Αν είστε σαν εμένα ίσως σκέφτηκε ο διαβήτης είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που έχετε ή δεν έχετε? τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια, γιατί ο διαβήτης είναι τώρα η μεγαλύτερη απειλή για την υγεία στον ανεπτυγμένο κόσμο και είμαστε τρώει τον εαυτό μας σε αυτό λόγω της κακής diet.First ερώτημα είναι πόσο διαδεδομένη είναι ο διαβήτης; Χρησιμοποιώντας την Αυστραλία ως παράδειγμα που έχει συνολικό πληθυσμό περίπου 20 εκατομμύρια κατοίκους, το τελευταίο πλήρες έτος επίσημα στοιχεία δείχνουν 70.000 άτομα διαγνώστηκαν με διαβήτη κατά τη διάρκεια του έτους. Αυτό είναι ίσο με ένα επιπλέον άτομο διαγνωστεί κάθε επτά λεπτά 24 /7.At παρούσα 700.000 άνθρωποι διαγιγνώσκονται με διαβήτη και ένα συντηρητικό σχήμα δείχνουν ότι για κάθε άτομο που έχει διαγνωστεί υπάρχει και μια άλλη που δεν έχει διαγνωστεί, αλλά δεν πάσχουν από διαβήτη. δηλαδή 1,4 εκατομμύρια πάσχοντες από ένα συνολικό πληθυσμό 20 εκατομμυρίων. – Πάνω από 5% και αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Η οργάνωση Diabetes Australia πρόβλεψη ότι μέχρι το έτος 2010, ο αριθμός των πασχόντων θα μπορούσε να είναι κοντά στο 10% του πληθυσμού. Αυτό το ποσοστό αύξησης που συμβαίνουν σε όλο τον ανεπτυγμένο κόσμο και προκαλείται από την έλλειψη σωματικής άσκησης και η κακή διατροφή. Θα μπορούσαμε να είναι αρκετά σκληρή εδώ και να πω ότι οι άνθρωποι κάνουν ουρά για να συντομεύσει τη διάρκεια ζωής τους, επειδή ο διαβήτης δεν μειώνει lifespan.The απάντησή σας σε αυτό επιδημίας βρίσκεται στα χέρια του καθενός από εμάς. Πρέπει να γυμνάζονται περισσότερο και να είναι πιο επίγνωση του τι τρώμε. Προσοχή στη διατροφή θα πρέπει να ξεκινήσει από πολύ μικρή ηλικία? ειδικότερα θα πρέπει να επικεντρωθεί στην εξυπηρέτηση των μεγεθών και αποφεύγοντας τα λιπαρά τρόφιμα. Ναι αυτό δεν περιλαμβάνει το αγαπημένο burger και πατάτες κάθε παιδιού. Μόλις ένα μήνα κάνει λίγη ζημιά αν τα παιδιά είναι ενεργοί, μια φορά την εβδομάδα προκαλεί βλάβες ακόμα και αν είναι active.We όλοι πρέπει να είναι συνειδητή επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα στη διατροφή μας, αλλά και την ανάγκη να υποστηρίξει μια καλή διατροφή με εύλογη άσκηση, όπως το περπάτημα. Οι άνθρωποι που κινδυνεύουν περισσότερο από διαβήτη τύπου 2, το πιο κοινό, είναι υπέρβαροι και δεν ασκούν. Μπορούν να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή /και η υψηλή χοληστερόλη, αν εμπίπτουν στη συγκεκριμένη κατηγορία ρωτήστε το γιατρό σας για να ελέγξετε για τον διαβήτη επόμενη φορά που θα visit.I σωθεί το πιο τρομακτικό γεγονός για το τελευταίο: Ο συνολικός αριθμός των ανθρώπων στην Αυστραλία με διαβήτη ή «προ- διαβήτης «είναι 3,2 εκατομμύριο ή 15,1% του συνολικού πληθυσμού. Κάθε ένας από αυτούς τους ανθρώπους θα έχουν μειωμένο άρθρο lifespan.This είναι (γ) πνευματικά δικαιώματα Δαβίδ McCarthy το 2006.