αίματος

Διατροφή πατάτες μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την αρτηριακή πίεση, προτείνει μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Σκράντον στην Πενσυλβάνια. Τα παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα μπορούν να μειώσουν το βάρος τους, έχοντας μόνο ένα ζευγάρι των μερίδων λαχανικών, η οποία μέχρι τώρα θεωρείται αυστηρά μη-μη για την υγεία συνειδητή άτομα. Η έρευνα αυτή ανατρέπει πατάτα & rsquo? S κακή φήμη ως κάτι που συνδέεται με ανθυγιεινά αποτελέσματα

Οι περισσότεροι υγεία τους ανθρώπους θα κρατήσουν έξω την πατάτα. από τη διατροφή τους, αλλά δεν έχουν ακόμα συνειδητοποιήσει ότι το φυτικό καθίσταται ανθυγιεινό όταν είναι τηγανητό ή μαγειρεμένο σε άλλες επιβλαβείς τρόπους. Κάθε φορά που κάποιος σκέφτεται με πατάτες, η εικόνα των καλλιεργειών επάνω στο μυαλό είναι μία από τις τηγανητές πατάτες και τα παρόμοια τρόφιμα πάχυνση με κενές θερμίδες. Τα ευρήματα της έρευνας που διεξάγεται στην Πενσυλβάνια με βάση Πανεπιστήμιο του Σκράντον ήταν με μωβ πατάτες στο φούρνο μικροκυμάτων χωρίς λάδι ή λίπος.

Vinson είπε ότι όταν οι πατάτες μαγειρεμένα χωρίς τηγάνισμα ή χωρίς η συνήθης λιπαρά πράγματα που τρώγεται με, όπως βούτυρο, μαργαρίνη ή ξινή κρέμα. Το γεγονός είναι ότι ένας πατάτα έχει μόνο 110 θερμίδες με δεκάδες φυτοχημικών και βιταμίνες. Η έρευνα που διεξάγεται στις 18 υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, που δόθηκαν 6 με 8 μωβ πατάτες για μια περίοδο τεσσάρων εβδομάδων. Διαπιστώθηκε ότι η πίεση του αίματος αυτών των ανθρώπων μειώθηκε. Vinson και οι συνεργάτες του πιστεύουν ότι η μελέτη τους μπορεί να βοηθήσει να αλλάξει τη λαϊκή αντίληψη της πατάτας ως ανθυγιεινά τρόφιμα.