Ερώτηση

Η είμαι πολύ σε άρση βαρών. Περίπου πριν από οκτώ μήνες ξύπνησα με τεταμένες τους ώμους και τα pectorals. Μετά από μια εβδομάδα ώμους μου ήταν ωραία, αλλά δεν υπήρχε πόνος στο εσωτερικό PEC μου κάθε φορά που μετακόμισα το χέρι μου προς τα πάνω. Είδα πολλές othropedics και φυσιοθεραπευτές για τη ζημία και όλοι με ενημέρωσε ότι ήταν ένα στέλεχος musecle και ότι θα θεραπεύσει την πάροδο του χρόνου. Είχα μια μαγνητική τομογραφία που εκτελούνται που έδειξε τίποτα. Μετά από οκτώ μήνες χωρίς αποτέλεσμα, είδα ένα χειροπράκτη και με ενημέρωσε ότι η ζημία ήταν ένα τραυματισμό πλευρών χόνδρου. Έχει την εκτέλεση βελονισμό για μια-δυο εβδομάδες τώρα, αλλά τίποτα δεν φαίνεται να πηγαίνει καλύτερα. Το μόνο πράγμα που αυτό είναι διαφορετικό είναι ότι είμαι ξαφνικά σε θέση να σπάσει τα πλευρά μου γέρνει προς τα πίσω η οποία ανακουφίζει από τον πόνο. Παρόλα αυτά, τα ερείπια τόπου του διαγωνισμού και χειρο μου μου είπε να μην σπάσει τα πλευρά μου πάρα πολύ. Θα ήθελα επίσης να αναφέρω ότι μου δουλειά μου απαιτεί να κάνουμε τα πράγματα όπως η σφυρηλάτηση, αρχειοθέτηση, και το άνοιγμα και το κλείσιμο εργαλεία ψαλίδα. Αν και δεν είναι ότι επίπονες στα πλευρά μου, definetely τους ενοχλεί! Είμαι τόσο χαμένος και σύγχυση και δεν ξέρουν πού να στραφούν! Δεν έχω σήκωσε τα βάρη τώρα σε οκτώ μήνες! Οποιαδήποτε συμβουλή θα ήταν χρήσιμο! Σας ευχαριστώ.

Η Chandler

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Chandler,

Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη ερώτηση για να απαντήσει. Βρήκα την ερώτησή σας στο «πισίνα ερώτημα», το οποίο συνήθως σημαίνει ότι κάποιος άλλος δεν ήθελε να απαντήσει στην ερώτηση. Ακόμα κι αν το ερώτημά σας δεν απευθυνόταν σε μένα, θα κάνω μια προσπάθεια να απαντήσει.

Η Πρώτα απ ‘όλα, αν η ζημία είναι πράγματι πλευρό του χόνδρου, δεν πρόκειται να αρέσει η απάντηση. Ο χόνδρος είναι ένας ιστός που είναι «ανάγγεια», που σημαίνει ότι υπάρχει μικρή ή καμία παροχή αίματος σε αυτό. Ως αποτέλεσμα, είναι μια πολύ αργή ιστό για να επουλωθούν. (Σε αντίθεση, το δέρμα είναι ιδιαίτερα αγγειακές και θεραπεύει πολύ γρήγορα και όμορφα). Ανησυχώ στην περίπτωσή σας ότι ίσως έχετε μια αστάθεια που οφείλεται σε βλάβη στη διασταύρωση μεταξύ της νευρώσεως και το στέρνο, στο χόνδρο πλευρών. Μερικές φορές τραυματισμό χόνδρου ποτέ πραγματικά δεν επουλώνονται. Για παράδειγμα, εάν χόνδρος είναι σκισμένο στο γόνατο, είναι συχνά χειρουργικά ξυρίζεται off ή να αφαιρεθεί.

Η άλλη πιθανότητα είναι ότι αυτό εξακολουθεί να είναι ένα μυϊκό στέλεχος που δεν έχει επιλυθεί. Κατά καιρούς, μυϊκή στελέχη στις ενθέσεις των οστών μπορεί να είναι αρκετά επίπονη και ανθεκτική σε θεραπεία. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας κατάστασης είναι Tennis Elbow.

Κύρια ανησυχία μου είναι ότι δεν υπάρχει καμία υποκείμενη νόσο. Παίρνω κάποια άνεση στο γεγονός ότι είχατε μια μαγνητική τομογραφία. Αν και αμφιβάλλω ότι υπάρχει κάποια υποκείμενη διαδικασία της νόσου σε εξέλιξη, θα πρέπει να αποκλείσει οποιεσδήποτε παθήσεις των πνευμόνων και της καρδιάς. Της χοληδόχου κύστης πόνος μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνους στο στήθος κατά καιρούς. Μπορείτε, επίσης, πρέπει να εξετάσει τους ιστούς είναι γνωστή ως περικάρδιο γύρω από την καρδιά και τον υπεζωκότα που περιβάλλει τους πνεύμονες. Βρήκα αυτό το site που μιλάει από μια ποικιλία συνθηκών πόνο στο στήθος κοινή για τους αθλητές. Ρίξε μια ματιά! https://www.sportsinjurybulletin.com/archive/chest-wall-injuries.htm

Η περίπτωση αυτή είναι πραγματικά μυϊκή ή χόνδρο, κάποιες θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν είναι:

1) θεραπεία υπερήχων για τον τραυματισμό . Αυτή είναι μια παλαιότερη θεραπεία που έχει πέσει στη χρησιμοποίηση τα τελευταία χρόνια, αλλά είναι μια πολύ συναισθηματική θεραπεία. Βοηθά να προωθήσει την κυκλοφορία του μέσα από την περιοχή, την προώθηση της επούλωσης.

2) Αποφυγή όλων των δραστηριοτήτων που πρόκειται να τεντώσετε την περιοχή. Ακούγεται σαν να προσπαθείτε να το κάνετε αυτό, αλλά ότι η δουλειά σας προκαλεί άγχος στην τραυματισμένη περιοχή.

3) Οι νευρώσεις αποδίδουν τόσο στη σπονδυλική στήλη και στο στέρνο. Αν υπάρχει μια ροπή ή συστροφή στο πλευρό ως αποτέλεσμα της σπονδυλικής κοινού δυσλειτουργία, προσαρμογές στα μέσα πλάτη τμήματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν.

4) Υπάρχει ένα νεύρο που ταξιδεύει από τη σπονδυλική στήλη κατά μήκος του νεύρου. Αν το νεύρο είναι ερεθισμένο, θεωρητικά θα μπορούσε να παραπέμψει τον πόνο στην περιοχή του θώρακα.

5) Αν αυτή είναι η θωρακικό μυ και τη ζημία χόνδρου, είναι μια ενόχληση, αλλά δεν είναι απειλητική για τη ζωή. Ίσως έχετε ήδη δοκιμάσει αυτό, αλλά έχετε σκεφτεί την επιστροφή στην άρση βαρών, αλλά ξεκινώντας με εξαιρετικά ελαφρά βάρη; Αν προσπαθήσετε αυτό, δεν παίρνουν ανυπόμονοι. Θα πρέπει να μείνετε με πολύ ελαφριά βάρη για αρκετούς μήνες, σε συνεργασία με περισσότερες επαναλήψεις. (Ξέρω ότι αυτό δεν θα λειτουργήσει εάν είστε ένα σοβαρό σώμα οικοδόμος που ψάχνει να χύμα επάνω, αλλά αν είστε απλά βάρη για να μείνετε σε φόρμα και υγιείς, αυτό είναι μια επιλογή.)

Η Chandler, όπως είπατε, είχατε πολλαπλές ορθοπεδικών ιατρών και φυσιοθεραπευτές αξιολογήσει τον τραυματισμό σας. Έχετε, επίσης, είχαν τουλάχιστον ένα χειροπράκτη σας αξιολόγηση. Να θυμάστε ότι είμαι απλά ένα ακόμη χειροπράκτη, και είμαι σε ένα μεγάλο μειονέκτημα έναντι των άλλων γιατί δεν έχω καν έχετε δει! Αν ήμουν στη θέση σας, δεν θα τα παρατήσουμε. Θα προσπαθήσει να βρει έναν ορθοπεδικό που ειδικεύεται σε αθλητικές κακώσεις. Θα μπορούσα ακόμη και να μιλήσει σε ένα καρδιακό χειρουργό. (Καρδιακή χειρουργούς τέμνεται το στέρνο που εκτελούν χειρουργικές επεμβάσεις ανοικτής καρδιάς. Θα μπορούσα να σας δώσω μια ιδέα, ενδεχομένως, για πόσο καιρό παίρνει για πλευρικός χόνδρος να επουλωθούν).

Η Μην τα παρατάτε. Κρατήστε τις ερωτήσεις. Ξέρω ότι είναι απογοητευτικό, γιατί θέλετε να πάρετε πίσω στην άρση βαρών. Κρατήστε ένα ανοικτό μυαλό με όλους ότι μπορείτε να μιλήσετε.

Η Keith Biggs, DC

https://www.eastmesachiropractor.com

https://www.biggschiropractic.blogspot.com

https://www.therapeuticfoods.blogspot.com