Πολλοί άνθρωποι είναι άβολα ή να αντιμετωπίσετε μια μικρή αίσθηση του άγχους όταν ωθείται σε μια νέα κατάσταση ή μια ομάδα ανθρώπων που δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτά. Δυστυχώς, για περίπου 10 τοις εκατό των Αμερικανών, το άγχος για τις κοινωνικές καταστάσεις μπορεί να είναι αρκετά κακό για να είναι η απενεργοποίηση. Οι ειδικοί πιστεύουν τώρα ότι ένας πολύ μεγαλύτερος αριθμός των ανθρώπων που πιθανότατα ασχολούνται με πιο ήπιες μορφές του κοινωνικού άγχους που μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στην καθημερινή κοινωνική interactions.The τεχνικός όρος για αυτό το είδος του άγχους είναι η «κοινωνική φοβία». Κοινωνική Φοβία συνήθως συμβαίνει όταν ένα άτομο έχει τους φόβους και τις ανησυχίες που συνήθως οφείλονται σε να συμμετέχουν σε μια κοινωνική εκδήλωση. Ένα άτομο που αγωνίζεται με κοινωνική φοβία μπορεί επίσης να αγωνίζονται με κάνει οι ίδιοι να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε υπερβολικά για το πώς οι άλλοι περνούν κρίση ή την αξιολόγηση αυτών.Για ανθρώπους που έχουν κοινωνική φοβία, τα συναισθήματα του άγχους μπορεί να συμβεί σε πολλά διαφορετικά είδη των καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων πηγαίνει για ψώνια , πρόκειται να ένα κόμμα, μιλώντας στο κοινό, στέκεται μπροστά από ένα ακροατήριο, ή να δοθεί μια συνέντευξη. Αυτές οι κοινωνικές ανησυχίες μπορεί επίσης να εκδηλώνεται σωματικά? για πολλά άτομα με κοινωνική φοβία, εφίδρωση, κοκκινίζοντας, τρέμουλο στα χέρια, ή προβλήματα στο στομάχι μπορεί να συμβεί όταν ασχολείται με αυτά τα είδη του στρες που προκαλούν οι ειδικοί situations.Leading τώρα πιστεύουν ότι η κοινωνική φοβία περιλαμβάνει προβλήματα με αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση είναι η ικανότητά μας να αισθάνονται ότι έχουμε την ικανότητα να κάνουν τις σωστές αποφάσεις, να είναι ανεξάρτητη, και έχει εξουσία πάνω στη ζωή μας. Οι άνθρωποι που αγωνίζονται με αυτοπεποίθηση – ένα εξαιρετικά κοινό θέμα στο σημερινό αγχωτικό κόσμο – μπορεί να πιστεύουν υπερβολικά για το πώς άλλοι τους αντιλαμβάνονται, η οποία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε δεν θέλουν να λάβουν μέρος σε κοινωνικές δραστηριότητες ή αίσθημα «εκτός ελέγχου». Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν ορισμένες βασικές δράσεις άτομα με προβλήματα αυτοπεποίθησης μπορεί να αναλάβει για να πάρει πίσω αυτή την αίσθηση του ελέγχου. Μια πορεία δράσης ένα άτομο που αγωνίζεται με προβλήματα αυτοπεποίθησης μπορεί να αναλάβει είναι να πάρετε μια άγχος και φοβία βιβλίο εργασίας. Μπορείτε να σκεφτείτε το άγχος και φοβία βιβλίο εργασίας ως απλά μια μέθοδος για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε με τη διατήρηση ενός ρεκόρ εναύσματα και τα συμπτώματα του άγχους? το άγχος και η φοβία βιβλίο εργασίας περιέχει επίσης δραστηριότητες για να το κάνουμε αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξουν πιο διορατική ενδοσκόπηση για την αυτοπεποίθησή σας problems.When έχετε έρθει στο σημείο στο οποίο θα έχουν αρχίσει να έχουν εικόνα για τα προβλήματά σας με αυτοπεποίθηση, και έχουν αποφασίσει ότι είναι πλέον καιρός να αρχίσει η κατασκευή της αυτοπεποίθησης, τότε θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα να σκεφτούμε ένα είδος θεραπείας που έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ επιτυχής στην κοινωνική φοβία. Όπως το άγχος και η φοβία βιβλίο εργασίας, αυτό το ιδιαίτερο είδος της θεραπείας που ορίζεται από το κεντράρισμα για βοηθώντας σας να γίνει προορατική και να αποκτήσει τον έλεγχο της ζωής σας. Αυτό σημαίνει ότι θα επούλωση μορφή yourself.This της θεραπείας, που ονομάζεται ύπνωση, λειτουργίες, αναλαμβάνοντας τον έλεγχο των μυστικών δυνάμεων του ασυνείδητου σας για να σας βοηθήσει να γίνει πιο σίγουροι, αυτοπεποίθηση, ήρεμη και άνετη με τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι έκπληξη να γνωρίζουμε ότι είμαστε όλοι γεννιούνται με αυτές τις δυνατότητες, αλλά λόγω των δύσκολων γεγονότα της ζωής, έμαθε αποδυνάμωσης και προβληματικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, είναι συχνά η περίπτωση ότι θα χάσουμε από τα μάτια των ιθαγενών μας ικανότητες για να αναλάβει τον έλεγχο αυτών των εξουσιών. Υπνοθεραπεία έχει αποδειχθεί κλινικά για να είναι επιτυχής για τους ανθρώπους που έχουν αυτοπεποίθηση και το άγχος problems.Many ανθρώπους που έχουν αυτοπεποίθηση και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος συχνά αναζητούν μια λύση «γρήγορη λύση», όπως τα φάρμακα, φυσικά προϊόντα, και μικρής διάρκειας της θεραπείας. Παρά το γεγονός ότι αυτές οι στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν κάποιους ανθρώπους, δεν εξετάζουν πραγματικά την προέλευση των προβλημάτων αυτοπεποίθησή μας – ασυνείδητο μας. Προκειμένου να ασχοληθεί με τα προβλήματα αυτοπεποίθησης, θα πρέπει να έχει τον έλεγχο της δικής σας treatment.If έχετε πάρει την απόφαση να διερευνήσει υπνοθεραπεία για να βοηθήσει να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση, θα ξεκινήσει μια σειρά από θεραπείες με ένα hypnotherapist που θα σας βοηθήσει να εισάγετε μια βαθιά κατάσταση ηρεμίας. Όταν είστε σε αυτή την κατάσταση χαλάρωσης, ασυνείδητο σας είναι ανοικτός και πρόθυμος να επιτευχθεί με υπνωτική υποβολή. hypnotherapist σας, τότε θα συνεργαστούμε μαζί σας, ενώ είστε σε αυτό το ανοιχτό ψυχική κατάσταση για να χρησιμοποιήσετε επανέλαβε την εισήγηση για να αποσπάσει συνειδητοποίηση σας ότι είστε σίγουροι, ισχυρή, και ανεξάρτητο άτομο. Κάποιες άλλες δυνατότητες για τους ανθρώπους που ασχολούνται με αυτοπεποίθηση πρόκειται να λάβουν υπνοθεραπεία μέσω βίντεο ή ήχου CD ή κασέτες, οι οποίες μπορεί να παρακολουθήσει ή ακούσει στο άνετο χώρο του σπιτιού σας. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν, επίσης, ότι η εκμάθηση μόνη ύπνωση, μια ειδική μέθοδο χαλάρωσης στο οποίο μπορείτε να γίνετε ανοικτό σε βαθύτερες ανάγκες και τις επιθυμίες σας, με μόνο μια μικρή ποσότητα καθοδήγηση, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Όποιο είδος της υπνοθεραπείας για το άγχος που θα επιλέξετε, θα είστε σίγουροι ότι έχετε αναλάβει ένα σημαντικό βήμα για τη δημιουργία του δικού σας θεραπείας και αποκατάστασης.