλη, ναυτία, λιποθυμία, ή αδυνατούν να σκεφτούν καθαρά, και έτσι θα πρέπει κάποιος να μείνει μαζί σας, ενώ μπορείτε να ανακτήσετε.

5Plan οργάνωση της ζωής σας.

Θα δεν είναι σε θέση να φροντίσουν για τον εαυτό σας από την πρώτη. Θα έχετε δυσκολία κολύμβησης, και δεν θα είστε σε θέση να οδηγήσετε για αρκετές εβδομάδες. Θα πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι γι ‘αυτό. Θα έχετε περιορισμένη κινητικότητα, και δεν θα θέλουν να ταξιδέψουν μακριά, ακόμα και στο δικό σας σπίτι. Ρύθμιση ρυθμίσεις στον ύπνο σας (αν είναι δυνατόν) να είναι κοντά σε ένα μπάνιο, και να αποφευχθεί η χρήση της σκάλας. Θα σας ενδέχεται να σταλεί στο σπίτι με φάρμακα που μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη.

6Get κατάλληλα ρούχα.

Θα χρειαστεί αρκετές αλλαγές χαλαρά, άνετα ρούχα που ανοίγουν πλήρως στο μπροστινό μέρος. Για αρκετές εβδομάδες, δεν θα είστε σε θέση να θέσει σε τίποτα πάνω από το κεφάλι σας, ή να φορέσει τίποτα που είναι κοντά γύρω από το σώμα ή κάτω από τις μασχάλες σας. Θα ήθελα:

Αρκετές νυχτικά ή νυχτικά που κουμπιού ανοίξει πλήρως στο μπροστινό μέρος,

Δύο ή τρία ζευγάρια sweatpants ή παντελόνι γιόγκα με ελαστικά της μέσης,

Παντόφλες με σόλα ότι δεν θα γλιστρήσει γύρω,

Ένα χαλαρό παλτό ή μια κουβέρτα για να φορέσει στο σπίτι από το νοσοκομείο (αν είναι κρύο).

η

7Set επάνω κρεβάτι σας.

θα ήθελα μια «σφήνα κρεβάτι» και πολλά μαξιλάρια. Παρ’ότι δεν είναι απαραίτητο, μια σφηνοειδή μαξιλάρι θα σας κάνει πολύ πιο άνετα από ό, τι μια στοίβα από μαξιλάρια. Ακόμα κι έτσι, θα θελήσετε πιθανώς μερικά περισσότερα μαξιλάρια για να σας στηρίξουν όπως εσείς τον ύπνο, και να υποστηρίξει προσβεβλημένο χέρι σας. Εάν είστε στείλετε σπίτι με αποχετεύσεις, θα πρέπει να κοιμηθεί έστησε. Εάν δεν είστε, είναι ακόμα πιο εύκολο να σηκωθείτε από μια ημι-υπερυψωμένη θέση.

8Stock επάνω σε υγιεινά τρόφιμα.

Μπορεί να αισθανθείτε κάτω, αλλά τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να πνίξει τον εαυτό σας σε άδειο -calorie τρόφιμα άνεση! Δεν είναι επίσης η ώρα να αρχίσει περίπλοκη »θεραπεύσει τον καρκίνο» δίαιτες. Επικεντρωθείτε σε τρώει υγιεινά, ισορροπημένα, τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, και ένα καλό συμπλήρωμα των φρούτων και των λαχανικών. Η κατανάλωση πρωτεΐνης θα σας βοηθήσει να επουλωθούν γρηγορότερα, και μπορεί να θέλετε να έχετε κάποια σνακ μπαρ με υψηλές πρωτεΐνες στο χέρι. Θα ήθελα, επίσης, κάποια μειλίχια τρόφιμα (γιαούρτι, βραστά αυγά) σε περίπτωση που τα συνταγογραφούμενα φάρμακα σας κάνουν να νιώθετε ναυτία.

9Have κάποιες ιατρικές προμήθειες στο χέρι.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που θα θέλετε να έχετε σχετικά με το χέρι, όπως επίδεσμοι γάζας, ταινία επίδεσμο, αντιβιοτική αλοιφή, κλπ Ο γιατρός μπορεί να σας δώσει μερικές από αυτές, αλλά είναι καλό να έχουμε μερικά μόνο στην περίπτωση.

10Have μερικές καθαρτικά στο κατάστημα.

θα σας ενδέχεται να σταλεί στο σπίτι με κάποια φάρμακα, όπως αναλγητικά. Πολλά από αυτά έχουν παρενέργειες, οι οποίες περιλαμβάνουν συχνά τη δυσκοιλιότητα. Θα πρέπει να έχετε διαθέσιμα κάποια ήπια καθαρτικά, και τα πράγματα όπως τα φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, χυμό μήλου, κλπ

11Get ένα συνημμένο ντους χέρι.

Δεν θα επιτρέπεται να πάρετε τομή site σας υγρό για μερικούς χρόνος. Μπορείτε να μάθετε να βουλιάξει το μπάνιο ή σφουγγάρι το μπάνιο, αλλά μπορείτε να προτιμήσετε ένα συνημμένο ντους χέρι.

12Get ένα σκαμνί μπάνιο.

Μπορείτε να βρείτε πολύ πιο εύκολο να πλύνετε τον εαυτό σας στην μπανιέρα κάθεται σε ένα σκαμνί μπάνιο .

13Do δουλειές του σπιτιού σας, μπροστά από το χρόνο.

Μετά το χειρουργείο σας, θα πρέπει να επικεντρωθεί στην ανάκτηση. Μπορεί να θέλετε να κάνετε τα εξής προτέρων:

Καθαρίστε το σπίτι σας,

Κάντε τα ρούχα σας,

Πληρώστε τους λογαριασμούς σας,

Κάντε τα ψώνια σας,

Περικοπή των μαλλιών σας (αρκετά μικρή ότι κάποιος μπορεί να το σαμπουάν σε ένα νεροχύτη για εσάς),

Οτιδήποτε άλλο που θα πρέπει να κάνουμε στα επόμενα 4 -. 8 εβδομάδες

Η

14Rehearse κάνει τα πράγματα με το ένα χέρι.

μια εβδομάδα ή δύο πριν από τη χειρουργική επέμβαση σας, δοκιμάστε να κάνετε τα πράγματα με το ένα χέρι, με ό, τι θα σας «καλό» χέρι. Δοκιμάστε να κάνετε πράγματα όπως το βούρτσισμα των μαλλιών σας, δένοντας επάνω, το βούρτσισμα των δοντιών σας, να πλένεστε, και το φαγητό. Να θυμάστε ότι, ενώ θα είστε σε θέση να κινηθεί προσβεβλημένο χέρι σας, δεν θα είναι σε θέση να αυξήσει πάνω από τον ώμο σας για μια εβδομάδα ή δύο. Θα πρέπει, επίσης, μικρή αντοχή στο προσβεβλημένο χέρι, ή έχουν μόνο δύναμη σε ορισμένες κατευθύνσεις.

15Plan σε ορισμένες δραστηριότητες για την ανάρρωσή σας.

Δεν θα είναι σε θέση να κάνει τίποτα επίπονες. παυσίπονα συνταγή είναι πιθανό να επηρεάζουν τη μνήμη σας, έτσι δεν σκοπεύετε να κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές αποφάσεις, ενώ είστε με τη χρήση τους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνετε τίποτα. Θα πρέπει να προγραμματίσετε για μερικά ήπια δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά. Λάβετε υπόψη ότι θα κουράζονται εύκολα, το εύρος της κίνησης στις πληγείσες χέρι σας θα είναι περιορισμένες, και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί. Επιλέξτε δραστηριότητες που μπορούν να επιβιβάζονται και να θέσει κάτω εύκολα. Επιλέξτε την ανάγνωση υλικό που δεν είναι απαιτητική, και ότι δεν έχετε να θυμάστε. Τώρα δεν είναι η ώρα να καθαρίσετε τα ντουλάπια σας, αλλά μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή για να μάθει να πλέκει!

Η