Κρίσεις πανικού είναι ξαφνικές εμπειρίες με έντονο άγχος, συχνά σε συνδυασμό με συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, πόνους στο στήθος, κηλίδες μπροστά στα μάτια ακόμα και διακοπές ρεύματος. Όπως κάθε έναν που είχε τους μπορούν να το επιβεβαιώσουν, μαθαίνοντας πώς να ελέγχουν κρίσεις πανικού μπορεί να έχει μια τεράστια ευεργετική επίδραση στη ζωή σας. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να σας προκαλέσει προβλήματα στην προσωπική και επαγγελματική σας ζωή, και την εκμάθηση λίγο για αυτούς και τον τρόπο ελέγχου τους μπορεί να είναι πάρα πολύ χρήσιμη

Μερικά άτομα έχουν την τάση να γελούν με την ιδέα του ελέγχου των επιθέσεων πανικού.? μετά από όλα, δεν είναι πολύ δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να είναι πλήρη επίγνωση και είναι σε θέση να αναλάβει δράση κατά τη διάρκεια μιας από αυτές τις επιθέσεις; Παρά το γεγονός ότι η απάντηση είναι ναι, πολύ λίγα άτομα που πάσχουν από να καταλάβουν συμβουλές για το πώς να ελέγξει τις κρίσεις πανικού με το να γίνει πολύ πιο ενήμεροι με τις συνθήκες που τις πυροδοτούν και παρατηρώντας σημάδια που δείχνουν ότι μια κρίση πανικού έρχεται επάνω. Σε περίπτωση που πάσχετε από κρίσεις πανικού, ότι με την τελευταία φορά που απλά βιώσει μία. Αν και μπορεί ενδεχομένως να έχει κολλήσει από το πουθενά και χωρίς προειδοποίηση, υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα που απλά αισθάνθηκε άβολα ή ελαφρώς άρρωστος εκ των προτέρων. Όταν μαθαίνετε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τις κρίσεις πανικού, είναι σημαντικό να λάβουμε σοβαρά υπόψη τα προειδοποιητικά σημάδια. Ακόμα κι αν ποτέ δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από την κατάσταση, θα διαπιστώσετε ότι η αυξημένη συνειδητοποίηση θα σας βοηθήσει να ασχοληθεί με το θέμα.

Όταν σκέφτεστε για το πώς να ελέγξει τις κρίσεις πανικού, είναι σημαντικό να είναι προορατική σχετικά με τη φροντίδα σας σε περισσότερους από έναν τρόπους. Μιλήστε με το γιατρό σας. Υπάρχει μια πιθανότητα ότι μια κρίση πανικού είναι μια ένδειξη του ένα άλλο θέμα, αυτό που έχει τις ρίζες του στην ιατρική. Ακόμα κι αν ο γιατρός σας δεν μπορεί να σας βοηθήσει με μια ευθεία θεραπεία, που πολλοί είναι σε θέση να σας κατευθύνει σε μια ομάδα υποστήριξης ή έναν θεραπευτή. Επειδή κρίσεις πανικού έχουν συχνά μια ψυχική συνιστώσα, είναι σημαντικό να προσδιοριστούν οι παράγοντες που την προκαλούν, και μερικές φορές μπορεί να βοηθήσει να έχουν μια αμέτοχος κόμμα για να βοηθήσει.

Θα βρείτε επίσης μερικά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν με την κρίσεις πανικού και την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων που εμφανίζονται. Αγχολυτικά φάρμακα συχνά συνταγογραφείται με αυτόν τον τρόπο και μπορούν γενικά να χρησιμοποιηθούν σε βραχυπρόθεσμη βάση, χωρίς κίνδυνο εθισμού. Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης, η οποία αναγνωρίζεται ως SSRIs, είναι τα αντικαταθλιπτικά χάπια που είναι επίσης συνήθως χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού.

Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι η αντιμετώπιση κρίσεων πανικού, μπορεί να αντιμετωπίζει μια πολύ δύσκολη κατάσταση. Κρίσεις πανικού, αν και είναι φυσικό αποφύσεις του στρες και το άγχος μπορεί να προκαλέσει γελοιοποίηση σας ή μια απώλεια στην κατάσταση, δεν έχει σημασία πόσο άδικο το γεγονός ότι θα μπορούσε να είναι. Αν έχετε κρίσεις πανικού, είναι σημαντικό να ληφθεί μέριμνα για την κατάσταση αμέσως και να ασχοληθεί με το θέμα με εποικοδομητικό τρόπο που δεν θα οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα κάτω από το δρόμο. Οι κρίσεις πανικού είναι σίγουρα δεν είναι αστείο, και όταν βάζετε κάποια πραγματική προσπάθεια για να τις εξετάσει, θα εκπλαγείτε από το πόσο αποτελεσματική μπορεί να είναι.

Κατά τη διάρκεια των ετών της έρευνας, έχω βρει ένα «αποτελεσματικό» προϊόν ότι μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε Πάσχουν από το άγχος των επιθέσεων άγχους και να σας διδάξει πώς να το θεραπεύσει τη χρήση αυτής αποτελεσματική μέθοδο χωρίς πλευρά effects να σας health.Â

η