Η τακτική άσκηση έχει τα οφέλη της πολλαπλής. Όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος, κρατώντας το μεταβολισμό και τα οστά σας υγιή. Η άσκηση είναι καλό για την καρδιά ούτως ή άλλως και μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Mayo Clinic Proceedings δείχνει ότι οι άνθρωποι που ασκούνται έχουν περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσουν πρώτη καρδιακή προσβολή τους. Η μελέτη προσθέτει, επίσης, ότι η χαμηλή φυσική κατάσταση μπορεί να θέσει σε κίνδυνο θανάτου μετά από μια καρδιακή ανακοπή παρόμοια με παράγοντες όπως το κάπνισμα ή διαβήτη κινδυνεύουν.

Στη μελέτη που εξέτασε τη σχέση του πρόωρου θανάτου μετά από μια πρώτη καρδιακή προσβολή, ερευνητές επικεντρώθηκε σε 2.061 ασθενείς οι οποίοι υπέστησαν την πρώτη τους καρδιακή προσβολή μετά τη δοκιμή στρες, κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης. Μέσος χρόνος μεταξύ της δοκιμασίας κόπωσης και η πρώτη καρδιακή προσβολή ήταν έξι ετών. Οι ασθενείς με υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης κατά την αρχική δοκιμή άγχος τους ήταν 40 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα σε ένα χρόνο μετά την πρώτη τους καρδιακή προσβολή σε σύγκριση με ασθενείς με χαμηλότερα γυμναστήριο, είπαν οι ερευνητές.

«Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι τα υψηλότερα αερόβιας γυμναστικής πριν από μια καρδιακή προσβολή συνδέεται με καλύτερη βραχυπρόθεσμη επιβίωση μετά την πρώτη καρδιακή προσβολή «, δήλωσε η Κλίντον Brawner από τον Henry Ford Σύστημα Υγείας στις ΗΠΑ.

Οι ασθενείς που ήταν πιο δραστήρια μείωσε επίσης την πιθανότητα θανάτου κατά τη διάρκεια του έτους μετά την πρώτη τους καρδιακή προσβολή από 8 έως 10 τοις εκατό για κάθε επίπεδο της αυξημένης φυσικής κατάστασης είχαν φθάσει κατά τη διάρκεια του τεστ κόπωσης. Αποτελέσματα έδειξαν ότι η χαμηλή φυσική κατάσταση μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο θανάτου μετά από μια καρδιακή προσβολή που είναι παρόμοια με παραδοσιακούς παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ή διαβήτη, είπαν οι ερευνητές.

«Ενώ μέχρι και 50 τοις εκατό της φυσικής κατάστασης μπορεί να βασίζεται στη γενετική, σωματική δραστηριότητα είναι η μόνη συμπεριφορά που έχουμε ότι μπορεί να βελτιώσει την φυσική κατάσταση «, δήλωσε ο Brawner.