φαρμακοποιό εμπειρογνώμονας Lifescript της Suzy Cohen ασχολείται με το αν τα ιχθυέλαια θα μπορούσαν να βοηθήσουν κάποιον που ήδη παίρνουν φάρμακα για τρεις προϋποθέσεις, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής πίεσης του αίματος …

Αγαπητοί Suzy Cohen, παίρνω φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και η αρθρίτιδα. – Πέντε ναρκωτικών στην όλοι. Ο γιατρός μου είναι ευχαριστημένοι με την πορεία μου, αλλά η γυναίκα μου με προτρέπει να λάβει ιχθυέλαια για να μειώσει την αρτηριακή πίεση μου. Δεν είμαι ένας τύπος βιταμίνης του προσώπου, αν και δεν μου αρέσει μερικές από τις παρενέργειες που είμαι βιώνει για τα φάρμακα. Τι πρέπει να κάνω? -G.S. Τάμπα της Φλόριντα. Αγαπητοί G.S., Μείνετε σε φάρμακα σας μέχρι ο γιατρός σας να σας πει κάτι διαφορετικό και να ακούσετε τη σύζυγό σας. Όταν έχετε συμπληρώσει με ιχθυέλαια (ή μουρουνέλαιο), το σώμα σας θα πρέπει να αρχίσει να συμπεριφέρεται πιο αποτελεσματικά την πάροδο του χρόνου. Αναλαμβάνει αυτό με τις ευλογίες και την επίβλεψη του γιατρού σας, γιατί σε κάποιο σημείο, ο συνδυασμός των συμπληρωμάτων ιχθυελαίων σας με τα φάρμακά σας μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή ζαλάδα. Αυτό μπορεί να σημαίνει μια ασυνήθιστη πτώση της αρτηριακής πίεσης ή του σακχάρου στο αίμα έχει λάβει χώρα. Είναι το σύνθημά σας ότι πρέπει να μειωθεί η δοσολογία του φαρμάκου, ή ένα φάρμακο αποβάλλεται από το γιατρό σας. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένα από τα πιο καλά τεκμηριωμένη συμπλήρωμα διατροφής στον κόσμο. Είναι η EPA (εικοσιπεντανοϊκό οξύ) και DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ) στα ιχθυέλαια που βελτιώνουν τον τρόπο που τα κύτταρα σας «μιλήσει» ο ένας στον άλλο και να καταστείλει τον πόνο που προκαλούν τα χημικά προϊόντα. Σε μερικούς ανθρώπους, τα ιχθυέλαια βοηθήσει να μειώσει την πίεση του αίματος, να βελτιώσει τις τιμές της χοληστερόλης, λεπτό το αίμα και να μειώσει τον πόνο. Άλλες καταστάσεις που μπορούν να επωφεληθούν από τα ιχθυέλαια περιλαμβάνουν κατάθλιψη, δυσκοιλιότητα και το έκζεμα. έλαια ωμέγα-3 των ψαριών θα μπορούσε να είναι η Νο 1 απλούστερη, πιο αποδοτική λύση για κάποιον με καρδιακή νόσο, αρτηριοσκλήρυνση, διαβήτη, υπέρταση, αυτοάνοσες διαταραχές και η αρθρίτιδα. Η American Heart Association, δεν έχει υποστηρίξει ότι οι άνθρωποι αγοράζουν τα συμπληρώματα ιχθυελαίου ακόμα, αλλά παραδέχεται ότι η κατανάλωση ορισμένων ειδών θαλασσινών που περιέχουν τα απαραίτητα λιπαρά οξέα (ΕΡΑ) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Και μιλώντας για φαγητό, αν τρώτε πολλά τηγανητά καλούδια, κρέατα ή φυτικά έλαια, θα χρειαστεί μεγαλύτερο δόσεις των ωμέγα-3 λιπαρών ψαριών την αντιστάθμιση των κακών λιπαρών στην διατροφή σας. Τόσο πώς μπορείτε να πάρετε περισσότερες από αυτές τις ευεργετικές ωμέγα-3 λιπαρά οξέα; Τρώνε άγρια-που αλιεύονται θαλασσινά, όπως το σκουμπρί, η ρέγκα, τόνος, αρκτοσαλβελίνος, μπακαλιάρο ή σολομό. Αγρόκτημα έθεσε τα θαλασσινά δεν περιέχει την ίδια ποσότητα υγιή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που πιάνονται σε άγρια ​​κατάσταση το κάνει.

Αγοράστε τα συμπληρώματα πετρελαίου ψαριών φυσικό over-the-counter. Κριλ ή μουρουνέλαιο είναι δύο άλλες απίστευτες πηγές των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Πάντοτε να παίρνετε αυτά με τροφή για να ενισχύσουν την απορρόφηση. Ξέρω ότι δύο εταιρείες που εξασφαλίζουν τα προϊόντα τους είναι απαλλαγμένα από μολυσματικούς παράγοντες των ωκεανών: Επιλογή και Nordic Naturals μάρκα Udo του.

Η

Για περισσότερες συμβουλές εμπειρογνωμόνων και πληροφορίες, επισκεφτείτε

Lifescript του

Κέντρο Καρδιάς Υγείας

.