Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό πρόβλημα. Υπάρχουν τόσες πολλές αιτίες του πόνου στην πλάτη που μια θεραπεία που λειτουργεί για ένα άτομο δεν μπορεί να λειτουργήσει για ένα άλλο. Φαρμακευτικά προϊόντα μπορεί να σκοτώσει τον πόνο με επιτυχία, αλλά οι παρενέργειες εξουθενωτική και τελικά θα προκαλέσει σημαντική μείωση της ποιότητας της ζωής.

Φαίνεται ότι η εύρεση φυσικού πίσω ανακούφιση του πόνου δεν τελειώνει ποτέ, σαν μια θεραπεία που έχει εργαστεί για μήνες δεν έχει πλέον το ίδιο αποτέλεσμα. Ευτυχώς υπάρχουν τόσες πολλές μέθοδοι για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη φυσικά ότι οι πιθανότητες είναι εσείς θα βρείτε κάτι που λειτουργεί για σας τώρα.

Βιταμίνες Και Μέταλλα

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σημαντικά για τη γενική υγεία μας. Αλλά υπάρχουν κάποιες βιταμίνες και μέταλλα που προωθούν συγκεκριμένα μυϊκό και σκελετικό υγείας. Οι βιταμίνες Α και Β12 έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την κατάσταση των οστών και των μυών και ακόμη και συνδέονται άμεσα με την ανακούφιση του πόνου πίσω φυσικά.

Το μαγνήσιο ρυθμίζει μυών και λειτουργία των νεύρων και βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς καρδιακού ρυθμού, όλα βοηθούν την υγεία των μυών. Μια διατροφή πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης χρησιμοποιείται για την ανακούφιση φυσικό πόνο στην πλάτη.

Χαλαρωτικό, Φυσικών Αρωγής

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται μασάζ όταν σκέφτονται για το φυσικό πίσω ανακούφιση του πόνου. Και είναι αλήθεια ότι η σωστή μασάζ είναι μια πολύ σημαντική και χρήσιμη θεραπεία. Πολλά θέρετρα και spa ημέρας προσφέρουν μια ποικιλία από θεραπείες μασάζ.

Σωστά ασκείται στάσεις γιόγκα είναι ένας άλλος τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη φυσικά. Η πρακτική της γιόγκα θα ενισχύσει τους μυς, ενώ καθιστά πιο ευέλικτες. Και οι τεχνικές αναπνοής που χρησιμοποιούνται κατά την πρακτική της γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο πολλών τύπων του πόνου. Κατά την εκμάθηση της γιόγκα, είναι σημαντικό να έχουμε ένα εξειδικευμένο εκπαιδευτή που είναι πεπειραμένος στη φυσική ανακούφιση πόνου στην πλάτη.

Λουτροθεραπεία είναι μία από τις παλαιότερες φυσικές πίσω θεραπείες ανακούφιση από τον πόνο. Αυτό το είδος της θεραπείας περιλαμβάνει κολύμβηση σε ζεστό μεταλλικό νερό πλούσιο. Μεταλλικό νερό περιέχει θείο, η οποία έχει βρεθεί να δώσει πίσω πάσχοντες πόνου μακράς διάρκειας ανακούφιση από τον πόνο και αυξημένη κινητικότητα. Αυτή η φυσική θεραπεία μπορεί επίσης να βρεθεί σε πολλά θέρετρα και spa.

Εναλλακτικές Φαρμακευτικών Πρακτικών

Ο βελονισμός και η χειροπρακτική τεχνικές είναι γνωστές για την ανακούφιση του πόνου σε μεγάλο βαθμό σε όλο το σώμα, χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Αυτά είναι και τα δύο φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακουφίσει τον πόνο για τους περισσότερους ανθρώπους πίσω. Ρωτήστε το γιατρό σας για να σας παραπέμψει σε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ή να ζητήσει από τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας για τις συστάσεις.

Υπάρχουν πολλές άλλες θεραπείες που ανακουφίζουν φυσικά τον πόνο στην πλάτη, όπως η κρέμα καψαϊκίνης, μουσικοθεραπεία και Prolotherapy. Μια μικρή έρευνα μπορεί να πάει κατά μήκος του τρόπου να διευκολύνει τον πόνο στην πλάτη σας, χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες.