Vertigo είναι το καλύτερο που περιγράφεται ως ένα είδος άρρωστο αίσθηση περιστροφής που μπορεί κανείς να πάρει από καιρό σε καιρό.

ολοένα και πιο διαδεδομένη του με την ηλικία και μπορεί να έχει διάφορες αιτίες συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής του το εσωτερικό του αυτιού, minieres ασθένεια, ακουστική nueroma, ms και τραύμα στο κεφάλι, για να αναφέρουμε μερικές.

σε λέγοντας ότι αν και η πιο κοινή αιτία του ιλίγγου ονομάζεται καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης και σπάνια είναι σοβαρή και μπορεί να είναι αντιμετωπίζονται.

αν οποιαδήποτε σημάδια του ιλίγγου πρέπει ένταλμα μια επίσκεψη στο γιατρό, αν έχουν διαγνωστεί με ίλιγγο και επιθυμούν να εξετάσουμε το φυσικό επιλογές θεραπεία τα ακόλουθα είναι για σας. Όταν μετά από φυτικά ή εναλλακτικές θεραπείες θα ήθελα να συστήσω το πείτε στο γιατρό σας πριν αρχίσετε λόγω πιθανής αλληλεπίδρασης με τα συμβατικά φάρμακα. Εδώ είναι μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε έτσι κι αλλιώς.

1) Βιταμίνες και βότανα

Υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες και βότανα που έχουν αποδειχθεί χρήσιμα για την αντιμετώπιση του ιλίγγου που μπορείτε να ενσωματώσει ως μέρος ενός υγιεινού διατροφή. Αυτές περιλαμβάνουν τροφοδοτείται το τζίντζερ, το ginkgo biloba, και vinpocentine. Βότανα όπως Tanacetum και vinpocentine έχουν επίσης προταθεί.

2) Διατροφή

Εάν είστε πάσχων ίλιγγο μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των συμπτωμάτων. Μείωση των υψηλών τρόφιμα ζάχαρη μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα συνδέονται με ίλιγγο. Προσπαθήστε να τρώτε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως μαύρο ψωμί και το ρύζι και τα λαχανικά για να βοηθήσει με αυτό το πάρα πολύ. Τρώγοντας μια διατροφή χαμηλή σε νάτριο και, διατηρώντας ενυδατωμένο και να αποκόψει την καφεΐνη μπορεί επίσης να βοηθήσει.

3) Συναισθηματική βοήθεια

Πιστεύω ότι οι περισσότεροι ασθένειες έχουν τη ρίζα τους σε συναισθηματικά θέματα και τα τραύματα και ίλιγγος δεν είναι διαφορετικός. Έχει αναφερθεί ότι ο ίλιγγος προέρχεται από ένα μέρος του έχει διάσπαρτες σκέψεις και το άγχος. Αξίζει να το check-in με τον εαυτό σας και να δει αν κάποιο από αυτό ισχύει για εσάς. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε κάποιες τεχνικές επίγνωση του σώματος και διαλογισμό για να προσπαθήσουμε και να βρούμε κάποια ακινησία στη ζωή σας. Αυτό θα μπορούσε στη συνέχεια να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.

Â

Â

Â