Έχουν περάσει σχεδόν 25 χρόνια sinceLarry βασιλιάς βρήκε τον εαυτό του έχει ένα HeartAttack στην Ουάσινγκτον του George Washington UniversityHospital. Ενώ αρχικά πήγε σε εξαιτίας ενός ήπιου πόνου στο rightshoulder του, οι γιατροί έκτακτης ανάγκης δωμάτιο είχε μια αίσθηση κάτι πιο σοβαρό ήταν goingon.

Καθώς ο βασιλιάς υπομονετικά περίμεναν, ο wasstruck από έναν έντονο πόνο. Ο γιατρός κοίταξε το παρουσιαστής talk show και να θέσει itsimply: «Ο κ Ο βασιλιάς, έχετε μια καρδιακή προσβολή. «

Στη συνέχεια, μόλις 53 ετών, ο βασιλιάς ήταν aself-περιγράφεται απρόσεκτη τρώγων που κάπνιζαν όσο τρία πακέτα την ημέρα, ένα habitthat τριπλασίασε τον κίνδυνο του από καρδιακή προσβολή. Είχε διαγνωστεί με heartdisease επτά χρόνια νωρίτερα, αλλά ποτέ δεν εισακούστηκε τη συμβουλή του αρκετά του physiciansseriously να αλλάξει τους τρόπους του. (Ένας γιατρός στην πραγματικότητα διογκωμένο μακριά για τσιγάρο hisown ενώ συμβουλεύει το βασιλιά να σταματήσει τους τρόπους του.)

Μετά την καρδιακή προσβολή (andquintuple χειρουργική επέμβαση παράκαμψης μήνες αργότερα), ο βασιλιάς ήξερε ότι έπρεπε να αλλάξει habits- του και να αλλάξει τους γρήγορα. Αυτός stoppedsmoking αμέσως μετά από το έμφραγμα και εγκατέλειψε thefattening, τα λιπαρά τρόφιμα που κάποτε ήταν συρραπτικά διατροφή του.

Ο βασιλιάς πιστώνει περήφανα αυτά τα changeshis για το σχήμα του χλοοτάπητα, μικρότερους αριθμούς χοληστερόλη και αυξημένη energylevels. «Έχω πολλή δύναμη, η οποία είναι τυχερός», λέει.

Περισσότερες από δύο δεκαετίες αργότερα, ο βασιλιάς, ο οποίος είναι τώρα ημι-συνταξιούχος, συνεχίζει να αποσπάσουν την τακτική άσκηση και healthymeals στο πολυάσχολο πρόγραμμά του, αφιερώματα συνέντευξη για το CNN andwork για Καρδιοχειρουργικό Ίδρυμα του Larry King, το οποίο παρέχει topatients οικονομική βοήθεια που δεν μπορούν να αντέξουν τις διαδικασίες της καρδιάς.

είναι, επίσης, ένας ακούραστος υπέρμαχος heartdisease, μιλώντας σε πολυάριθμες επιτροπές σε όλη τη χώρα και havingpenned δύο βιβλία σχετικά με το θέμα,

Mr.King, έχετε ένα Heart Attack

και

Λαμβάνοντας στις καρδιακές παθήσεις

.

Πρόσφατα, φιλανθρωπία βασιλιά hasteamed με So You Think You Can Dance executiveproducer και Dizzy Ίδρυμα Πόδια δικαστή Nigel Lythgoe να προωθήσει την Εθνική Χορού Dayon 30η του Ιούλη (καθημερινή υγεία είναι επίσης ένας εταίρος σε αυτό το groovy πρωτοβουλία) και thepublic εκστρατεία υπηρεσιών, Χορός 4 τη ζωή σας!, η οποία ενθαρρύνει τους ανθρώπους να χορεύουν όλα τη διάρκεια του έτους.

καρδιά-υγιή HabitsFit για ένα βασιλιά

Αν και ο βασιλιάς μπορεί να είναι διάσημη για sittingat ένα γραφείο, που αγαπά να παραμείνουν ενεργά όταν δεν λειτουργεί.

«Όλα κίνημα, αν it’sdancing, κολύμπι ή περπάτημα, βοηθά στην υγεία», λέει. «Οι άνθρωποι δεν το σκέφτομαι αυτό, αλλά όταν θα πάτε outdancing, βοηθάτε τον εαυτό σας. Και μπορείτε να διασκεδάσετε, «λέει ο βασιλιάς, ο οποίος λέει ότι χορεύει twoor τρεις φορές την εβδομάδα!

» Μου αρέσει swing, πολλά από τα Latindances, και μου αρέσει να χορεύει σε Σινάτρα, «συνεχίζει. «Μου αρέσει ο χορός whereyou αγγίξει το άλλο πρόσωπο, όπου μπορούμε να κυριαρχεί.»

άλλα αγαπημένα fitnessactivity Του είναι το περπάτημα, ιδανικά έξω αντί στο γυμναστήριο. «Ο διάδρομος δεν είναι διασκέδαση. Το κάνω, butit δεν είναι διασκέδαση, »εξηγεί ο ίδιος. «Λαμβάνοντας ένα γρήγορο περπάτημα στο δρόμο, όμως, isbetter γιατί μπορώ να δω νέα πράγματα που δεν είδε ποτέ πριν.»

Όσον αφορά τις διατροφικές συνήθειες του, ο βασιλιάς τρώει κανονικά γεύματα γεμίζουν με λαχανικά, φρούτα και άπαχο κρέας. Άτυπα μέρα ξεκινά με ένα πρωινό με δημητριακά και μούρα ( «είναι ένα τρόφιμο greathealth») που ακολουθείται από μια «νόστιμη σαλάτα» για μεσημεριανό γεύμα.

Για το δείπνο, ο βασιλιάς έχει μια καλά-roundedplate μιας πρωτεΐνης και λαχανικών , τότε ένα επιδόρπιο χαμηλής θερμιδικής αξίας. «Θα havefrozen γιαούρτι ή ζελέ», λέει, προσθέτοντας ότι ο ίδιος κάνει κατά καιρούς overindulgehis γλυκό δόντι. «Χθες το βράδυ είχα ένα κομμάτι cheesecake,» παραδέχεται. «Μπορείτε πάντα να το κάνετε αυτό, αλλά θέλω να πω, δεν μπορείτε να πάτε καρύδια.»

«εγώ δεν θα φάει τίποτα Idon’t όπως και εγώ δεν θα φάει μειλίχια τρόφιμα «, δήλωσε προκλητικά λέει.

Προστασία Kids ‘Υγεία της καρδιάς

ο βασιλιάς, του οποίου ο πατέρας πέθανε από καρδιακή προσβολή atage 43, είναι καυστικά γνωρίζει η σημαντικό οι γονείς να παίξουν ρόλο στον επηρεασμό της υγείας theirchildren του.

«Αν έχω τις καρδιακές παθήσεις, υπάρχει achance που ένα από τα παιδιά μου θα αναπτύξουν καρδιακή νόσο», λέει. «Έτσι you’vegot να παραμείνουν στην κορυφή του.» Αυτός φροντίζει μικρά παιδιά του (ο βασιλιάς έχει μια 11- and12-year-old, εκτός από τα τρία ενήλικα παιδιά) να πάρει την τακτική cholesterolscreenings, και ελπίζει ότι οι διατροφικές συνήθειες και την άσκηση του το καλό examplefor οικογένειά του.

«οι γονείς είναι απασχολημένοι, και είναι easierto πήγαινε να έχουν μια πίτσα για δείπνο», λέει ο βασιλιάς. «Κοιτάξτε, πίτσα είναι πολύ καλό φαγητό, και ότι σας βάζει σε μια διαρκή μάχη με τα παιδιά επειδή κακά τρόφιμα γούστα καλή.Αλλά οι γονείς πρέπει να διδάσκουν ότι τα βατόμουρα και το σέλινο και τα εν λόγω είδη cantaste φαγητό πολύ καλό.»

Όσο για το τι κρατάει ο βασιλιάς πηγαίνει, ο sayshis παρελθόν κίνδυνοι για την υγεία συνεχίζουν να επηρεάζουν τον τρόπο ζωής του σήμερα.

«θα μείνετε υποκινούνται από fear.Fear είναι το καλύτερο κίνητρο από όλα», λέει. «Είμαι 77 χρόνια παλιά. Είναι πολύ πιο εύκολο να ξαπλώσει μερικές φορές, και είναι πιο σκληρή για να πάρει επάνω.Αλλά σκέφτομαι το δωμάτιο του νοσοκομείου και στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης και δεν θέλω να dothat και πάλι. «