Τρώγοντας Dark Chocolate μπορεί να κάνει Περπάτημα Easier


Peripheral Νόσος (PAD) είναι ένα κοινό κυκλοφορικό πρόβλημα που παρουσιάζεται όταν εναπόθεση λίπους στις αρτηρίες μειώνει τη ροή του αίματος στα πόδια σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο, κράμπες ή κόπωση, ενώ τα πόδια. PAD μπορεί επίσης να επηρεάσει τις αρτηρίες που μεταφέρουν το αίμα από την καρδιά σας για να τα χέρια σας, το κεφάλι, το στομάχι και kidneys.In μια νέα μελέτη από το πανεπιστήμιο Sapienza της Ρώμης στην Ιταλία, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας – ένα τρόφιμο πλούσιο σε πολυφαινόλες – μπορεί να βοηθούν τα άτομα με περιφερική αρτηριακή νόσο περπατήσετε λίγο περισσότερο και πιο πριν από τα σύνολα πόνο στο. στην πιλοτική μελέτη σε ασθενείς με PAD (14 άνδρες και έξι γυναίκες, ηλικίας 60-78), οι συμμετέχοντες στη μελέτη αυξημένη ικανότητά τους να περπατούν χωρίς βοήθεια μετά το φαγητό σκούρα σοκολάτα , σε σύγκριση με όταν έτρωγαν σοκολάτα γάλακτος. Οι συγγραφείς προτείνουν ότι ενώσεις που βρίσκονται στο κακάο – πολυφαινόλες – μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες και να βελτιώσει τη ροή του αίματος στις περιφερικές αρτηρίες. Οι ασθενείς εξετάστηκαν σε διάδρομο το πρωί και πάλι δύο ώρες μετά το φαγητό 40 γραμμάρια μαύρης και σοκολάτας γάλακτος (περίπου το μέγεθος ενός μέσου Αμερικανού απλό σοκολάτα) σε ξεχωριστές ήμερες.Η σκούρα σοκολάτα στη μελέτη είχαν περιεκτικότητα σε κακάο πάνω από το 85 τοις εκατό, καθιστώντας το πλούσιο σε πολυφαινόλες. Η σοκολάτα γάλακτος, με περιεκτικότητα σε κακάο κάτω από 30 τοις εκατό, είχαν πολύ λιγότερες πολυφαινόλες. Μετά το φαγητό η μαύρη σοκολάτα, περπάτησαν κατά μέσο όρο 11 τοις εκατό μακρύτερα και 15 τοις εκατό περισσότερο (περίπου 12 μέτρα μακρύτερα και περίπου 17 δευτερόλεπτα περισσότερο) από ό, τι μπορούσαν νωρίτερα την ίδια μέρα. Απόσταση και ο χρόνος δεν βελτιωθεί μετά το φαγητό, οι βελτιώσεις chocolate.The γάλα ήταν μέτρια, αλλά το όφελος της σκοτεινής πολυφαινόλες σοκολάτα είναι «δυνητική σημασία για την ποιότητα ζωής των ασθενών αυτών», δήλωσε ο Lorenzo Loffredo, συν-συγγραφέας της μελέτης και επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο. Τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου – ένα αέριο που συνδέεται με τη βελτίωση της ροής του αίματος ήταν υψηλότερη όταν οι συμμετέχοντες έτρωγαν μαύρη σοκολάτα. Άλλες βιοχημικές ενδείξεις οξειδωτικού στρες επίσης lower.Based σε αυτές τις παρατηρήσεις και άλλα εργαστηριακά πειράματα, οι συγγραφείς προτείνουν ότι τα υψηλότερα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου μπορεί να είναι υπεύθυνη για διαστέλλοντας περιφερικών αρτηριών και τη βελτίωση της ανεξαρτησίας περπάτημα. «Πολυφαινολών-πλούσια θρεπτικά συστατικά θα μπορούσε να αποτελέσει μια νέα θεραπευτική στρατηγική για την αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών επιπλοκών,» είπε, Francesco Βιολί, κύριος συγγραφέας και καθηγητής παθολογίας στο ερευνητές Sapienza University.The είπε ότι οι βελτιώσεις που συνδέονται με αυτές τις ενώσεις σε σκούρα σοκολάτα θα πρέπει να επιβεβαιωθεί σε μια μεγαλύτερη μελέτη που περιλαμβάνει μακροχρόνια κατανάλωση. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της American Heart Association

You must be logged into post a comment.