σας Το άγχος μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να πέσουν έξω και να σας κάνει να χάσετε τον ύπνο, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει σοβαρά την καρδιαγγειακή υγεία σας.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Endocrine Society της Κλινικής Ενδοκρινολογίας & Μεταβολισμού κοίταξε πώς ανάλυση τρίχας σε ηλικιωμένα άτομα μπορεί να αποκαλύψει δυνητικό κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Πάνω από τρεις μήνες, οι ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο Erasmus στο Ρότερνταμ, Ολλανδία, χρησιμοποιείται η ανάλυση του τριχωτού της κεφαλής για την αναγνώριση προτύπων στα επίπεδα της κορτιζόλης – μια ορμόνη του στρες – σε περίπου 300 ηλικιωμένους.

Η

Τα άτομα με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι σε κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο

Επίσης, είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη, περιφερική αρτηριακή νόσο, και η στεφανιαία νόσος

Η

«Επειδή τα μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να συλλάβει τις πληροφορίες σχετικά με το πώς τα επίπεδα κορτιζόλης έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, η ανάλυση των μαλλιών μας δίνει ένα καλύτερο εργαλείο για την αξιολόγηση του κινδύνου αυτού», δήλωσε μελέτη συν-συγγραφέας Laura Manenschijn, MD.

«Τα δεδομένα έδειξαν μια σαφή σχέση μεταξύ χρονίως αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης και της καρδιαγγειακής νόσου», πρόσθεσε ο ένας από τους ερευνητές Elisabeth van Rossum, MD, PhD.

ΣΧΕΤΙΚΑ: χάνετε την ψυχραιμία σας και τον κίνδυνο την υγεία της καρδιάς

Η έρευνα δημοσιεύεται στο

Ιατρικές Υποθέσεις,

και διεξήχθη στο Boston University School of Medicine, New York Medical College, και το Columbia College of Physicians και Χειρουργών, διαπίστωσε ότι αντιστοίχιση συνήθεις θεραπείες προσέγγιση γιόγκα νου-σώματος για την διαχείριση του άγχους βοήθησαν ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή διατηρήσουν την υγεία τους και να παραμείνουν στη θεραπεία.

«Δυτική και την Ανατολική ιατρική συμπληρώνουν η μία την άλλη. Η γιόγκα είναι γνωστό για τη βελτίωση των ανισορροπιών του νευρικού συστήματος σχετίζονται με το άγχος, «είπε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Chris Streeter, MD, αναπληρωτής καθηγητής της ψυχιατρικής στο BUSM και Boston Medical Center.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Archives of Internal Medicine διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος για το άγχος που σχετίζονται με καρδιακή προσβολή αυξήθηκε σημαντικά για τους άνεργους μεσήλικες στα ηλικιωμένα άτομα και αυξήθηκαν υψηλότερη με κάθε επακόλουθη απώλεια θέσεων εργασίας.

«σε μια πολύ αγχωτική κατάσταση [όπως η ανεργία], μπορείτε να πάρετε πραγματικά μια σοβαρή απελευθέρωση της αδρεναλίνης και συμπαθητικών νευρικών απορρίψεις που προκαλούν την καρδιά να χτυπά ακανόνιστα, »δήλωσε ο John Higgins, MD, καρδιολόγος σπορ στο Πανεπιστήμιο του Τέξας Health Science Center στο Χιούστον.

«Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τους κοινούς παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια, όπως υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και τη γενετική, αλλά περίπου 25 έως 35 τοις εκατό των καρδιακών παθήσεων παραμένει ανεξήγητη», είπε ο Kavitha Chinnaiyan, MD, διευθυντής του καρδιακής απεικόνισης στο Νοσοκομείο Beaumont στο Royal Oak, Mich. «Ψυχοκοινωνικοί παράγοντες που ενδέχεται να διαδραματίσουν ρόλο σε αυτές τις ανεξήγητες περιπτώσεις. όλο και περισσότερες μελέτες έχουν κοιτάζοντας το άγχος, ο θυμός, η ξαφνική άγχος και μεγάλες αλλαγές στη ζωή σαν να χάσει μια θέση εργασίας, και όλα αυτά μπορεί να έχουν σημαντική επίδραση στην καρδιαγγειακή γεγονότα, «είπε ο Δρ Chinnaiyan

Πάρτε μια λαβή για το στρες

να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του στρες και να βελτιώσει την καρδιά σας νόσο, δοκιμάστε αυτές τις απλές συμβουλές:.

χρονοδιάγραμμα για να χαλαρώσετε

Ακούστε χαλαρωτική μουσική

Σετ δομή και τα όρια στην εργασία σας και την προσωπική ζωή

Βρείτε υποστήριξη στην οικογένεια και τους φίλους

να ασκείστε τακτικά και κάνει τη διασκέδαση

Κλείστε το κάπνισμα και την ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης αλκοόλ

Η