Η μνήμη είναι η ικανότητα τους εγκεφάλους για την αποθήκευση και ανάκτηση πληροφοριών, όπως απαιτείται. Προκειμένου να διατηρήσει και να βελτιώσει τη μνήμη σας, θα πρέπει να πάρετε την καλή προσοχή του εγκεφάλου σας, έτσι ώστε τα κύτταρα του εγκεφάλου σας μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσεται. Ένας τρόπος που μπορείτε να αυξήσετε την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων είναι από την απώλεια weight.How το HelpsImproves Blood Flow. Το αίμα σας μεταφέρει το οξυγόνο το οποίο προωθεί την ανάπτυξη νέων κυττάρων στον εγκέφαλό σας. Όταν κερδίζετε βάρος αιμοφόρα αγγεία σας μπορεί να γίνει φραγμένο με πλάκα, η οποία περιορίζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας. Ως εκ τούτου, όταν είστε υπέρβαροι μυαλό σας δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο για την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων, και έτσι τη μνήμη σας αρχίζει να decline.But μόλις αρχίσει να χάσουν βάρος, τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να αρχίσουν να ανοίξει και πάλι ως η πλάκα και χοληστερόλη αφαιρεθεί. Αυτό βελτιώνει τη ροή του αίματος που παρέχει οξυγόνο, έτσι ώστε περισσότερα κύτταρα μπορούν να αναπτυχθούν. Επιπλέον, το περισσότερο αίμα που έχετε ρέει μέσα από το μυαλό σας, οι περισσότερες τοξίνες μπορεί να φύγει από το μυαλό σας. Οι τοξίνες μπορεί επίσης να συμβάλει στην κακή memory.Cytokines. Οι κυτοκίνες είναι ορμόνες που απελευθερώνονται από την περίσσεια λίπους στο σώμα. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή η οποία επηρεάζει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία του brain.According με μελέτες, αν είστε σε σχήμα αχλαδιού (μεταφέρουν το υπερβολικό βάρος σας γύρω από τους γοφούς σας), τότε η μνήμη σας επηρεάζεται περισσότερο από το επιπλέον βάρος από ό, τι εάν είστε σε σχήμα μήλου (μεταφέρουν περίσσεια σας βάρος γύρω από την κοιλιά σας). Οι ερευνητές δεν είναι βέβαιοι γιατί αυτό είναι, αλλά θα μπορούσε να είναι λόγω των διαφορετικών κυτοκινών που παράγονται από τα διάφορα είδη των λιπών, όπως τα λίπη στην κοιλιακή περιοχή είναι διαφορετικές από εκείνες που γύρω από το hips.How να χάσουν WeightThere είναι πολλές δίαιτες της μόδας ότι ο ισχυρισμός για να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά ώστε να μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη σας είναι με τη μετάβαση στο ωμά τρόφιμα diet.Leaf λαχανικά είναι πολύ αποτελεσματική στο να βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά υψηλής σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως καλά. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση διατροφικές ανισορροπίες έτσι ώστε να μπορείτε να μειώσετε τους πόθους τροφίμων σας. Φυλλώδη λαχανικά είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε πεπτική οδό σας από όλα τα gunk που επιβραδύνεται down.Nuts πεπτικό σύστημα σας και τα αβοκάντο είναι επίσης μεγάλη τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να γεμίσουν και να κάψετε επιπλέον λίπος κύτταρα, έτσι ώστε μπορείτε να χάσετε βάρος

για περισσότερους τρόπους για να βελτιώσει την επίσκεψή μνήμη σας: α. https://hubpages.com/hub/ImproveYourMemory

Πώς αβοκάντο βοηθούν να χάσετε βάρος: Â http: //healthmad.com/weight-loss/triond-avocados-for-weight-loss/

Η